Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Природни средства: Мед и канела за понижаване на холестерола

27 септември 2024, 14:01 часа

Холестеролът се разделя на две категории: липопротеин с висока плътност, известен като добър холестерол, и липопротеин с ниска плътност, известен още като лош холестерол. Лошият холестерол трябва да се поддържа нисък по много причини, особено за да се избегнат сърдечни заболявания.

Още: Стойте далеч от тях: Тези храни причиняват хормонален дисбаланс

Самият холестерол има четири основни функции:

  • Поддържане на клетъчни структури
  • Производството на жлъчни киселини в червата
  • Активиране на производството на витамин D
  • Помощ при производството на хормони

Подходящи нива на холестерола в кръвта

При възрастни нивото на общия холестерол трябва да бъде под 200 mg/dl.

Нивата на лошия холестерол трябва да са под 100 mg/dl, докато нивата на добрия холестерол трябва да бъдат над 60 mg/dl.

В тази статия ще научите за един напълно натурален лек, който помага за поддържане и намаляване нивото на лошия холестерол.

Необходими съставки:

  • 2 супени лъжици мед
  • 1 супена лъжица канела на прах
  • 1 чаша зелен чай

Приготвяне:

Сварете водата в чайник, изключете котлона и сложете пакетчето зелен чай или сух чай. След 5 минути прецедете чая в чаша. Добавете една супена лъжица канела на прах и след това две супени лъжици мед.

Как да го използвате

Трябва да се консумира редовно всеки ден. Намаля нивото на холестерола в кръвта два часа след прием. Канелата има свойството да стабилизира кръвната захар. Медът подобрява храносмилането и понижава холестерола. Зеленият чай помага за изгаряне на мазнини и подобрява физическата работоспособност на човека.

Лошият холестерол може да се поддържа нисък благодарение на четири важни промени в начина на живот. Тези промени са:

  • здравословно хранене
  • редовна физическа активност
  • отказване от пушенето
  • поддържане на здравословно тегло

Още: Комбинацията от този сушен плод и мляко е златна за храносмилателната система

Ако промените в начина на живот не са достатъчни, можете да се консултирате с лекар относно приемането на специални лекарства против холестерол.

Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.

Цвета Господинова
Цвета Господинова Отговорен редактор
Новините днес