Консумацията на една салата пречиства перфектно червата от шлаки и токсини. Това споделя руският диетолог д-р Маргарита Королева.
Салатата, която пречиства червата от всички токсини
Салата от сурово цвекло, моркови и бяло зеле е полезна за прочистване на червата. Д-р Маргарита Королева допълва, че за добра чревна функция всеки човек трябва да яде зеленчуци, които са богати на груби диетични фибри.
Учени: Това е най-добрата ядка за червата
"Фибрите са не само най-добрата храна за чревната флора. Те са и четка за червата, благодарение на която червата се освобождават естествено от несмлени остатъци от храна", обяснява експертът.
В допълнение, според д-р Королева, ряпата, репичките и различни зеленчуци са богати на диетични фибри.
Лекарят припомня, че за нормална функция на червата се препоръчва и пиене на вода в достатъчни количества - поне 1,5 литра на ден.
4 храни и 1 билка, които ще изчистят червата ви от всичко излишно само за седмица
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
