Лекар: Това е най-добрата салата, която пречиства червата от всичко токсично и излишно

Консумацията на една салата пречиства перфектно червата от шлаки и токсини. Това споделя руският диетолог д-р Маргарита Королева.

Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас

Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари

Салатата, която пречиства червата от всички токсини

Салата от сурово цвекло, моркови и бяло зеле е полезна за прочистване на червата. Д-р Маргарита Королева допълва, че за добра чревна функция всеки човек трябва да яде зеленчуци, които са богати на груби диетични фибри.

Учени: Това е най-добрата ядка за червата

"Фибрите са не само най-добрата храна за чревната флора. Те са и четка за червата, благодарение на която червата се освобождават естествено от несмлени остатъци от храна", обяснява експертът.

Още: Здравен съвет за деня, 15 февруари: Лекар: Това са симптомите, които издават, че имате дефицит на витамин В12, не ги пренебрегвайте

Още: Лекар: Пийте го всеки ден, в този сок има 3 пъти повече антиоксиданти от зеления чай, здравен съвет за деня, 15 февруари

В допълнение, според д-р Королева, ряпата, репичките и различни зеленчуци са богати на диетични фибри.

Лекарят припомня, че за нормална функция на червата се препоръчва и пиене на вода в достатъчни количества - поне 1,5 литра на ден.

4 храни и 1 билка, които ще изчистят червата ви от всичко излишно само за седмица

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

Още: Как нощната смяна влияе на тялото?

Още: Експерт: Може ли да стоите до микровълновата фурна, докато тя работи