Консумацията на алкохол често е една от причините за напълняване.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Кога алкохолът води до напълняване?
Висококалоричните алкохолни напитки, които имат сладък, могат да причинят наддаване на тегло. За това предупреждава руският диетолог д-р Наталия Круглова.
Лекарят допълва, че един грам алкохол съдържа около 7 килокалории. Но сладките ликьори и десертните вина съдържат не само алкохол - в състава им влизат и бързи въглехидрати, които могат бързо да развалят дори най-стройната фигура, когато се консумират в големи количества.
Лекар разкри какво помага за намаляване на вредата от алкохола
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
„Консумирайки висококалоричните сладки алкохолни напитки можете бързо и неусетно да наддадете тегло“, отбелязва д-р Круглова в коментар за News.ru.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
Често любителите на алкохолни напитки напълняват, защото консумират алкохол в комбинация с определени храни.
Според диетолога комбинацията от вино и мазно сирене е опасна за талията и корема. В случая е по-добре сиренето да се замести с плодове или зеленчуци.
Лекар: Ако прекалите с алкохола, задължително яжте тези храни, за да пречистите черния си дроб
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
Д-р Круглова добавя, че честотата на пиене на алкохол (особено ако е придружена с консумацията на храна) също влияе негативно на фигурата.
"Ако това са еднократни ситуации, тогава не е страшно. Но ако се случва няколко пъти седмично, напълняването е неизбежно", споделя специалистът.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
