Грешки в диетата, преяждане, консумация на повече калории от тези, които могат да бъдат изразходени, застоял начин на живот, преустановяване на тютюнопушенето, прием на някои медикаменти, както и редица заболявания водят до увеличаване на теглото.
Диетолозите Минди Хаар и Алекс Евинк назоваха често срещаните празнични грешки в храненето по време на празниците, които водят до напълняване и отлагане на мазнини по корема.
Когато е студено, по-често се изкушавате да пиете или хапнете нещо сладко и калорично.
През зимата диетите на повечето хора определено стават по-калорични.
Хлябът е една от най-старите и обичани храни по света, присъстваща в почти всяка култура. В миналото той е бил приготвян ръчно във всеки дом, но днес е лесно достъпен във всеки магазин, като изборът между различните видове е огромен.
Кафето е чудесен начин да започнете деня си по-съсредоточени и концентрирани. Проучванията показват, че гореща напитка с кофеин стимулира изгарянето на мазнините и кара излишните килограми буквално да се стопят, съобщава д-р Елена Соломатина.
Когато решим да се подложим на диета, един от първите съвети, които получаваме, е да увеличим консумацията на зеленчуци. Това звучи логично, тъй като зеленчуците са източник на витамини, минерали и фибри, които са от съществено значение за здравословното хранене.
След четиридесет години в женското тяло започва период на хормонални промени. Метаболитните процеси се забавят, така че могат да възникнат проблеми с теглото и напълняване.
Много от нас губят по-голямата част от теглото си през първите месеци на диетата, след което започват да отслабват по-бавно или изобщо спират да свалят килограми.
Митовете около бирата и нейното влияние върху теглото ни са били разглеждани от мнозина през годините. Слухове за това, че бирата е главен виновник за нашите излишни килограми, често са налице.
Въпреки че балансираното хранене е от съществено значение за поддържане на добро здраве, някои здравословни храни могат да станат вредни, ако се консумират в големи количества.
Макар обикновено да обсъждаме витамините като изключително ценни за здравето, като богатство, от което да черпим с пълни шепи, те не трябва да се приемат в дози, по-високи от препоръчаните, тъй като както недостигът на даден витамин поражда рискове за здравето, така и хипервитаминозата може да бъде опасна.
Въпреки че много хора се придържат към калориите, които приемат по време на хранене, или към нещата, които консумират, изглежда, че времето, когато се храните, е също толкова важно за тези, които водят постоянна битка с килограмите.
Много хора имат проблем с щитовидната жлеза, чието откриване отнема години.
Около един на всеки десет души има недостатъчна активност на щитовидната жлеза, което може да доведе до фатален край, установиха изследователи от университета в Абърдийн.
Макар обикновено да обсъждаме витамините като изключително ценни за здравето, като богатство, от което да черпим с пълни шепи, те не трябва да се приемат в дози, по-високи от препоръчаните, тъй като както недостигът на даден витамин поражда рискове за здравето, така и хипервитаминозата може да бъде опасна.
Много хора имат проблем с щитовидната жлеза, чието откриване отнема години.
Около един на всеки десет души има недостатъчна активност на щитовидната жлеза, което може да доведе до фатален край, установиха изследователи от университета в Абърдийн.
Въпреки че балансираното хранене е от съществено значение за поддържане на добро здраве, някои здравословни храни могат да станат вредни, ако се консумират в големи количества.
Хлябът е една от най-старите и обичани храни по света, присъстваща в почти всяка култура. В миналото той е бил приготвян ръчно във всеки дом, но днес е лесно достъпен във всеки магазин, като изборът между различните видове е огромен.
Диетолозите Минди Хаар и Алекс Евинк назоваха често срещаните празнични грешки в храненето по време на празниците, които водят до напълняване и отлагане на мазнини по корема.
Въпреки че много хора се придържат към калориите, които приемат по време на хранене, или към нещата, които консумират, изглежда, че времето, когато се храните, е също толкова важно за тези, които водят постоянна битка с килограмите.
Кафето е чудесен начин да започнете деня си по-съсредоточени и концентрирани. Проучванията показват, че гореща напитка с кофеин стимулира изгарянето на мазнините и кара излишните килограми буквално да се стопят, съобщава д-р Елена Соломатина.
Когато решим да се подложим на диета, един от първите съвети, които получаваме, е да увеличим консумацията на зеленчуци. Това звучи логично, тъй като зеленчуците са източник на витамини, минерали и фибри, които са от съществено значение за здравословното хранене.
Митовете около бирата и нейното влияние върху теглото ни са били разглеждани от мнозина през годините. Слухове за това, че бирата е главен виновник за нашите излишни килограми, често са налице.
След четиридесет години в женското тяло започва период на хормонални промени. Метаболитните процеси се забавят, така че могат да възникнат проблеми с теглото и напълняване.
Грешки в диетата, преяждане, консумация на повече калории от тези, които могат да бъдат изразходени, застоял начин на живот, преустановяване на тютюнопушенето, прием на някои медикаменти, както и редица заболявания водят до увеличаване на теглото.
Много от нас губят по-голямата част от теглото си през първите месеци на диетата, след което започват да отслабват по-бавно или изобщо спират да свалят килограми.
Когато е студено, по-често се изкушавате да пиете или хапнете нещо сладко и калорично.
През зимата диетите на повечето хора определено стават по-калорични.
Грешки в диетата, преяждане, консумация на повече калории от тези, които могат да бъдат изразходени, застоял начин на живот, преустановяване на тютюнопушенето, прием на някои медикаменти, както и редица заболявания водят до увеличаване на теглото.
Диетолозите Минди Хаар и Алекс Евинк назоваха често срещаните празнични грешки в храненето по време на празниците, които водят до напълняване и отлагане на мазнини по корема.
Когато е студено, по-често се изкушавате да пиете или хапнете нещо сладко и калорично. През зимата диетите на повечето хора определено стават по-калорични.
Диетологът д-р Анастасия Атюнина споделя в какъв случай късната вечеря може да увеличи риска от напълняване. Късна вечеря - кога води до напълняване?
Поддържането на здравословно тегло и резултатите от отслабването е по-важна и отговорна задача, отколкото изглежда на пръв поглед.
Хлябът е една от най-старите и обичани храни по света, присъстваща в почти всяка култура. В миналото той е бил приготвян ръчно във всеки дом, но днес е лесно достъпен във всеки магазин, като изборът между различните видове е огромен.
Британски учени определиха възрастта, на която хората най-често натрупват наднормено тегло. Резултатите от изследването са публикувани в The Sun.
Кафето е чудесен начин да започнете деня си по-съсредоточени и концентрирани. Проучванията показват, че гореща напитка с кофеин стимулира изгарянето на мазнините и кара излишните килограми буквално да се стопят, съобщава д-р Елена Соломатина.
Когато решим да се подложим на диета, един от първите съвети, които получаваме, е да увеличим консумацията на зеленчуци. Това звучи логично, тъй като зеленчуците са източник на витамини, минерали и фибри, които са от съществено значение за здравословното хранене.
След четиридесет години в женското тяло започва период на хормонални промени. Метаболитните процеси се забавят, така че могат да възникнат проблеми с теглото и напълняване.
След консумацията на сладко много хора изпитват угризения, заради риска от натрупване на излишни килограми. Но какво можем да направим?
Много от нас губят по-голямата част от теглото си през първите месеци на диетата, след което започват да отслабват по-бавно или изобщо спират да свалят килограми.
Дали думите, чути в далечното минало, могат да повлияят на възрастен, съзнателен човек? Изглежда, че всички знаем как да ядем.
Митовете около бирата и нейното влияние върху теглото ни са били разглеждани от мнозина през годините. Слухове за това, че бирата е главен виновник за нашите излишни килограми, често са налице.
Физическата активност е важен елемент от здравословния начин на живот, който помага много за поддържането на подходящо телесно тегло.
Въпреки че балансираното хранене е от съществено значение за поддържане на добро здраве, някои здравословни храни могат да станат вредни, ако се консумират в големи количества.
Макар обикновено да обсъждаме витамините като изключително ценни за здравето, като богатство, от което да черпим с пълни шепи, те не трябва да се приемат в дози, по-високи от препоръчаните, тъй като както недостигът на даден витамин поражда рискове за здравето, така и хипервитаминозата може да бъде опасна.
Въпреки че много хора се придържат към калориите, които приемат по време на хранене, или към нещата, които консумират, изглежда, че времето, когато се храните, е също толкова важно за тези, които водят постоянна битка с килограмите.
Традиционно майските празници са съпроводени с консумация на калорични храни и алкохолни напитки, което крие риск от напълняване.
Много хора имат проблем с щитовидната жлеза, чието откриване отнема години. Около един на всеки десет души има недостатъчна активност на щитовидната жлеза, което може да доведе до фатален край, установиха изследователи от университета в Абърдийн.
