Учени: Хората започват да напълняват на тази възраст

Британски учени определиха възрастта, на която хората най-често натрупват наднормено тегло. Резултатите от изследването са публикувани в The Sun.

Още: Лош сън и целодневна умора - причините да не спим добре и как да ги отстраним

Още: С този ПРИРОДЕН ЦЯР високото кръвно капитулира

Възрастта, на която хората започват да напълняват 

Учените стигат до извода, че при мъжете наддаването на тегло започва средно на 30-годишна възраст. А на възраст между 35 и 44 години три четвърти от хората може да са със затлъстяване или наднормено тегло. В същото време рискът от излишни килограми остава във възрастовата група от 45 до 54 години - там тази цифра е само с два процента по-ниска - 73%.

Лекар: Вместо със захар, пийте кафето с това, за да не напълнявате, здравен съвет за деня, 19 септември 

Въпреки това на 65-годишна възраст мъжете започват да губят тегло и до 75-годишна възраст само седем от десет мъже попадат в категорията на наднорменото тегло или затлъстяването.

Още: Магнитните бури ви покосяват? Смачкайте ги с народни хитрини

Още: Как влияе агнешкото на холестерола

Що се отнася до жените, 57% от тях достигат наднормено тегло на възраст между 33 и 45 години. На възраст между 55 и 64 години 69% от жените се сблъскват с този проблем. Теглото започва да намалява след 75-годишна възраст.

Учените отбелязват, че в по-ранна възраст е по-ниска вероятността от затлъстяване. Регистриран е риск от напълняване при 38% от жените и една трета от мъжете на възраст от 16 до 24 години.

Причини за затлъстяване

Наследствените фактори при затлъстяването не са фатални. Външните фактори са от голямо значение за развитието на затлъстяването. 

Водещ фактор са лоши хранителни навици с прекомерна консумация на мазни храни и прости въглехидрати (хранене за компания), нередовно хранене (вечер), големи порции, чести закуски, гледане на телевизия по време на хранене, стресово хранене, како и ендокринни нарушения.

Още: Топ 5 на най-полезните супи: Яжте ги редовно

Още: Лекар: Това са най-полезните храни за имунитета през пролетта

Намалена консумация на енергия също може да доведе до затлъстяване. Тя се свързва с:

• ниска физическа активност;
• навик за заседнал начин на живот.

Метаболитните нарушения, които водят до напълняване, включват:

• намален протеинов синтез;
• нарушаване на нормалното изгаряне на мазнини;
• повишено натрупване на мазнини в тъканите.
• причини за затлъстяване

Последиците за здравето от наднорменото тегло и затлъстяването включват:

• Сърдечно-съдови заболявания.
• Диабет тип 2.
• Болести на ставите.
• Някои видове рак (рак, рак на гърдата и дебелото черво).
• Жлъчнокаменна болест.
• Хронична венозна недостатъчност.
• Депресия
• Намален репродуктивен капацитет при жените и мъжете.

Как да избегнете напълняването след 40 години - работещи съвети за жени

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!