Когато е студено, по-често се изкушавате да пиете или хапнете нещо сладко и калорично.
Още: Най - зловещите пророчества на Едгар Кейси: Голяма част от Европа ще се промени само за един миг
Още: Не я изхвърляйте: 7 неща, които стара ви четка за зъби ще почистите перфектно
През зимата диетите на повечето хора определено стават по-калорични.
Сигурно сте забелязали, че през зимата е по-лесно да натрупате излишни килограми. Освен това, някак си „прилепва“ към страните, дупето и корема. Струва ви се, че не ядете торти и сладко от сутрин до вечер, но цифрите на кантара са все по-ужасяващи всяка седмица. Ето защо се случва това.
Още: Кога късната вечеря води до напълняване?
Още: 5 сънища, които предупреждават за опасност в реалния живот
Още: 3 зодии, които могат значително да увеличат парите си след 19 април 2025
Учени от Германия са открили няколко причини, за да обяснят това неприятно явление:
Още: Само ЕДНА зодия ще победи демоните си този април
Още: Ръцете долу! Ще охраняват статуя, за да НЕ пипат гърдите ѝ
Повишен прием на калории. Е, да, колкото по-студено става навън, от толкова повече енергия се нуждае тялото, за да поддържа топлината. Хората са склонни да избират по-засищащи и калорични ястия, добавяйки повече подправки и сол. Такива храни успяват да предизвикат повишен апетит.
Намалена физическа активност. Студеното време намалява мотивацията ни за разходки и упражнения. Движим се по-малко, което води до намаляване на разхода на калории. За да предотвратите наддаване на тегло, не трябва напълно да се отказвате от разходките на чист въздух и да използвате по-често стълбите вместо асансьора.
Още: Кога се появяват болки в корените на косата?
Още: В кои райони на България се отглежда памук?
Още: Ето защо е опасно да напълнявате, ако вече сте отслабнали
Недостатъчна консумация на вода. През зимата пием по-малко вода, отколкото през топлия сезон, въпреки че тялото ни все още се нуждае от нея. Сухият въздух на закрито може да ви накара да почувствате глад, което всъщност е прикрит сигнал за жажда.
Дефицит на витамин D. Доказано е, че липсата на слънчева светлина води до дефицит на витамин D, което може да допринесе за наддаване на излишно тегло. Витамин D регулира метаболизма и апетита, така че неговият дефицит ви кара да искате да ядете повече. Приемът на добавки с витамин D може да помогне в борбата с този проблем, но трябва да се консултирате с Вашия лекар преди да започнете курса.
Не пропускайте да се поинетересувате и какви зеленчуци и плодове трябва да ядете всеки ден, за да подсилите имунната си система в студа.
Пълнее ли се от хляб с квас или е просто мит
