Високият холестерол е коварно заболяване, което обикновено протича без очевидни симптоми. Единствено съответните изследвания могат да потвърдят наличието му.
Още: Лекар: 5 факта за хляба, които трябва да знаете
Още: Лекар: Това е най-доброто време за обяд
Холестеролът представлява мазнина, намираща се в кръвта ни. Ако той е в прекалено високи стойности, това води до натрупването на плака в артериите. Нейното натрупване води до тяхното запушване. Това от своя страна се свързва с повишен риск от инфаркт, инсулт.
Напитките, които чистят холестерола и разреждат кръвта
Според д-р МакКлимонт мъжете са по-застрашени от жените. Но с навлизането в менопауза рискът при жените се увеличава значително.
Още: 11 зеленчука, които са богати на магнезий
Още: 10 пресни храни, които да добавите към менюто си през пролетта
Експертът препоръчва промяна в начина на живот за контролиране нивата на холестерола. Една от тях е отказът от тютюннопушене.
Какво се случва с холестерола 3 седмици след отказване на цигарите?
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Учени откриха тревожна връзка между високото кръвно и бутилираната вода
Д-р МакКлимонт обяснява, че човек, който откаже пушенето, може да забележи намаляване на нивата на холестерола в рамките на три седмици.
Лекар: Тези 3 храни свалят холестерола за часове
Също така експертът препоръчва физическа активност и придържане към балансирана диета. Тя задължително трябва да включва консумацията на плодове, зеленчуци, бобови храни и риба.
Още: Лекар: 6 доказани метода за облекчаване на крампите
Още: Този прост навик ще намали холестерола ви
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
