Яжте мандарини по веднъж на ден, ако имате някое от тези заболявания

Сезонът на мандарините започна, така че лекари и ценители съветват да консумирате този вкусен плод всеки ден. На първо място, защото е богат на витамини А, В и С, на калий, фолиева киселина, магнезий, калций и желязо - и всичко това укрепва имунитета и предпазва от настинки и грип.

Още: Това е най-добрият чай за бързо заспиване

Още: Лекар: Ябълков оцет - как влияе на кръвната захар и холестерола

Ако имате проблеми с храносмилането – просто увеличете количеството на мандарините, съветва „Локално“. Те помагат и при стрес, тъй като действат релаксиращо на нервната и дихателната система.

Какво се случва с тялото ни, ако пием стафидена вода всяка сутрин

Този плод е полезен за сърцето и кръвоносната система, тъй като е богат източник на калий, който понижава кръвното налягане и нормализира сърдечния ритъм. В допълнение, мандарините съдържат хранителни вещества, които предотвратяват натрупването на лош холестерол в артериите, което може да доведе до сърдечен удар.

Още: Топ храни за здрави очи и защита срещу глаукома и катаракта

Още: Лекар: Това е най-доброто време за пиене на чай за отслабване

Мандарината е полезна и за кожата – употребена във вид на домашен крем. Можете да я добавите към сладолед, желе, сметана и конфитюр. А сокът от този плод е изключително полезен за мариноване на месо и риба.