Хората с висок коефициент на дълголетие имат общи качества. До този извод стигат китайски учени.
Още: Сок от кисели краставички - как влияе на кръвната захар
Още: Кардиолог: Пийте това прясно мляко, сваля холестерола
В допълнение към факта, че дългият живот е тясно свързан с гените, в около 60% от случаите продължителността на живота зависи от правилните навици.
Китайският лекар Сяо Янян споделя, че някои очевидни признаци издават, че човек ще живее дълго.
Това са най-важните 5 храни за крепко здраве и дълголетие
Още: Кардиолог: Каква е връзката между магнезия и сърдечното здраве
Още: Това е най-добрият чай за бързо заспиване
5 знака, които вещаят дълголетие
Ето кои са знаците, които издават, че ще живеете дълго.
1. Имате бавен пулс
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Ябълков оцет - как влияе на кръвната захар и холестерола
Още: Топ храни за здрави очи и защита срещу глаукома и катаракта
Според изследвания хората с бавен пулс в покой са склонни да живеят по-дълго. Оптималният вариант е да поддържате сърдечен ритъм в покой от 60-70 удара в минута.
6 промени в дома, които ще подпомогнат дълголетието
2. Имате нормално тегло
Затлъстяването увеличава натоварването на организма, влияе негативно на обмяната на веществата и води до редица хронични заболявания. Следователно хората, които не са с наднормено тегло, са с по-висок шанс да доживеят до дълбока старост.
Още: Лекар: Това е най-доброто време за пиене на чай за отслабване
Още: Трябва ли да се тревожите: Как влияе червеното вино на холестерола и кръвната захар
3. Сънят ви е пълноценен
Качественият сън е полезен за физическото здраве и дълголетие. Така че, ако спите добре, имате голям шанс за дълголетие.
Топ 3 на най-добрите храни за дълголетие
4. Червата ви функционират нормално
В средна възраст телесните функции намаляват и чревната подвижност не е толкова добра, както на младини. През този период е възможно да се появят проблеми като запек. Но ако червата ви функционират нормално, вероятността да живеете дълго, е по-голяма.
5. Живеете с положителна нагласа
Негативната нагласа и стресът се отразяват неблагоприятно на човек. Това води до психологически и физически проблеми, а от там и до по-ниска продължителност на живота.
5 древни тайни на китайското дълголетие
Следователно хората с по-силна психика, които не се тревожат за дреболии, е възможно да живеят по-дълго от другите.
Важно: Статията е с информативна цел и не може да замести консултацията със специалист!
