Въпреки че черният шоколад като цяло е по-здравословна алтернатива на другия шоколад, той все още съдържа захар, а черният шоколад с по-лошо качество също може да има добавки.
Диабет тип 2 е често срещано състояние, което води до твърде високо ниво на захар (глюкоза) в кръвта.
Може да причини симптоми като прекомерна жажда, необходимост от често уриниране и умора.
Черният шоколад отдавна е ценен заради своя богат вкус и способността си да задоволява желанието за сладко. Но освен удоволствието, което носи, той крие и множество ползи за здравето, които често остават незабелязани.
Шоколадът, особено черният, е много богат на антиоксиданти. Тези естествени химични вещества са необходими за елиминирането на свободните радикали в тялото.
Д-р Павел Трахтман коментира как черният шоколад влияе на кръвта.
Влиянието на черния шоколад върху кръвта
Експертът споделя, че лакомството съдържа такъв полезен микроелемент като желязото.
Мнозина избягват този единствен деликатес от страх да не напълнеят, а той е пълен с полезни вещества.
Вижте още: Тези храни и напитки могат да са опасни за здравето ви при високи температури
Що се отнася до сладкишите, често е трудно да им устоим, а веднъж започнем ли да ги ядем, е още по-трудно да спрем.
Шоколадът, любимо лакомство в цял свят, има множество полезни свойства, които надхвърлят неговия възхитителен вкус. Консумацията на шоколад, особено на черен шоколад, е свързана с множество положителни ефекти върху здравето - от подобряване на здравето на сърцето до подобряване на мозъчната дейност.
Черният шоколад преди лягане отдавна е тема на дебати, когато става въпрос за въздействието му върху съня. Въпреки че някои може да се притесняват, че похапването на това богато лакомство преди лягане може да наруши нощната им почивка, изследванията сочат, че черният шоколад, когато се консумира в умерени количества, всъщност не вреди на съня и дори може да има някои потенциални ползи.
Здравословно - не става въпрос само за зеленчуци, зърнени храни и риба. Учените проведоха проучване и установиха, че сладките могат да действат и като пребиотик, помагайки на тялото ни.
Диета, богата на здравословни мазнини и витамини, може да поддържа здравето на кожата. Много плодове и зеленчуци, включително червено грозде и домати, съдържат съединения, които могат да бъдат полезни за кожата ви.
Средно можете да ядете не повече от 20 грама шоколад на ден - една пета от блокчето или три квадратчета. В същото време сладкишите не трябва да се ядат отделно от основната храна, за да не се провокира скок на глюкозата.
Похапването на парче черен шоколад може да направи нещо повече от това да задоволи желанието ви за сладко. Научни изследвания сочат, че консумацията на черен шоколад може да помогне за намаляване на нивата на стрес.
Най-добрият и здравословен шоколад е полусладкият или, както го наричат още, „черният шоколад“. Този вид съдържа най-доброто съотношение между процентното съдържание на какао и обема на другите хранителни вещества.
Яденето на черен шоколад с високо съдържание на какао в умерени количества може да достави антиоксиданти и минерали и може да ви помогне да се предпазите от сърдечни заболявания.
Д-р Павел Трахтман коментира как черният шоколад влияе на кръвта.
Влиянието на черния шоколад върху кръвта
Експертът споделя, че лакомството съдържа такъв полезен микроелемент като желязото.
Средно можете да ядете не повече от 20 грама шоколад на ден - една пета от блокчето или три квадратчета. В същото време сладкишите не трябва да се ядат отделно от основната храна, за да не се провокира скок на глюкозата.
Диабет тип 2 е често срещано състояние, което води до твърде високо ниво на захар (глюкоза) в кръвта.
Може да причини симптоми като прекомерна жажда, необходимост от често уриниране и умора.
Здравословно - не става въпрос само за зеленчуци, зърнени храни и риба. Учените проведоха проучване и установиха, че сладките могат да действат и като пребиотик, помагайки на тялото ни.
Яденето на черен шоколад с високо съдържание на какао в умерени количества може да достави антиоксиданти и минерали и може да ви помогне да се предпазите от сърдечни заболявания.
Похапването на парче черен шоколад може да направи нещо повече от това да задоволи желанието ви за сладко. Научни изследвания сочат, че консумацията на черен шоколад може да помогне за намаляване на нивата на стрес.
Най-добрият и здравословен шоколад е полусладкият или, както го наричат още, „черният шоколад“. Този вид съдържа най-доброто съотношение между процентното съдържание на какао и обема на другите хранителни вещества.
Шоколадът, любимо лакомство в цял свят, има множество полезни свойства, които надхвърлят неговия възхитителен вкус. Консумацията на шоколад, особено на черен шоколад, е свързана с множество положителни ефекти върху здравето - от подобряване на здравето на сърцето до подобряване на мозъчната дейност.
Шоколадът, особено черният, е много богат на антиоксиданти. Тези естествени химични вещества са необходими за елиминирането на свободните радикали в тялото.
Диета, богата на здравословни мазнини и витамини, може да поддържа здравето на кожата. Много плодове и зеленчуци, включително червено грозде и домати, съдържат съединения, които могат да бъдат полезни за кожата ви.
Черният шоколад отдавна е ценен заради своя богат вкус и способността си да задоволява желанието за сладко. Но освен удоволствието, което носи, той крие и множество ползи за здравето, които често остават незабелязани.
Мнозина избягват този единствен деликатес от страх да не напълнеят, а той е пълен с полезни вещества.
Вижте още: Тези храни и напитки могат да са опасни за здравето ви при високи температури
Що се отнася до сладкишите, често е трудно да им устоим, а веднъж започнем ли да ги ядем, е още по-трудно да спрем.
Черният шоколад преди лягане отдавна е тема на дебати, когато става въпрос за въздействието му върху съня. Въпреки че някои може да се притесняват, че похапването на това богато лакомство преди лягане може да наруши нощната им почивка, изследванията сочат, че черният шоколад, когато се консумира в умерени количества, всъщност не вреди на съня и дори може да има някои потенциални ползи.
Въпреки че черният шоколад като цяло е по-здравословна алтернатива на другия шоколад, той все още съдържа захар, а черният шоколад с по-лошо качество също може да има добавки.
Въпреки че черният шоколад като цяло е по-здравословна алтернатива на другия шоколад, той все още съдържа захар, а черният шоколад с по-лошо качество също може да има добавки.
По-голямата част от хората с диабет имат диабет тип 2, затова изследователите са особено заинтересовани от неговата превенция.
Диабет тип 2 е често срещано състояние, което води до твърде високо ниво на захар (глюкоза) в кръвта. Може да причини симптоми като прекомерна жажда, необходимост от често уриниране и умора.
Черният шоколад отдавна е ценен заради своя богат вкус и способността си да задоволява желанието за сладко. Но освен удоволствието, което носи, той крие и множество ползи за здравето, които често остават незабелязани.
В зависимост от съдържанието на какао, черният шоколад може да бъде богат източник на минерали и антиоксиданти и да съдържа прилично количество фибри.
Шоколадът, особено черният, е много богат на антиоксиданти. Тези естествени химични вещества са необходими за елиминирането на свободните радикали в тялото.
Д-р Павел Трахтман коментира как черният шоколад влияе на кръвта. Влиянието на черния шоколад върху кръвта Експертът споделя, че лакомството съдържа такъв полезен микроелемент като желязото.
Мнозина избягват този единствен деликатес от страх да не напълнеят, а той е пълен с полезни вещества. Вижте още: Тези храни и напитки могат да са опасни за здравето ви при високи температури Що се отнася до сладкишите, често е трудно да им устоим, а веднъж започнем ли да ги ядем, е още по-трудно да спрем.
Шоколадът, любимо лакомство в цял свят, има множество полезни свойства, които надхвърлят неговия възхитителен вкус. Консумацията на шоколад, особено на черен шоколад, е свързана с множество положителни ефекти върху здравето - от подобряване на здравето на сърцето до подобряване на мозъчната дейност.
Черният шоколад преди лягане отдавна е тема на дебати, когато става въпрос за въздействието му върху съня. Въпреки че някои може да се притесняват, че похапването на това богато лакомство преди лягане може да наруши нощната им почивка, изследванията сочат, че черният шоколад, когато се консумира в умерени количества, всъщност не вреди на съня и дори може да има някои потенциални ползи.
Здравословно - не става въпрос само за зеленчуци, зърнени храни и риба. Учените проведоха проучване и установиха, че сладките могат да действат и като пребиотик, помагайки на тялото ни.
Ако се чувствате сънливи в средата на деня и нямате време за пълноценно хранене, тогава тези два продукта ще дойдат на помощ.
Всички се опитваме да избягваме шоколада в храненето, но трябва да знаем, че парченце шоколад носи големи ползи за организма.
Диета, богата на здравословни мазнини и витамини, може да поддържа здравето на кожата. Много плодове и зеленчуци, включително червено грозде и домати, съдържат съединения, които могат да бъдат полезни за кожата ви.
Средно можете да ядете не повече от 20 грама шоколад на ден - една пета от блокчето или три квадратчета. В същото време сладкишите не трябва да се ядат отделно от основната храна, за да не се провокира скок на глюкозата.
Тревожността е едно от най-разпространените състояния на психичното здраве, засягащо приблизително 7,3% от световното население.
Похапването на парче черен шоколад може да направи нещо повече от това да задоволи желанието ви за сладко. Научни изследвания сочат, че консумацията на черен шоколад може да помогне за намаляване на нивата на стрес.
Черният шоколад е не само вкусно лакомство, но и редица доказани ползи за здравето, които го правят удоволствие без чувство за вина.
Най-добрият и здравословен шоколад е полусладкият или, както го наричат още, „черният шоколад“. Този вид съдържа най-доброто съотношение между процентното съдържание на какао и обема на другите хранителни вещества.
Яденето на черен шоколад с високо съдържание на какао в умерени количества може да достави антиоксиданти и минерали и може да ви помогне да се предпазите от сърдечни заболявания.
