Поддържането на хидратация е важна част от здравословния начин на живот. Помага да поддържаме мозъка, храносмилателната система, сърцето и имунната система да работят правилно, като същевременно ни дава енергия и дори подобрява психическото ни здраве.
Водата безспорно е незаменима и е най-добрата течност за организма ни. Тя е най-здравословният избор и за да сме здрави тялото ни има нужда от два до два и половина литра вода на ден.
Мандарините са сред най-обичаните цитрусови плодове, особено през зимните месеци. Техният свеж и сладък вкус не само радва сетивата, но и предлага множество здравословни ползи.
Натуралният сок от тиква е повече от здравословен. Той е богат на много ценни хранителни вещества и има положително въздействие върху правилното функциониране на целия организъм.
С настъпването на студените месеци търсим начини да укрепим имунната си система и да поддържаме добро здраве. Един от естествените помощници в тази мисия е сокът от вишни.
Аронията е плод с уникални здравословни свойства, но не е подходяща за ядене сурова. Суровите плодове на аронията са толкова тръпчиви и кисели, че трудно се ядат.
Соковете могат да бъдат удобен и лесен начин да си набавите витамини, но проблем е , че те са бедни на фибри и други хранителни вещества, намиращи се в кората и пулпата на целите плодове, която обикновено се отделя и изхвърля при направата на соковете.
Нарът и боровинките са богати на естествени захари, витамини и минерали. Те съдържат фитонутриенти като полифеноли, флавоноли и антоцианини, които са мощни антиоксиданти.
Ново проучване показва, че само една седмица пиене на сок от черен бъз значително подобрява окисляването на мазнините, намалява кръвната захар и увеличава броя на полезните бактерии в червата, съобщава д-р Мария Симошенкова.
Доматеният сок е дори по-здравословен от самия плод.
Проучване, публикувано през 2019 г. в списание Food Science and Nutrition, установи, че доматеният сок може значително да понижи кръвното налягане.
Тиквата е не само символ на есента и зимата, но и истинско здравословно съкровище. Тя е изключително богата на витамини и минерали, които допринасят за нашето здраве, но голяма част от тях се губят при термичната обработка.
Сок, бульон, лечебна тинктура, баня - това са само част от начините, по които можете да приготвите лечебна коприва.
Сок от коприва
Необходими са ви: 30-40 връхчета млада коприва, 3 литра студена вода, 5-6 цитрусови плода по избор (може комбинация от лимон, грейпфрут, портокал), 1 кг захар, която добавяме, когато сокът е готов.
Доматеният сок, поради ниското съдържание на захар, може да се пие от диабетици и хора, които решават да отслабнат, казва русият лекар и биолог д-р Ирина Лялина.
Пиенето на вода от мариновани краставици, често наричана сок от кисели краставички, може да изглежда като необичаен избор за напитка, но всъщност има няколко изненадващи ползи, заради които си струва да се обмисли.
Няма нищо по-приятно през студените зимни месеци от глътка домашно приготвен гроздов сок. Този натурален еликсир носи не само вкуса на лятото, но и множество ползи за здравето.
Няма нищо по-приятно през студените зимни месеци от глътка домашно приготвен гроздов сок. Този натурален еликсир носи не само вкуса на лятото, но и множество ползи за здравето.
Доматеният сок е дори по-здравословен от самия плод.
Проучване, публикувано през 2019 г. в списание Food Science and Nutrition, установи, че доматеният сок може значително да понижи кръвното налягане.
Аронията е плод с уникални здравословни свойства, но не е подходяща за ядене сурова. Суровите плодове на аронията са толкова тръпчиви и кисели, че трудно се ядат.
Нарът и боровинките са богати на естествени захари, витамини и минерали. Те съдържат фитонутриенти като полифеноли, флавоноли и антоцианини, които са мощни антиоксиданти.
Мандарините са сред най-обичаните цитрусови плодове, особено през зимните месеци. Техният свеж и сладък вкус не само радва сетивата, но и предлага множество здравословни ползи.
Ново проучване показва, че само една седмица пиене на сок от черен бъз значително подобрява окисляването на мазнините, намалява кръвната захар и увеличава броя на полезните бактерии в червата, съобщава д-р Мария Симошенкова.
Тиквата е не само символ на есента и зимата, но и истинско здравословно съкровище. Тя е изключително богата на витамини и минерали, които допринасят за нашето здраве, но голяма част от тях се губят при термичната обработка.
Доматеният сок, поради ниското съдържание на захар, може да се пие от диабетици и хора, които решават да отслабнат, казва русият лекар и биолог д-р Ирина Лялина.
Пиенето на вода от мариновани краставици, често наричана сок от кисели краставички, може да изглежда като необичаен избор за напитка, но всъщност има няколко изненадващи ползи, заради които си струва да се обмисли.
Поддържането на хидратация е важна част от здравословния начин на живот. Помага да поддържаме мозъка, храносмилателната система, сърцето и имунната система да работят правилно, като същевременно ни дава енергия и дори подобрява психическото ни здраве.
Натуралният сок от тиква е повече от здравословен. Той е богат на много ценни хранителни вещества и има положително въздействие върху правилното функциониране на целия организъм.
Водата безспорно е незаменима и е най-добрата течност за организма ни. Тя е най-здравословният избор и за да сме здрави тялото ни има нужда от два до два и половина литра вода на ден.
Соковете могат да бъдат удобен и лесен начин да си набавите витамини, но проблем е , че те са бедни на фибри и други хранителни вещества, намиращи се в кората и пулпата на целите плодове, която обикновено се отделя и изхвърля при направата на соковете.
С настъпването на студените месеци търсим начини да укрепим имунната си система и да поддържаме добро здраве. Един от естествените помощници в тази мисия е сокът от вишни.
Сок, бульон, лечебна тинктура, баня - това са само част от начините, по които можете да приготвите лечебна коприва.
Сок от коприва
Необходими са ви: 30-40 връхчета млада коприва, 3 литра студена вода, 5-6 цитрусови плода по избор (може комбинация от лимон, грейпфрут, портокал), 1 кг захар, която добавяме, когато сокът е готов.
Поддържането на хидратация е важна част от здравословния начин на живот. Помага да поддържаме мозъка, храносмилателната система, сърцето и имунната система да работят правилно, като същевременно ни дава енергия и дори подобрява психическото ни здраве.
Водата безспорно е незаменима и е най-добрата течност за организма ни. Тя е най-здравословният избор и за да сме здрави тялото ни има нужда от два до два и половина литра вода на ден.
Мандарините са сред най-обичаните цитрусови плодове, особено през зимните месеци. Техният свеж и сладък вкус не само радва сетивата, но и предлага множество здравословни ползи.
Новак Джокович сподели в Instagram своя сутрешен навик, който практикува цялото му семейство. Те започват деня със специална напитка.
Натуралният сок от тиква е повече от здравословен. Той е богат на много ценни хранителни вещества и има положително въздействие върху правилното функциониране на целия организъм.
С настъпването на студените месеци търсим начини да укрепим имунната си система и да поддържаме добро здраве. Един от естествените помощници в тази мисия е сокът от вишни.
Брезовият сок е натурален продукт, поддържащ здравето и подобряващ красотата. Наричат го еликсир на здравето и младостта.
Аронията е плод с уникални здравословни свойства, но не е подходяща за ядене сурова. Суровите плодове на аронията са толкова тръпчиви и кисели, че трудно се ядат.
Соковете могат да бъдат удобен и лесен начин да си набавите витамини, но проблем е , че те са бедни на фибри и други хранителни вещества, намиращи се в кората и пулпата на целите плодове, която обикновено се отделя и изхвърля при направата на соковете.
Нарът и боровинките са богати на естествени захари, витамини и минерали. Те съдържат фитонутриенти като полифеноли, флавоноли и антоцианини, които са мощни антиоксиданти.
Ново проучване показва, че само една седмица пиене на сок от черен бъз значително подобрява окисляването на мазнините, намалява кръвната захар и увеличава броя на полезните бактерии в червата, съобщава д-р Мария Симошенкова.
Доматеният сок е дори по-здравословен от самия плод. Проучване, публикувано през 2019 г. в списание Food Science and Nutrition, установи, че доматеният сок може значително да понижи кръвното налягане.
Тиквата е не само символ на есента и зимата, но и истинско здравословно съкровище. Тя е изключително богата на витамини и минерали, които допринасят за нашето здраве, но голяма част от тях се губят при термичната обработка.
Сок, бульон, лечебна тинктура, баня - това са само част от начините, по които можете да приготвите лечебна коприва. Сок от коприва Необходими са ви: 30-40 връхчета млада коприва, 3 литра студена вода, 5-6 цитрусови плода по избор (може комбинация от лимон, грейпфрут, портокал), 1 кг захар, която добавяме, когато сокът е готов.
Доматеният сок, поради ниското съдържание на захар, може да се пие от диабетици и хора, които решават да отслабнат, казва русият лекар и биолог д-р Ирина Лялина.
Пиенето на вода от мариновани краставици, често наричана сок от кисели краставички, може да изглежда като необичаен избор за напитка, но всъщност има няколко изненадващи ползи, заради които си струва да се обмисли.
Няма нищо по-приятно през студените зимни месеци от глътка домашно приготвен гроздов сок. Този натурален еликсир носи не само вкуса на лятото, но и множество ползи за здравето.
Червеното цвекло е често подценяван зеленчук, но неговите хранителни качества и ползи за здравето го правят истинска суперхрана.
С наближаването на студеното време опитните домакини приготвят здравословен сок от тиква и ябълки за зимата. Приготвянето не е трудно.
Сокът от картофи, който често е пренебрегван в сферата на природните средства, привлича вниманието с потенциалните си ползи за здравето.
