Мониторингът и проследяването на нивата на кръвната ви захар може да изглежда предизвикателство, но не е задължително. Един от най-добрите начини да избегнете скокове на кръвната захар е да промените диетата и начина си на живот, а здравословната закуска е важна част от това.
Независимо дали ги ядете самостоятелно, в салата или поръсени върху овесени ядки, стафидите са вкусен и питателен начин да задоволите желанието си за сладко.
Зимата е време за консумация на топли и питателни супи, които идеално ще ви стоплят в студеното време.
Освен това, според д-р Ийтингуел, супата може да бъде полезна добавка към вашата диета, по-специално помагайки за контролиране на нивата на кръвната захар и за стимулиране на имунитета през студения сезон.
Упражненията, диетата и сънят са важни за цялостния здравословен начин на живот. Знаем как лошата диета и заседналият начин на живот влияят на здравето, но са направени малко изследвания, за да се определи каква роля играе сънят за здравето.
Тези две подправки не само свалят кръвната захар, но и намаляват желанието за консумацията на сладко. Руският лекар д-р Александър Мясников споделя кои са те.
Патладжаните, известни със своя жив лилав оттенък и разнообразни кулинарни приложения, привлякоха вниманието заради потенциалните си ползи при управлението на нивата на кръвната захар.
Тялото винаги дава сигнали, когато нещо не е наред. С течение на времето тези симптоми зачестяват и въпреки че може да изглеждат несвързани, показват наличието на проблем.
Изследване разкрива какво се случва в тялото ви, ако редовно консумирате овесени ядки.
Овесената каша отдавна е приветствана като почти перфектната закуска – храна, която е еднакво здравословна и вкусна.
Картофите са най-популярният зеленчук, защото са евтини, широко достъпни и имат прекрасен вкус. Освен това те са един от най-универсалните хранителни продукти - съчетават се с почти всяко ястие.
Мониторингът и проследяването на нивата на кръвната ви захар може да изглежда предизвикателство, но не е задължително. Един от най-добрите начини да избегнете скокове на кръвната захар е да промените диетата и начина си на живот, а здравословната закуска е важна част от това.
Картофите са най-популярният зеленчук, защото са евтини, широко достъпни и имат прекрасен вкус. Освен това те са един от най-универсалните хранителни продукти - съчетават се с почти всяко ястие.
Независимо дали ги ядете самостоятелно, в салата или поръсени върху овесени ядки, стафидите са вкусен и питателен начин да задоволите желанието си за сладко.
Тези две подправки не само свалят кръвната захар, но и намаляват желанието за консумацията на сладко. Руският лекар д-р Александър Мясников споделя кои са те.
Упражненията, диетата и сънят са важни за цялостния здравословен начин на живот. Знаем как лошата диета и заседналият начин на живот влияят на здравето, но са направени малко изследвания, за да се определи каква роля играе сънят за здравето.
Изследване разкрива какво се случва в тялото ви, ако редовно консумирате овесени ядки.
Овесената каша отдавна е приветствана като почти перфектната закуска – храна, която е еднакво здравословна и вкусна.
Зимата е време за консумация на топли и питателни супи, които идеално ще ви стоплят в студеното време.
Освен това, според д-р Ийтингуел, супата може да бъде полезна добавка към вашата диета, по-специално помагайки за контролиране на нивата на кръвната захар и за стимулиране на имунитета през студения сезон.
Патладжаните, известни със своя жив лилав оттенък и разнообразни кулинарни приложения, привлякоха вниманието заради потенциалните си ползи при управлението на нивата на кръвната захар.
Тялото винаги дава сигнали, когато нещо не е наред. С течение на времето тези симптоми зачестяват и въпреки че може да изглеждат несвързани, показват наличието на проблем.
Мандарините ( Citrus reticula) са разнообразен цитрусов плод, вариращ на вкус от много сладък до тръпчив и от размер на яйце до размер на грейпфрут.
Мониторингът и проследяването на нивата на кръвната ви захар може да изглежда предизвикателство, но не е задължително. Един от най-добрите начини да избегнете скокове на кръвната захар е да промените диетата и начина си на живот, а здравословната закуска е важна част от това.
Независимо дали ги ядете самостоятелно, в салата или поръсени върху овесени ядки, стафидите са вкусен и питателен начин да задоволите желанието си за сладко.
Зимата е време за консумация на топли и питателни супи, които идеално ще ви стоплят в студеното време. Освен това, според д-р Ийтингуел, супата може да бъде полезна добавка към вашата диета, по-специално помагайки за контролиране на нивата на кръвната захар и за стимулиране на имунитета през студения сезон.
Упражненията, диетата и сънят са важни за цялостния здравословен начин на живот. Знаем как лошата диета и заседналият начин на живот влияят на здравето, но са направени малко изследвания, за да се определи каква роля играе сънят за здравето.
Тези две подправки не само свалят кръвната захар, но и намаляват желанието за консумацията на сладко. Руският лекар д-р Александър Мясников споделя кои са те.
Добавянето на ядки като шам-фъстък, бадеми или лешници към вашата диета може да помогне за контролиране на нивата на кръвната захар.
Оризът може да навреди на фигурата и дори на здравето ви не по-малко от макароните. Но не всички сортове са в така наречената рисковата група.
Гастроентеролозите Екатерина Ситникова и Алена Поташева коментират ползите от ябълковия оцет и влиянието му върху нивата на кръвната захар.
Много хора много често злоупотребяват с напитки, които са напълно безполезни за тялото и имат „празни калории“.
Шамфъстъците са пълни с жизненоважни хранителни вещества като калий, фибри, витамин С и антиоксиданти, което ги прави избор за здравословна закуска.
Що се отнася до тази зърнена култура с ниско съдържание на фибри, общият съвет за хората с диабет е да я избягват напълно.
Патладжаните, известни със своя жив лилав оттенък и разнообразни кулинарни приложения, привлякоха вниманието заради потенциалните си ползи при управлението на нивата на кръвната захар.
Тялото винаги дава сигнали, когато нещо не е наред. С течение на времето тези симптоми зачестяват и въпреки че може да изглеждат несвързани, показват наличието на проблем.
Руският лекар д-р Марият Мухина споделя една напитка, която сваля кръвната захар и холестерола. Достатъчно е да се пият по 100 мл на ден от нея.
Какво се случва в организма, когато пием мед и ракия? Българите имат народни лекове, за които са убедени, че лекуват буквално всичко.
Някои експерти обръщат специално внимание на изучаването на правилната диета, поради което днес намираме различни препоръки за здравето.
Изследване разкрива какво се случва в тялото ви, ако редовно консумирате овесени ядки. Овесената каша отдавна е приветствана като почти перфектната закуска – храна, която е еднакво здравословна и вкусна.
За понижаване на нивата на кръвната захар има една напитка, която е истинско спасение за диабетици, казва д-р Роб Хобсън.
Картофите са най-популярният зеленчук, защото са евтини, широко достъпни и имат прекрасен вкус. Освен това те са един от най-универсалните хранителни продукти - съчетават се с почти всяко ястие.
