Лекар: Пийте по 1 чаша от това на ден, сваля кръвната захар до 3 часа, здравен съвет за деня, 23 ноември

За понижаване на нивата на кръвната захар има една напитка, която е истинско спасение за диабетици, казва д-р Роб Хобсън.

Още: Лекар: Яжте го преди лягане, този плод топи мазнините, докато спите, здравен съвет за деня, 26 декември

Още: Здравен съвет за деня, 26 декември: Лекар: Яжте ги всеки ден през зимата, тези плодове са най-добри за имунитета

Напитката, която сваля кръвната захар за 3 часа

„Намалява нивото на кръвната захар до нормално за 3 часа: всеки диабетик се нуждае от чаша от тази напитка - тя ще замени цял пакет лекарства“, казва специалистът.

Картофи - повишават ли кръвната захар 

Британският лекар Роб Хобсън казва, че сокът от нар може да понижи нивата на кръвната захар. За да получите необходимата ефективност, достатъчно е да изпиете една чаша от тази напитка и ефектът ще започне да се проявява в рамките на три часа.

Още: Здравен съвет за деня, 25 декември: Лекар: Изпийте това половин час преди да седнете на масата на Коледа и Нова година

Още: Лекар: Това е най-полезното сирене, яжте по 50 гр на ден от него, здравен съвет за деня, 25 декември

„Сокът от нар има три пъти по-голяма антиоксидантна активност от зеления чай. Тези антиоксиданти по някакъв начин се свързват със захарта и след това нямат толкова голямо влияние върху нивата на инсулина“, казва д-р Роб Хобсън.

Този сок също помага за укрепване на кръвоносните съдове, намалява риска от атеросклероза, артрит и премахва различни токсини от тялото.

В народната медицина нарът и сокът от него се използват като средство за профилактика и лечение на анемия, възстановяване след кръвозагуба – например при обилна менструация. Това се дължи на факта, че нарът съдържа желязо, което помага на кръвта ефективно да пренася кислород в тялото и е тясно свързано с нивата на хемоглобина.

"Има малко изследвания за ефективността на нара за предотвратяване на анемия. В един от тях субектите пият сок от нар в продължение на 2 седмици и след това им е направен кръвен тест. Той показва повишаване на нивата на хемоглобина, хематокрита (пропорцията на червените кръвни клетки в течната част на кръвта) и броя на червените кръвни клетки (червените кръвни клетки). В проучването обаче са участвали само 10 души, което не е достатъчно за обективни резултати", казва специалистът.

Още: Здравен съвет за деня, 24 декември: Лекар: По 1 лъжица на ден от тази подправка сваля захарта и топи мазнините

Още: Лекар: Яжте ги всеки ден през зимата, тези плодове и зеленчуци заместват добавките с витамини, здравен съвет за деня, 24 декември

Маслото от семена на нар и сокът от зърна имат антихипертензивни свойства - намаляват кръвното налягане, както веднага, така и в дългосрочен план. Ефектът е стабилен, независимо колко седмици и в какви дози субектите са пили сока. Наличните изследвания не са достатъчни, за да се нарече уверено нарът естествен лек за високо кръвно налягане, но той може да бъде включен в диетата за предотвратяване на хипертония.

Но хората с хипотония все пак трябва да бъдат внимателни: прекомерната употреба на сок от нар може да бъде вредна за тях.

Лекар: Този зеленчук забавя скоковете на кръвната захар след хранене

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!