Кефирът и киселото мляко са култивирани млечни продукти, но не се заблуждавайте… те не са едно и също! Въпреки че и двата са култивирани, кефирът съдържа повече пробиотици и ферментира за по-дълъг период от време, което води до по-висок брой образуващи колонии единици (CFU) – и свлачище.
Пробиотиците са живи микроорганизми, често наричани „добри бактерии“, които помагат за поддържането на здравословен баланс в червата ви, като насърчават растежа на полезните бактерии и потискат вредните.
Въпреки полезните си свойства, кефирът може да бъде опасен. Хирург Александър Умнов пояснява кога тази млечна напитка носи повече вреда, отколкото полза.
Ползите от ферментиралото мляко се крият в големия брой бактерии, които съдържа. Те влияят благоприятно на чревната микрофлора, прочистват организма от шлаки и токсини, повишават имунитета.
Храни, богати на пробиотици, като кисело мляко и ферментирали храни, са известни със своите благоприятни ефекти върху здравето на червата, но предлагат и други предимства.
Добавянето на противовъзпалителни храни към вашата диета е важно за цялостното здраве. Правилното и здравословно хранене може да повлияе особено добре на здравето на определени органи, да помогне при храносмилателни проблеми и да намали риска от развитие на много хронични заболявания.
Кефирът е здравословен млечен продукт, богат на много необходими пробиотици, както и на калций. Следователно това е идеалният продукт, който да добавите към диетата си, ако искате да свалите няколко килограма.
Напоследък ферментиралите храни получават много шум заради невероятните си ползи за здравето, особено когато става въпрос за засилване на метаболизма и подпомагане на загубата на тегло.
Ферментиралите храни са на мода напоследък заради невероятните си ползи за здравето, особено що се отнася до засилване на метаболизма и подпомагане на отслабването.
Отглеждането на зеленчуци не е особено сложна задача, стига да имате хъс и желание. Трябва да се погрижите само за няколко неща, за да получите богата и качествена реколта.
Ако рядко пиете кефир, значи правите голяма грешка. Факт е, че той е надарен с полезни за тялото свойства, които ще осигурят дълголетие и ще облекчат много здравословни проблеми.
Щадящото червата хранене е от ключово значение за вашето здраве и дълголетие.
Вижте още: Добавете този зеленчук в салатата си и няма да се познаете
Микробиома, богат на добри бактерии, е важно не само за имунното здраве, регулирането на настроението, но и дори може да играе роля в предотвратяването на когнитивен спад.
Ако рядко пиете кефир, значи правите голяма грешка. Факт е, че той е надарен с полезни за тялото свойства, които ще осигурят дълголетие и ще облекчат много здравословни проблеми.
Ползите от ферментиралото мляко се крият в големия брой бактерии, които съдържа. Те влияят благоприятно на чревната микрофлора, прочистват организма от шлаки и токсини, повишават имунитета.
Отглеждането на зеленчуци не е особено сложна задача, стига да имате хъс и желание. Трябва да се погрижите само за няколко неща, за да получите богата и качествена реколта.
Щадящото червата хранене е от ключово значение за вашето здраве и дълголетие.
Вижте още: Добавете този зеленчук в салатата си и няма да се познаете
Микробиома, богат на добри бактерии, е важно не само за имунното здраве, регулирането на настроението, но и дори може да играе роля в предотвратяването на когнитивен спад.
Добавянето на противовъзпалителни храни към вашата диета е важно за цялостното здраве. Правилното и здравословно хранене може да повлияе особено добре на здравето на определени органи, да помогне при храносмилателни проблеми и да намали риска от развитие на много хронични заболявания.
Напоследък ферментиралите храни получават много шум заради невероятните си ползи за здравето, особено когато става въпрос за засилване на метаболизма и подпомагане на загубата на тегло.
Пробиотиците са живи микроорганизми, често наричани „добри бактерии“, които помагат за поддържането на здравословен баланс в червата ви, като насърчават растежа на полезните бактерии и потискат вредните.
Въпреки полезните си свойства, кефирът може да бъде опасен. Хирург Александър Умнов пояснява кога тази млечна напитка носи повече вреда, отколкото полза.
Кефирът и киселото мляко са култивирани млечни продукти, но не се заблуждавайте… те не са едно и също! Въпреки че и двата са култивирани, кефирът съдържа повече пробиотици и ферментира за по-дълъг период от време, което води до по-висок брой образуващи колонии единици (CFU) – и свлачище.
Храни, богати на пробиотици, като кисело мляко и ферментирали храни, са известни със своите благоприятни ефекти върху здравето на червата, но предлагат и други предимства.
Кефирът е здравословен млечен продукт, богат на много необходими пробиотици, както и на калций. Следователно това е идеалният продукт, който да добавите към диетата си, ако искате да свалите няколко килограма.
Ферментиралите храни са на мода напоследък заради невероятните си ползи за здравето, особено що се отнася до засилване на метаболизма и подпомагане на отслабването.
Кефирът и киселото мляко са култивирани млечни продукти, но не се заблуждавайте… те не са едно и също! Въпреки че и двата са култивирани, кефирът съдържа повече пробиотици и ферментира за по-дълъг период от време, което води до по-висок брой образуващи колонии единици (CFU) – и свлачище.
Независимо дали става въпрос за по-добро храносмилане или намалено възпаление, добра идея е да ядете ферментирали храни за здравето на червата.
Кефирът се получава чрез добавяне на кефирни зърна, които съдържат дрожди и полезни бактерии, към краве, козе или овче мляко.
Разберете ползите от кефира, неговата хранителна стойност, как се прави и защо може да бъде добър източник на диетичен калций и пробиотици.
Кефирът е широко разпространен заради ползите си за здравето. Той е питателен, с високо съдържание на пробиотици и лесен за смилане.
Киселото мляко и кефирът са млечни продукти, произведени от ферментирало мляко. Кефирът е течна млечна напитка. Има кисел, кремообразен вкус.
Пробиотиците са живи микроорганизми, често наричани „добри бактерии“, които помагат за поддържането на здравословен баланс в червата ви, като насърчават растежа на полезните бактерии и потискат вредните.
Въпреки полезните си свойства, кефирът може да бъде опасен. Хирург Александър Умнов пояснява кога тази млечна напитка носи повече вреда, отколкото полза.
Ползите от ферментиралото мляко се крият в големия брой бактерии, които съдържа. Те влияят благоприятно на чревната микрофлора, прочистват организма от шлаки и токсини, повишават имунитета.
Храни, богати на пробиотици, като кисело мляко и ферментирали храни, са известни със своите благоприятни ефекти върху здравето на червата, но предлагат и други предимства.
Добавянето на противовъзпалителни храни към вашата диета е важно за цялостното здраве. Правилното и здравословно хранене може да повлияе особено добре на здравето на определени органи, да помогне при храносмилателни проблеми и да намали риска от развитие на много хронични заболявания.
Кефирът е здравословен млечен продукт, богат на много необходими пробиотици, както и на калций. Следователно това е идеалният продукт, който да добавите към диетата си, ако искате да свалите няколко килограма.
Напоследък ферментиралите храни получават много шум заради невероятните си ползи за здравето, особено когато става въпрос за засилване на метаболизма и подпомагане на загубата на тегло.
Ферментиралите храни са на мода напоследък заради невероятните си ползи за здравето, особено що се отнася до засилване на метаболизма и подпомагане на отслабването.
Кефирът е един от най-полезните млечни продукти. Според сомнолога Ирина Курочкина, малко количество ферментирала млечна напитка подобрява съня.
Кефирът, освен с диетичните си свойства, може да бъде полезен и за растенията заради съдържанието на полезни микроелементи и бактерии.
Отглеждането на зеленчуци не е особено сложна задача, стига да имате хъс и желание. Трябва да се погрижите само за няколко неща, за да получите богата и качествена реколта.
Ако рядко пиете кефир, значи правите голяма грешка. Факт е, че той е надарен с полезни за тялото свойства, които ще осигурят дълголетие и ще облекчат много здравословни проблеми.
Щадящото червата хранене е от ключово значение за вашето здраве и дълголетие. Вижте още: Добавете този зеленчук в салатата си и няма да се познаете Микробиома, богат на добри бактерии, е важно не само за имунното здраве, регулирането на настроението, но и дори може да играе роля в предотвратяването на когнитивен спад.
Ако пиете само чаша ферментирал млечен продукт на ден, можете значително да подобрите здравето си. Кефир или кисело мляко?
