Според проучване, публикувано в Cell Metabolism, хората, консумиращи силно преработена храна в продължение на две седмици, са усвоили 500 калории повече дневно в сравнение с други, които ядат по-малко преработени храни.
Ако искате да спрете да консумирате нездравословна храна през цялото време, дръжте здравословна храна у дома. Вместо да ядете чипс и бисквити, задоволете нуждите си от глад с ядки като бадеми и орехи.
Манията по нисковъглехидратната диета набира все повече сили. Хлябът е забранен. Пастата – надценявана. Диетолозите експериментират колко ниско може да стигне приемът на въглехидрати.
Изборът на храни и напитки, които правите всеки ден, оказва влияние на вашето здраве. По-честото избиране на здравословни храни и напитки може да помогне за предотвратяване или справяне с много проблеми със здравето при жените.
Здравето е състояние на физическо и психическо равновесие и липса на болести. В древни времена концепцията за здраве е била разбирана по много по-различен начин от този, който се разбира днес.
Днес балансираният начин на живот вече не е почит към модата, не е някакъв мейнстрийм, а по-скоро съзнателно отношение към собственото тяло, проява на любов и грижа за него.
Казват, че малките камъчета обръщат колата. Много често това се оказва самата истина. Мъдростта в тези думи идва да покаже, че когато не се отдава заслуженото внимание на наглед малките истории, в крайна сметка цялостната картина губи своя контраст и остава да прашасва в мазето на живота.
Според диетолога от известна московска клиника Алексей Калиничев зеленчуците за закуска, обяд и вечеря могат да доведат до увеличаване на мастната маса в тялото.
Манията по нисковъглехидратната диета набира все повече сили. Хлябът е забранен. Пастата – надценявана. Диетолозите експериментират колко ниско може да стигне приемът на въглехидрати.
Много хора погрешно вярват, че принципите на правилното хранене могат да ви спасят от наднорменото тегло. Яденето на здравословни храни обаче не ви освобождава от необходимостта да броите калории и да спортувате.
Всяка година 17 милиона души по света умират от сърдечно-съдови заболявания. Това са 17 милиона случаи на високо кръвно налягане, на аритмии, атеросклероза или инфаркти.
През по-голямата част от живота си нашите баби не са имали достъп до информация за здравословното хранене, стотиците полезни витамини или добавки, толкова разпространени и лесно достъпни днес, но въпреки това са били наясно как най-добре да се грижат за здравето си и какво да ядат, за да увеличат имунитетът на организма.
Ипократис Пападимитракос е първият диетолог у нас, който започна да говори пред медиите за спазване на режим на т.нар. "нормално хранене", което не създава проблеми.
Манията по нисковъглехидратната диета набира все повече сили. Хлябът е забранен. Пастата – надценявана. Диетолозите експериментират колко ниско може да стигне приемът на въглехидрати.
Храненето у дома с бързи закуски и вредни храни в много случаи е удобно, освен че ни позволява да се забавляваме с приятели и семейство и да прекарваме време с тях.
Природата ни е снабдила с храни, които имат свойства за изгаряне на мазнини. Тези храни спомагат за това заради някои от веществата, присъстващи в тях.
От изключителна важност за качеството на живота ни и цялостното здраве е да се храним балансирано и здравословно. Независимо дали имаме нужда да сваляме излишни килограми, здравословното хранене е препоръчително за всички, които искат да се запазят здрави по-дълго време.
Манията по нисковъглехидратната диета набира все повече сили. Хлябът е забранен. Пастата – надценявана. Диетолозите експериментират колко ниско може да стигне приемът на въглехидрати.
Манията по нисковъглехидратната диета набира все повече сили. Хлябът е забранен. Пастата – надценявана. Диетолозите експериментират колко ниско може да стигне приемът на въглехидрати.
Природата ни е снабдила с храни, които имат свойства за изгаряне на мазнини. Тези храни спомагат за това заради някои от веществата, присъстващи в тях.
Ипократис Пападимитракос е първият диетолог у нас, който започна да говори пред медиите за спазване на режим на т.нар. "нормално хранене", което не създава проблеми.
През по-голямата част от живота си нашите баби не са имали достъп до информация за здравословното хранене, стотиците полезни витамини или добавки, толкова разпространени и лесно достъпни днес, но въпреки това са били наясно как най-добре да се грижат за здравето си и какво да ядат, за да увеличат имунитетът на организма.
Изборът на храни и напитки, които правите всеки ден, оказва влияние на вашето здраве. По-честото избиране на здравословни храни и напитки може да помогне за предотвратяване или справяне с много проблеми със здравето при жените.
Манията по нисковъглехидратната диета набира все повече сили. Хлябът е забранен. Пастата – надценявана. Диетолозите експериментират колко ниско може да стигне приемът на въглехидрати.
Казват, че малките камъчета обръщат колата. Много често това се оказва самата истина. Мъдростта в тези думи идва да покаже, че когато не се отдава заслуженото внимание на наглед малките истории, в крайна сметка цялостната картина губи своя контраст и остава да прашасва в мазето на живота.
Според проучване, публикувано в Cell Metabolism, хората, консумиращи силно преработена храна в продължение на две седмици, са усвоили 500 калории повече дневно в сравнение с други, които ядат по-малко преработени храни.
Всяка година 17 милиона души по света умират от сърдечно-съдови заболявания. Това са 17 милиона случаи на високо кръвно налягане, на аритмии, атеросклероза или инфаркти.
Здравето е състояние на физическо и психическо равновесие и липса на болести. В древни времена концепцията за здраве е била разбирана по много по-различен начин от този, който се разбира днес.
От изключителна важност за качеството на живота ни и цялостното здраве е да се храним балансирано и здравословно. Независимо дали имаме нужда да сваляме излишни килограми, здравословното хранене е препоръчително за всички, които искат да се запазят здрави по-дълго време.
Според диетолога от известна московска клиника Алексей Калиничев зеленчуците за закуска, обяд и вечеря могат да доведат до увеличаване на мастната маса в тялото.
Храненето у дома с бързи закуски и вредни храни в много случаи е удобно, освен че ни позволява да се забавляваме с приятели и семейство и да прекарваме време с тях.
Днес балансираният начин на живот вече не е почит към модата, не е някакъв мейнстрийм, а по-скоро съзнателно отношение към собственото тяло, проява на любов и грижа за него.
Много хора погрешно вярват, че принципите на правилното хранене могат да ви спасят от наднорменото тегло. Яденето на здравословни храни обаче не ви освобождава от необходимостта да броите калории и да спортувате.
Ако искате да спрете да консумирате нездравословна храна през цялото време, дръжте здравословна храна у дома. Вместо да ядете чипс и бисквити, задоволете нуждите си от глад с ядки като бадеми и орехи.
Според проучване, публикувано в Cell Metabolism, хората, консумиращи силно преработена храна в продължение на две седмици, са усвоили 500 калории повече дневно в сравнение с други, които ядат по-малко преработени храни.
Храни, които трябва да приемате всеки ден: Ядки Ядките са източник на протеини, съдържат магнезий и витамини от група В, както и витамини А и Е.
Ако искате да спрете да консумирате нездравословна храна през цялото време, дръжте здравословна храна у дома. Вместо да ядете чипс и бисквити, задоволете нуждите си от глад с ядки като бадеми и орехи.
Манията по нисковъглехидратната диета набира все повече сили. Хлябът е забранен. Пастата – надценявана. Диетолозите експериментират колко ниско може да стигне приемът на въглехидрати.
Изборът на храни и напитки, които правите всеки ден, оказва влияние на вашето здраве. По-честото избиране на здравословни храни и напитки може да помогне за предотвратяване или справяне с много проблеми със здравето при жените.
Здравето е състояние на физическо и психическо равновесие и липса на болести. В древни времена концепцията за здраве е била разбирана по много по-различен начин от този, който се разбира днес.
Днес балансираният начин на живот вече не е почит към модата, не е някакъв мейнстрийм, а по-скоро съзнателно отношение към собственото тяло, проява на любов и грижа за него.
Казват, че малките камъчета обръщат колата. Много често това се оказва самата истина. Мъдростта в тези думи идва да покаже, че когато не се отдава заслуженото внимание на наглед малките истории, в крайна сметка цялостната картина губи своя контраст и остава да прашасва в мазето на живота.
Според диетолога от известна московска клиника Алексей Калиничев зеленчуците за закуска, обяд и вечеря могат да доведат до увеличаване на мастната маса в тялото.
Манията по нисковъглехидратната диета набира все повече сили. Хлябът е забранен. Пастата – надценявана. Диетолозите експериментират колко ниско може да стигне приемът на въглехидрати.
Много хора погрешно вярват, че принципите на правилното хранене могат да ви спасят от наднорменото тегло. Яденето на здравословни храни обаче не ви освобождава от необходимостта да броите калории и да спортувате.
Всяка година 17 милиона души по света умират от сърдечно-съдови заболявания. Това са 17 милиона случаи на високо кръвно налягане, на аритмии, атеросклероза или инфаркти.
През по-голямата част от живота си нашите баби не са имали достъп до информация за здравословното хранене, стотиците полезни витамини или добавки, толкова разпространени и лесно достъпни днес, но въпреки това са били наясно как най-добре да се грижат за здравето си и какво да ядат, за да увеличат имунитетът на организма.
Най-честата грешка на много жени, които искат да отслабнат: пълен отказ от сладки, нишестени, пържени и други нездравословни храни.
Ипократис Пападимитракос е първият диетолог у нас, който започна да говори пред медиите за спазване на режим на т.нар. "нормално хранене", което не създава проблеми.
Манията по нисковъглехидратната диета набира все повече сили. Хлябът е забранен. Пастата – надценявана. Диетолозите експериментират колко ниско може да стигне приемът на въглехидрати.
Храненето у дома с бързи закуски и вредни храни в много случаи е удобно, освен че ни позволява да се забавляваме с приятели и семейство и да прекарваме време с тях.
Природата ни е снабдила с храни, които имат свойства за изгаряне на мазнини. Тези храни спомагат за това заради някои от веществата, присъстващи в тях.
Когато пътувате, често може да се връщате с много вина, промяна в диетата, колебания в теглото и други неприятни състояния.
От изключителна важност за качеството на живота ни и цялостното здраве е да се храним балансирано и здравословно. Независимо дали имаме нужда да сваляме излишни килограми, здравословното хранене е препоръчително за всички, които искат да се запазят здрави по-дълго време.
