Ако и вие вече сте се объркали от огромната информация, която ни залива ежедневно за това какво е здравословно хранене, не се притеснявайте, защото днес ще изясним всичко, което трябва да знаете относно основните източници на енергия.
В света на фитнеса и здравословното хранене има много информация, която понякога може да бъде объркваща. Затова е важно да се фокусирате върху основни принципи за начинаещи, които ще бъдат полезни за вашата тренировъчна рутина и хранителния ви режим.
Думите „нискомаслени“, „нискокалорични“ и „вегетариански“ имат хипнотичен ефект върху нас, подтиквайки ни да купуваме продукти с тези определения на етикета.
С наближаването на пролетта често усещаме умора, отпадналост и липса на енергия. Това, разбира се, не трябва да ни притеснява, защото организма ни просто реагира на сезонните промени.
Преди повече от сто години лекарите препоръчваха на дамите сериозно да пият оцет, за да поддържат здравето си, а преди около 50 години препоръчваха прекаляване с печенето на слънце.
По едно яйце на седмица и 300 грама месо, което се равнява на около четири кренвирша или две малки пържоли. Това не е менюто в санаториум за отслабване, а новата официална препоръка на Германското дружество по въпросите на храненето (DGE), публикувана миналата седмица.
При обсъждането на здравословно хранене и отслабване, въглехидратите често са основен фокус на темата. Докато някои диети препоръчват консумация с ниско съдържание на въглехидрати, други отиват дори така далече, че препоръчват напълно изключване на тези енергийни източници за постигане на целите за отслабване.
С напредването на възрастта поддържането на здравословен хранителен режим става все по-важно за цялостното благосъстояние и за предотвратяването на свързаните с възрастта здравословни проблеми.
Забързаният начин на живот изисква внимание към това, което приемаме. Храни, които подкрепят здравето на стомаха, са от съществено значение за предотвратяване на различни болести.
Чували ли сте някога за поговорката „не вярвайте на всичко, което прочетете“? Е, в някои случаи трябва да бъде и "не вярвайте на всичко, което чувате".
Правилното хранене е основен аспект от поддържането на добро здраве и благополучие. Специалистите по хранене са експерти в областта на храненето и предоставят ценни насоки за информиран избор на храни.
Фастингът, дългогодишна практика, която се използва в различни религиозни и духовни традиции, става все по-популярен начин за подобряване на здравето и физическата форма.
Ядене с пръчици за хранене, красиво подреждане на храната в чинията, купуване на етиопска инджера вместо хляб и още седем здравословни и прости хранителни навици от цял свят.
Оризът е най-широко консумираният хранителен продукт в света и основна част от хранителната култура на много народи. Този хранителен източник предлага не само вкусово удоволствие, но и значителни ползи за здравето.
Третият ден от Седмицата на здравословното хранене премина под мотото „Без риба и море не можем“. Децата от ДГ „Златното ключе“, Детска градина „Ханс Кристиан Андерсен“, ДГ „Светулка“ - Българово, ДГ "Коледарче" - Бургас и Детска ясла № 1 „Бургаско детство“ научиха колко полезна, вкусна и необходима за здравето на децата и възрастните, е морската храна.
При обсъждането на здравословно хранене и отслабване, въглехидратите често са основен фокус на темата. Докато някои диети препоръчват консумация с ниско съдържание на въглехидрати, други отиват дори така далече, че препоръчват напълно изключване на тези енергийни източници за постигане на целите за отслабване.
Преди повече от сто години лекарите препоръчваха на дамите сериозно да пият оцет, за да поддържат здравето си, а преди около 50 години препоръчваха прекаляване с печенето на слънце.
С напредването на възрастта поддържането на здравословен хранителен режим става все по-важно за цялостното благосъстояние и за предотвратяването на свързаните с възрастта здравословни проблеми.
Забързаният начин на живот изисква внимание към това, което приемаме. Храни, които подкрепят здравето на стомаха, са от съществено значение за предотвратяване на различни болести.
Думите „нискомаслени“, „нискокалорични“ и „вегетариански“ имат хипнотичен ефект върху нас, подтиквайки ни да купуваме продукти с тези определения на етикета.
По едно яйце на седмица и 300 грама месо, което се равнява на около четири кренвирша или две малки пържоли. Това не е менюто в санаториум за отслабване, а новата официална препоръка на Германското дружество по въпросите на храненето (DGE), публикувана миналата седмица.
В света на фитнеса и здравословното хранене има много информация, която понякога може да бъде объркваща. Затова е важно да се фокусирате върху основни принципи за начинаещи, които ще бъдат полезни за вашата тренировъчна рутина и хранителния ви режим.
Ако и вие вече сте се объркали от огромната информация, която ни залива ежедневно за това какво е здравословно хранене, не се притеснявайте, защото днес ще изясним всичко, което трябва да знаете относно основните източници на енергия.
С наближаването на пролетта често усещаме умора, отпадналост и липса на енергия. Това, разбира се, не трябва да ни притеснява, защото организма ни просто реагира на сезонните промени.
Правилното хранене е основен аспект от поддържането на добро здраве и благополучие. Специалистите по хранене са експерти в областта на храненето и предоставят ценни насоки за информиран избор на храни.
Чували ли сте някога за поговорката „не вярвайте на всичко, което прочетете“? Е, в някои случаи трябва да бъде и "не вярвайте на всичко, което чувате".
Оризът е най-широко консумираният хранителен продукт в света и основна част от хранителната култура на много народи. Този хранителен източник предлага не само вкусово удоволствие, но и значителни ползи за здравето.
Третият ден от Седмицата на здравословното хранене премина под мотото „Без риба и море не можем“. Децата от ДГ „Златното ключе“, Детска градина „Ханс Кристиан Андерсен“, ДГ „Светулка“ - Българово, ДГ "Коледарче" - Бургас и Детска ясла № 1 „Бургаско детство“ научиха колко полезна, вкусна и необходима за здравето на децата и възрастните, е морската храна.
Ядене с пръчици за хранене, красиво подреждане на храната в чинията, купуване на етиопска инджера вместо хляб и още седем здравословни и прости хранителни навици от цял свят.
Фастингът, дългогодишна практика, която се използва в различни религиозни и духовни традиции, става все по-популярен начин за подобряване на здравето и физическата форма.
Ако и вие вече сте се объркали от огромната информация, която ни залива ежедневно за това какво е здравословно хранене, не се притеснявайте, защото днес ще изясним всичко, което трябва да знаете относно основните източници на енергия.
В света на фитнеса и здравословното хранене има много информация, която понякога може да бъде объркваща. Затова е важно да се фокусирате върху основни принципи за начинаещи, които ще бъдат полезни за вашата тренировъчна рутина и хранителния ви режим.
Омръзна ли ви от строгите диети и гладуването? Е, 2024 година носи със себе си нови методи за поддържане на добра форма и здравословен начин на живот.
Проучванията обаче свързват храненето навън с преяждането и лошия избор на храна. Различното шоколадово брауни, в което ще се влюбите (ВИДЕО) 1.
Светилата в науката и медицината се събират на Форум за женското здраве на 31.05.2024 г. в "Интер експо център", София.
И сами знаете, че темата за здравословното хранене е наситена с невярна информация, която до голяма степен си противоречи.
Думите „нискомаслени“, „нискокалорични“ и „вегетариански“ имат хипнотичен ефект върху нас, подтиквайки ни да купуваме продукти с тези определения на етикета.
С наближаването на пролетта често усещаме умора, отпадналост и липса на енергия. Това, разбира се, не трябва да ни притеснява, защото организма ни просто реагира на сезонните промени.
Преди повече от сто години лекарите препоръчваха на дамите сериозно да пият оцет, за да поддържат здравето си, а преди около 50 години препоръчваха прекаляване с печенето на слънце.
По едно яйце на седмица и 300 грама месо, което се равнява на около четири кренвирша или две малки пържоли. Това не е менюто в санаториум за отслабване, а новата официална препоръка на Германското дружество по въпросите на храненето (DGE), публикувана миналата седмица.
При обсъждането на здравословно хранене и отслабване, въглехидратите често са основен фокус на темата. Докато някои диети препоръчват консумация с ниско съдържание на въглехидрати, други отиват дори така далече, че препоръчват напълно изключване на тези енергийни източници за постигане на целите за отслабване.
С напредването на възрастта поддържането на здравословен хранителен режим става все по-важно за цялостното благосъстояние и за предотвратяването на свързаните с възрастта здравословни проблеми.
Затлъстяването при деца над две години е сериозен проблем, който може да има дългосрочни последици върху тяхното здраве.
Забързаният начин на живот изисква внимание към това, което приемаме. Храни, които подкрепят здравето на стомаха, са от съществено значение за предотвратяване на различни болести.
Чували ли сте някога за поговорката „не вярвайте на всичко, което прочетете“? Е, в някои случаи трябва да бъде и "не вярвайте на всичко, което чувате".
Правилното хранене е основен аспект от поддържането на добро здраве и благополучие. Специалистите по хранене са експерти в областта на храненето и предоставят ценни насоки за информиран избор на храни.
Фастингът, дългогодишна практика, която се използва в различни религиозни и духовни традиции, става все по-популярен начин за подобряване на здравето и физическата форма.
Ядене с пръчици за хранене, красиво подреждане на храната в чинията, купуване на етиопска инджера вместо хляб и още седем здравословни и прости хранителни навици от цял свят.
Оризът е най-широко консумираният хранителен продукт в света и основна част от хранителната култура на много народи. Този хранителен източник предлага не само вкусово удоволствие, но и значителни ползи за здравето.
Третият ден от Седмицата на здравословното хранене премина под мотото „Без риба и море не можем“. Децата от ДГ „Златното ключе“, Детска градина „Ханс Кристиан Андерсен“, ДГ „Светулка“ - Българово, ДГ "Коледарче" - Бургас и Детска ясла № 1 „Бургаско детство“ научиха колко полезна, вкусна и необходима за здравето на децата и възрастните, е морската храна.
