За възрастните хора наднорменото тегло става все по-вредно с напредване на годините. След 50-те си струва те да обърнат особено внимание на храненето, понеже някои процеси в организма започват да протичат по различен начин.
Невъзможно е да се постигне перфектна кожа само с помощта на козметика или салонни процедури. В крайна сметка красотата е вътре в нас, така че психологическото състояние, начинът на живот и храненето играят решаваща роля.
Много от хората, които не се „престрашават“ да изпробват здравословното хранене, тъй като биват заблудени от редица митове и предразсъдъци, свързани с него.
Има неща, които трябва да бъдат ограничени, за да се храните правилно. Така например е препоръчително да изключите от диетата си готовата храна от магазините.
Здравословното хранене има все повече почитатели в днешно време. Всеки от нас се стреми да избира и консумира храни, богати на витамини, минерали, фибри, аминокиселини и т.
Манията по нисковъглехидратната диета набира все повече сили. Хлябът е забранен. Пастата – надценявана. Диетолозите експериментират колко ниско може да стигне приемът на въглехидрати.
Калорията, поне от термодинамична гледна точка, се определя като количеството енергия, необходимо за повишаване на температурата на 1 килограм вода с 1 градус по Целзий.
Здравословният прием на храна за диабетиците е много важно за добрият баланс на захарта в кръвта и доброто здраве. Всички ние сме свикнали да започваме своя ден с чаша ароматен чай или кафе.
Ако има нещо, което не трябва да пропускаме всеки ден, това е закуската. До голяма степен от нея зависи колко енергия ще имаме, в какво настроение ще бъдем, как ще посрещнем предизвикателствата, които денят ни носи.
Съществува разбиране, че здравословната храна често е много скъпа. И докато това е вярно за някои продукти, то има много други, при които нещата не стоят така.
През последните години грижата за по-здрав вид на кожата засяга не само по-възрастните потребители, но и по-младите. Тази тенденция направи индустрията за грижа за кожата един от най-печелившите пазари в света.
Доктор Людмила Емилова е специализирала в областите кардиология и ревматология, вътрешни болести и здравен мениджмънт. След редица изпробвани чайове и билки върху себе си тя решава да се довери и на народната медицина.
Много популярни идеи за здравословното хранене всъщност са митове.
Мит 1: Вредните въглехидрати
Въглехидратите играят ролята на добър източник на ценна енергия за тялото.
Доктор Людмила Емилова е специализирала в областите кардиология и ревматология, вътрешни болести и здравен мениджмънт. След редица изпробвани чайове и билки върху себе си тя решава да се довери и на народната медицина.
Здравословният прием на храна за диабетиците е много важно за добрият баланс на захарта в кръвта и доброто здраве. Всички ние сме свикнали да започваме своя ден с чаша ароматен чай или кафе.
Манията по нисковъглехидратната диета набира все повече сили. Хлябът е забранен. Пастата – надценявана. Диетолозите експериментират колко ниско може да стигне приемът на въглехидрати.
За възрастните хора наднорменото тегло става все по-вредно с напредване на годините. След 50-те си струва те да обърнат особено внимание на храненето, понеже някои процеси в организма започват да протичат по различен начин.
Много популярни идеи за здравословното хранене всъщност са митове.
Мит 1: Вредните въглехидрати
Въглехидратите играят ролята на добър източник на ценна енергия за тялото.
Има неща, които трябва да бъдат ограничени, за да се храните правилно. Така например е препоръчително да изключите от диетата си готовата храна от магазините.
Съществува разбиране, че здравословната храна често е много скъпа. И докато това е вярно за някои продукти, то има много други, при които нещата не стоят така.
Калорията, поне от термодинамична гледна точка, се определя като количеството енергия, необходимо за повишаване на температурата на 1 килограм вода с 1 градус по Целзий.
Много от хората, които не се „престрашават“ да изпробват здравословното хранене, тъй като биват заблудени от редица митове и предразсъдъци, свързани с него.
Ако има нещо, което не трябва да пропускаме всеки ден, това е закуската. До голяма степен от нея зависи колко енергия ще имаме, в какво настроение ще бъдем, как ще посрещнем предизвикателствата, които денят ни носи.
Невъзможно е да се постигне перфектна кожа само с помощта на козметика или салонни процедури. В крайна сметка красотата е вътре в нас, така че психологическото състояние, начинът на живот и храненето играят решаваща роля.
Здравословното хранене има все повече почитатели в днешно време. Всеки от нас се стреми да избира и консумира храни, богати на витамини, минерали, фибри, аминокиселини и т.
През последните години грижата за по-здрав вид на кожата засяга не само по-възрастните потребители, но и по-младите. Тази тенденция направи индустрията за грижа за кожата един от най-печелившите пазари в света.
За възрастните хора наднорменото тегло става все по-вредно с напредване на годините. След 50-те си струва те да обърнат особено внимание на храненето, понеже някои процеси в организма започват да протичат по различен начин.
В забързано ежедневие като днешното, ни остава все по-мако енергия и мотивация да водим качествен и здравословен начин на живот.
Невъзможно е да се постигне перфектна кожа само с помощта на козметика или салонни процедури. В крайна сметка красотата е вътре в нас, така че психологическото състояние, начинът на живот и храненето играят решаваща роля.
Здравословното хранене е може би най-обсъжданата тема в интернет-пространството. Сякаш вече знаем всичко за това.
Прекрасно е, че хората се опитват да живеят здравословно. Това е задължително ако искате да имате балансиран и добър начин на живот.
Много от хората, които не се „престрашават“ да изпробват здравословното хранене, тъй като биват заблудени от редица митове и предразсъдъци, свързани с него.
Ако сте от хората, които държат да се хранят здравословно и с качествени продукти, то знайте, че хлябът не трябва да прави изключение.
Има неща, които трябва да бъдат ограничени, за да се храните правилно. Така например е препоръчително да изключите от диетата си готовата храна от магазините.
Здравословното хранене има все повече почитатели в днешно време. Всеки от нас се стреми да избира и консумира храни, богати на витамини, минерали, фибри, аминокиселини и т.
Манията по нисковъглехидратната диета набира все повече сили. Хлябът е забранен. Пастата – надценявана. Диетолозите експериментират колко ниско може да стигне приемът на въглехидрати.
Калорията, поне от термодинамична гледна точка, се определя като количеството енергия, необходимо за повишаване на температурата на 1 килограм вода с 1 градус по Целзий.
Здравословното хранене не е само избор на здравословни и разнообразни храни. Какви навици трябва да възпитаме у децата си?
Здравословният прием на храна за диабетиците е много важно за добрият баланс на захарта в кръвта и доброто здраве. Всички ние сме свикнали да започваме своя ден с чаша ароматен чай или кафе.
Ако има нещо, което не трябва да пропускаме всеки ден, това е закуската. До голяма степен от нея зависи колко енергия ще имаме, в какво настроение ще бъдем, как ще посрещнем предизвикателствата, които денят ни носи.
Хранителните добавки се превърнаха в неизменна част от диетата ни. Но някои хранителни продукти са далеч по-ефективни от тях.
Съществува разбиране, че здравословната храна често е много скъпа. И докато това е вярно за някои продукти, то има много други, при които нещата не стоят така.
През последните години грижата за по-здрав вид на кожата засяга не само по-възрастните потребители, но и по-младите. Тази тенденция направи индустрията за грижа за кожата един от най-печелившите пазари в света.
Доктор Людмила Емилова е специализирала в областите кардиология и ревматология, вътрешни болести и здравен мениджмънт. След редица изпробвани чайове и билки върху себе си тя решава да се довери и на народната медицина.
Много популярни идеи за здравословното хранене всъщност са митове. Мит 1: Вредните въглехидрати Въглехидратите играят ролята на добър източник на ценна енергия за тялото.
По правило сладкишите не са най-здравословните ястия. И мнозина, които се придържат към диетичните ограничения, трябва да се откажат от тях.
