Доказано е, че хората, които ядат късно, изгарят калориите по-бавно.
Лекарите отдавна съветват хората, които искат да отслабнат, да спрат да ядат след залез слънце.
За да отслабнете, тялото ви трябва да е в калориен дефицит, което означава да изразходвате повече калории чрез упражнения, да приемате по-малко калории от храната или и двете.
Данните от специалисти показват, че ако спите гладни, вредите на организма си. Според тези данни има редица щети, които спането на празен стомах причинява на тялото, кои са те можете да прочетете по-долу в тази статия.
Голямо ново проучване показа как диетата може да ни помогне да живеем по-дълго.
Гладуването и продължителността на живота
Намаляването на общия дневен прием на калории има по-голямо въздействие върху продължителността на живота, отколкото периодичното гладуване, според скорошно проучване.
Преминавали ли сте през период, в който постоянно изпитвате глад? Може би винаги сте гладни посред нощ, събуждате се с чувство на глад сутрин или се чувствате готови да ядете отново.
Диетата 5:2 е разработена от британския диетолог Майкъл Моузли и журналистката Мими Спенсър. Идеята е, че пет дни в седмицата ядете каквото искате, а два дни гладувате, и то доста радикално.
Да не се храниш една седмица е екстремна форма на гладуване, която оказва значително влияние върху организма. Човешкият организъм е забележително приспособим и може да преживее продължителни периоди без храна, но това не минава без физиологични и психологически последствия.
Периодичното гладуване, като например диетата 16:8 и диетата 5:2, се превърна в най-популярния метод за отслабване за хора, които се опитват да свалят килограми много бързо.
Автофагията е една от най-популярните концепции в областта на храненето през последните години, а научният принцип, на който се основава, беше удостоен с Нобеловата награда за медицина през 2016 г.
Да си лягате на гладно може да изглежда като безобиден навик, особено ако се опитвате да свалите няколко килограма или просто сте забравили да вечеряте.
Някои хора понякога решават да изкарат дни, без да ядат - просто, за да отслабнат. Обаче подобен вид гладуване може да бъде вредно за човешкия организъм.
Установено е, че диети, които ограничават общия прием на калории, глюкоза или специфични хранителни вещества, като кетогенни и диети с периодично гладуване биха могли да спрат прогресията на тумора, показва ново проучване, цитирано от Euronews.
Седемдневното гладуване, при което се въздържате изцяло от храна, може да има дълбоки последици за човешкия организъм. Въпреки че тялото е изключително устойчиво и адаптивно, липсата на основни хранителни вещества за такъв период предизвиква каскада от физиологични промени, насочени към запазване на енергията и поддържане на жизнените функции.
Постенето, умишленото въздържане от храна за определен период, се практикува от векове в различни култури и религии. Въпреки че основната му цел често е била духовна или културна, изследванията показват, че постенето може да има потенциални ползи за здравето.
Голямо ново проучване показа как диетата може да ни помогне да живеем по-дълго.
Гладуването и продължителността на живота
Намаляването на общия дневен прием на калории има по-голямо въздействие върху продължителността на живота, отколкото периодичното гладуване, според скорошно проучване.
Постенето, умишленото въздържане от храна за определен период, се практикува от векове в различни култури и религии. Въпреки че основната му цел често е била духовна или културна, изследванията показват, че постенето може да има потенциални ползи за здравето.
Доказано е, че хората, които ядат късно, изгарят калориите по-бавно.
Лекарите отдавна съветват хората, които искат да отслабнат, да спрат да ядат след залез слънце.
Установено е, че диети, които ограничават общия прием на калории, глюкоза или специфични хранителни вещества, като кетогенни и диети с периодично гладуване биха могли да спрат прогресията на тумора, показва ново проучване, цитирано от Euronews.
Някои хора понякога решават да изкарат дни, без да ядат - просто, за да отслабнат. Обаче подобен вид гладуване може да бъде вредно за човешкия организъм.
Седемдневното гладуване, при което се въздържате изцяло от храна, може да има дълбоки последици за човешкия организъм. Въпреки че тялото е изключително устойчиво и адаптивно, липсата на основни хранителни вещества за такъв период предизвиква каскада от физиологични промени, насочени към запазване на енергията и поддържане на жизнените функции.
Автофагията е една от най-популярните концепции в областта на храненето през последните години, а научният принцип, на който се основава, беше удостоен с Нобеловата награда за медицина през 2016 г.
Периодичното гладуване, като например диетата 16:8 и диетата 5:2, се превърна в най-популярния метод за отслабване за хора, които се опитват да свалят килограми много бързо.
За да отслабнете, тялото ви трябва да е в калориен дефицит, което означава да изразходвате повече калории чрез упражнения, да приемате по-малко калории от храната или и двете.
Да си лягате на гладно може да изглежда като безобиден навик, особено ако се опитвате да свалите няколко килограма или просто сте забравили да вечеряте.
Да не се храниш една седмица е екстремна форма на гладуване, която оказва значително влияние върху организма. Човешкият организъм е забележително приспособим и може да преживее продължителни периоди без храна, но това не минава без физиологични и психологически последствия.
Диетата 5:2 е разработена от британския диетолог Майкъл Моузли и журналистката Мими Спенсър. Идеята е, че пет дни в седмицата ядете каквото искате, а два дни гладувате, и то доста радикално.
Преминавали ли сте през период, в който постоянно изпитвате глад? Може би винаги сте гладни посред нощ, събуждате се с чувство на глад сутрин или се чувствате готови да ядете отново.
Данните от специалисти показват, че ако спите гладни, вредите на организма си. Според тези данни има редица щети, които спането на празен стомах причинява на тялото, кои са те можете да прочетете по-долу в тази статия.
Полицията в Хърватия откри телата на две бебета, заровени в двора на къща край Вараждин, съобщи македонската медия "Телма".
Доказано е, че хората, които ядат късно, изгарят калориите по-бавно. Лекарите отдавна съветват хората, които искат да отслабнат, да спрат да ядат след залез слънце.
За да отслабнете, тялото ви трябва да е в калориен дефицит, което означава да изразходвате повече калории чрез упражнения, да приемате по-малко калории от храната или и двете.
Данните от специалисти показват, че ако спите гладни, вредите на организма си. Според тези данни има редица щети, които спането на празен стомах причинява на тялото, кои са те можете да прочетете по-долу в тази статия.
Голямо ново проучване показа как диетата може да ни помогне да живеем по-дълго. Гладуването и продължителността на живота Намаляването на общия дневен прием на калории има по-голямо въздействие върху продължителността на живота, отколкото периодичното гладуване, според скорошно проучване.
Преминавали ли сте през период, в който постоянно изпитвате глад? Може би винаги сте гладни посред нощ, събуждате се с чувство на глад сутрин или се чувствате готови да ядете отново.
Ябълковият оцет е силно киселинна, ферментирала течност, направена от ябълков сок. Това е популярна съставка за готвене и хранителна добавка.
Диетата 5:2 е разработена от британския диетолог Майкъл Моузли и журналистката Мими Спенсър. Идеята е, че пет дни в седмицата ядете каквото искате, а два дни гладувате, и то доста радикално.
Да не се храниш една седмица е екстремна форма на гладуване, която оказва значително влияние върху организма. Човешкият организъм е забележително приспособим и може да преживее продължителни периоди без храна, но това не минава без физиологични и психологически последствия.
Периодичното гладуване остава една от най-популярните техники за отслабване. Споровете около този начин на хранене обаче продължават.
На мястото на други модерни днес тенденции за „отслабване“ идва т.нар. интервално хранене. Или интервалното гладуване - кой както го харесва повече.
Периодичното гладуване, като например диетата 16:8 и диетата 5:2, се превърна в най-популярния метод за отслабване за хора, които се опитват да свалят килограми много бързо.
Дробното хранене, кето диетата и други модерни тенденции за „отслабване“ днес се заменят от така нареченото интервално хранене.
Автофагията е една от най-популярните концепции в областта на храненето през последните години, а научният принцип, на който се основава, беше удостоен с Нобеловата награда за медицина през 2016 г.
Да си лягате на гладно може да изглежда като безобиден навик, особено ако се опитвате да свалите няколко килограма или просто сте забравили да вечеряте.
Някои хора понякога решават да изкарат дни, без да ядат - просто, за да отслабнат. Обаче подобен вид гладуване може да бъде вредно за човешкия организъм.
Установено е, че диети, които ограничават общия прием на калории, глюкоза или специфични хранителни вещества, като кетогенни и диети с периодично гладуване биха могли да спрат прогресията на тумора, показва ново проучване, цитирано от Euronews.
Седемдневното гладуване, при което се въздържате изцяло от храна, може да има дълбоки последици за човешкия организъм. Въпреки че тялото е изключително устойчиво и адаптивно, липсата на основни хранителни вещества за такъв период предизвиква каскада от физиологични промени, насочени към запазване на енергията и поддържане на жизнените функции.
Хората са в състояние да издържат без храна доста дълго време – тази еволюционна адаптация се е развивала в продължение на хилядолетия.
Постенето, умишленото въздържане от храна за определен период, се практикува от векове в различни култури и религии. Въпреки че основната му цел често е била духовна или културна, изследванията показват, че постенето може да има потенциални ползи за здравето.
