Картофите са един от най-популярните зеленчуци. Но присъствието им в диетата често се поставя под въпрос заради голямото количество въглехидрати в състава им.
Плодовете са една от най-полезните храни, но възрастните хора не трябва да прекаляват с тях. Диетологът д-р Елена Соломатина разкри каква е опасността за тях, ако ги включат в диетата си в големи количества.
Млякото съдържа голямо количество протеини, мазнини, аминокиселини и хормони. Но животински мазнини, които влизат в състава му, повишават нивото на "лошите" липиди в кръвта.
Днес, на 9 май, се проведе първата среща от курса за възрастни хора и лица с увреждания „Как да се справя с мобилния телефон и да го направя полезен за мен“.
Пресните зеленчуци, плодовете и месото съдържат много полезни микроелементи, помагат в борбата с проявите на старостта, но мазната у пикантна храна с химически добавки, напротив, изостря хроничните заболявания.
Зеленият лук е един от най-полезните зеленчуци. Той има не само бактерициден ефект, но и укрепва кръвоносните съдове, венците и помага за предотвратяване на диабет.
Тиквените семки са една от храните, които задължително трябва да присъстват в диетата на възрастните хора.
Защо възрастните хора трябва да ядат тиквени семки всеки ден?
Българският Червен кръст (БЧК) помага на над 3 000 самотно живеещи възрастни хора, страдащи от хронични заболявания и трайни увреждания чрез центрове за домашни грижи.
Правилната и балансирана диета може да предпази възрастните хора от развитието на деменция.
Храната, която предпазва от деменция
Наскоро британски учени установиха, че този средиземноморската диета помага за предотвратяване на развитието и прогресирането на деменция, включително и на сенилна деменция.
Редовната консумация на определени напитки оказва положително влияние върху здравето на сърцето на възрастните хора.
Най-добрите напитки за сърцето на възрастните хора
По-специално, водата, зеленият чай и плодовите и зеленчуковите сокове могат да помогнат на възрастните хора да запазят сърцата си здрави.
Пиперът е един от зеленчуците, които задължително трябва да присъстват в менюто на възрастните хора. Руският диетолог д-р Михаил Гинзбург разкри каква е причината за това.
Една подправка, която напълно незаслужено пренебрегваме, всъщност е изключително полезна най-вече за възрастните хора.
Най-добрата подправка за възрастните хора
Карамфилът има противовъзпалително действие, а също така помага за поддържане на имунитета и целостта на съдовата стена.
Възрастните хора, най-вече тези над 65 години, просто се нуждаят от по-малко сън. Това има своето научно обяснение.
Защо възрастните хора имат нужда от по-малко сън?
Пресните зеленчуци, плодовете и месото съдържат много полезни микроелементи, помагат в борбата с проявите на старостта, но мазната у пикантна храна с химически добавки, напротив, изостря хроничните заболявания.
Картофите са един от най-популярните зеленчуци. Но присъствието им в диетата често се поставя под въпрос заради голямото количество въглехидрати в състава им.
Тиквените семки са една от храните, които задължително трябва да присъстват в диетата на възрастните хора.
Защо възрастните хора трябва да ядат тиквени семки всеки ден?
Плодовете са една от най-полезните храни, но възрастните хора не трябва да прекаляват с тях. Диетологът д-р Елена Соломатина разкри каква е опасността за тях, ако ги включат в диетата си в големи количества.
Една подправка, която напълно незаслужено пренебрегваме, всъщност е изключително полезна най-вече за възрастните хора.
Най-добрата подправка за възрастните хора
Карамфилът има противовъзпалително действие, а също така помага за поддържане на имунитета и целостта на съдовата стена.
Зеленият лук е един от най-полезните зеленчуци. Той има не само бактерициден ефект, но и укрепва кръвоносните съдове, венците и помага за предотвратяване на диабет.
Редовната консумация на определени напитки оказва положително влияние върху здравето на сърцето на възрастните хора.
Най-добрите напитки за сърцето на възрастните хора
По-специално, водата, зеленият чай и плодовите и зеленчуковите сокове могат да помогнат на възрастните хора да запазят сърцата си здрави.
Възрастните хора, най-вече тези над 65 години, просто се нуждаят от по-малко сън. Това има своето научно обяснение.
Защо възрастните хора имат нужда от по-малко сън?
Млякото съдържа голямо количество протеини, мазнини, аминокиселини и хормони. Но животински мазнини, които влизат в състава му, повишават нивото на "лошите" липиди в кръвта.
Правилната и балансирана диета може да предпази възрастните хора от развитието на деменция.
Храната, която предпазва от деменция
Наскоро британски учени установиха, че този средиземноморската диета помага за предотвратяване на развитието и прогресирането на деменция, включително и на сенилна деменция.
Пиперът е един от зеленчуците, които задължително трябва да присъстват в менюто на възрастните хора. Руският диетолог д-р Михаил Гинзбург разкри каква е причината за това.
Българският Червен кръст (БЧК) помага на над 3 000 самотно живеещи възрастни хора, страдащи от хронични заболявания и трайни увреждания чрез центрове за домашни грижи.
Днес, на 9 май, се проведе първата среща от курса за възрастни хора и лица с увреждания „Как да се справя с мобилния телефон и да го направя полезен за мен“.
Един зеленчук, който изобилства от важните за сърцето микроелементи като магнезий и калий, предпазва възрастните хора от високо кръвно.
Картофите са един от най-популярните зеленчуци. Но присъствието им в диетата често се поставя под въпрос заради голямото количество въглехидрати в състава им.
Плодовете са една от най-полезните храни, но възрастните хора не трябва да прекаляват с тях. Диетологът д-р Елена Соломатина разкри каква е опасността за тях, ако ги включат в диетата си в големи количества.
Млякото съдържа голямо количество протеини, мазнини, аминокиселини и хормони. Но животински мазнини, които влизат в състава му, повишават нивото на "лошите" липиди в кръвта.
Възрастните хора, които страдат от проблеми със зрението и високо кръвно налягане, трябва да включват един плод в диетата си.
Днес, на 9 май, се проведе първата среща от курса за възрастни хора и лица с увреждания „Как да се справя с мобилния телефон и да го направя полезен за мен“.
Пресните зеленчуци, плодовете и месото съдържат много полезни микроелементи, помагат в борбата с проявите на старостта, но мазната у пикантна храна с химически добавки, напротив, изостря хроничните заболявания.
Консумацията на краставици носи куп ползи за здравето и те задължително трябва да присъстват в диетата на възрастните хора.
Община Бургас и Сдружение „Младите лекари“ - Бургас стартираха съвместна превантивна програма под надслов „Грижа за вашето здраве“.
Едно от заболяванията, застрашаващи възрастните хора е деменцията, но редовната консумация на кафе може да намали риска от него.
Зеленият лук е един от най-полезните зеленчуци. Той има не само бактерициден ефект, но и укрепва кръвоносните съдове, венците и помага за предотвратяване на диабет.
Тиквените семки са една от храните, които задължително трябва да присъстват в диетата на възрастните хора. Защо възрастните хора трябва да ядат тиквени семки всеки ден?
Българският Червен кръст (БЧК) помага на над 3 000 самотно живеещи възрастни хора, страдащи от хронични заболявания и трайни увреждания чрез центрове за домашни грижи.
Правилната и балансирана диета може да предпази възрастните хора от развитието на деменция. Храната, която предпазва от деменция Наскоро британски учени установиха, че този средиземноморската диета помага за предотвратяване на развитието и прогресирането на деменция, включително и на сенилна деменция.
Испански учени стигнаха до извода, че възрастните хората, които спят през деня, не трябва да отделят повече от 30 минути за дневна почивка.
Редовната консумация на определени напитки оказва положително влияние върху здравето на сърцето на възрастните хора. Най-добрите напитки за сърцето на възрастните хора По-специално, водата, зеленият чай и плодовите и зеленчуковите сокове могат да помогнат на възрастните хора да запазят сърцата си здрави.
Пиперът е един от зеленчуците, които задължително трябва да присъстват в менюто на възрастните хора. Руският диетолог д-р Михаил Гинзбург разкри каква е причината за това.
Нормалните нива на кръвната захар означават добро здраве. Но ако те са необичайно високи това издава диабет или преддиабет.
Една подправка, която напълно незаслужено пренебрегваме, всъщност е изключително полезна най-вече за възрастните хора. Най-добрата подправка за възрастните хора Карамфилът има противовъзпалително действие, а също така помага за поддържане на имунитета и целостта на съдовата стена.
Възрастните хора, най-вече тези над 65 години, просто се нуждаят от по-малко сън. Това има своето научно обяснение. Защо възрастните хора имат нужда от по-малко сън?
