Лекар: Това е най-добрият зеленчук за възрастните хора - той нормализира кръвното и укрепва костите

09 май 2023, 12:39 часа

Пресните зеленчуци, плодовете и месото съдържат много полезни микроелементи, помагат в борбата с проявите на старостта, но мазната у пикантна храна с химически добавки, напротив, изостря хроничните заболявания.

Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?

Още: Диетолог: Кой и защо НЕ трябва да яде домати

Според диетолога д-р Марина Сорокина това е единственият правилен подход към храненето. Тя посочи и продукт, който ще помогне на хората над 50 по-добре от останалите да нормализират кръвното налягане и да намалят до минимум рисковете от обострянето на хронични заболявания.

Най-полезният зеленчук за възрастните хора

"Съветвам всички пенсионери да ядат червен пипер всеки ден. Съдържа каротеноиди, диетични фибри и различни минерали, включително калий и магнезий. Те от своя страна са добри за профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Каротеноидите изпълняват и функцията на антиоксиданти", подчертава лекарят.

Учени: Това е най-евтиният зеленчук, който сваля кръвната захар за минути

Още: Този плод сваля кръвното повече от отказа от сол

Още: За какво помага чаят от борови връхчета?

Лекарят уточнява, че този зеленчук ще помогне при решаването на много медицински проблеми. Например, ще намали до нула шансовете за обостряне на чернодробни и бъбречни заболявания, подагра и диабет. Разбира се, за целта е необходимо спазването на диета (изключване на вредните храни и сладкишите).

"Колкото по-възрастен става човек, толкова по-взискателен трябва да бъде към храната. Необходимо е да се ядат повече пресни и печени зеленчуци, риба, плодове, млечни продукти. Но първо е важно да се консултирате с вашия лекар, тъй като някои продукти могат да предизвикат алергична реакция или неутрализират ефекта от приема на определени лекарства", подчертава лекарят.

Лекар: Това е най-добрият зеленчук против висок холестерол, яжте го всеки ден

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

Още: Лекар: За колко време минава упоритата кашлица?

Още: Лош дъх и възпалено гърло: Най - необичайните симптоми на сезонна алергия

 

 

 

 

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Таня Станоева
Таня Станоева Отговорен редактор
Новините днес