Наистина няма „нормална“ възраст, когато започваме да забелязваме бръчки по кожата си. Образуването им зависи от различни фактори, някои от които можем да контролираме, а други не. Докато вашата приятелка може да започне да забелязва фини бръчици около очите на 20 години, вие може да не видите появата на бръчки до почти десетилетие по-късно.
Бръчките са нормална част от стареенето. Някои бръчки са резултат от повтарящи се мимики като присвиване или усмивка. Други се появяват заради изчерпване на колаген в дермалната структура, което води до отпусната кожа и гънки по лицето. Факторите, които могат да ускорят този процес, включват генетика, увреждане от слънцето, лоша диета и избор на начин на живот като пушене и пиене на алкохол.
От какво се получават най-често бръчките
На каква възраст започват да се появяват бръчки?
Процесът на стареене е различен за всеки пациент. Много хора показват първите признаци на стареене в средата на 20-те си години, тъй като телата ни започват да произвеждат по-малко колаген и увреждането от слънцето може да се отрази рано. Явни признаци на стареене като бръчки често се появяват по лицето, шията, ръцете и предмишниците, като най-забележимите области са по шията и лицето. Въпреки че стареенето не може да бъде спряно, има много начини за поддържане на здрава кожа и намаляване на бръчките, увреждането от слънцето, отпуснатата кожа и други признаци на стареене.
Нормални ли са бръчките на 20?
Когато хората достигнат 20-те си години, могат да започнат да се появяват признаци на стареене. Първите признаци на бръчки през 20-те години са бръчки около веждите, устата и очите, дължащи се на повтарящи се движения като усмивка, смях и мръщене. Значителни бръчки и линии на челото и други области не са типични. Ако се появят толкова рано, вероятно могат да се дължат на фактори като прекомерно увреждане от слънцето или избор на начин на живот като тютюнопушене.
Как лесно да скрием бръчките около устата
Нормални ли са бръчките на 30?
Повечето хора все още имат младежки вид на 30 години без значителни бръчки. Бръчките и фините линии могат да станат по-очевидни в средата до края на 30-те години или дори по-рано в зависимост от излагането на слънце и други променливи. Най-честите зони за бръчки на тази възраст са между веждите (намръщени бръчки) и триъгълните области между носа и ъглите на устата (назолабиални гънки).
Какво причинява бръчките?
Бръчките са само една от многото промени в кожата ни с напредване на възрастта. С напредване на възрастта кожата ни губи еластичност и става по-тънка и по-прозрачна. Стареещата кожа е по-крехка и задържа по-малко влага, което улеснява образуването на бръчки. Докато възрастта е основен фактор, допринасящ за бръчките, има много причини, включително:
- Повтарящи се движения на лицето
- Увреждане от слънцето
- Тютюнопушене и консумация на алкохол
- Липса на подходяща грижа за кожата
- Дехидратация
Ежедневен навик, който може да ускори появата на бръчки
Предотвратяване на бръчки
Стареенето е неизбежен процес, но има много превантивни мерки, които могат да поддържат кожата млада, здрава и без бръчки, включително:
- Защита от слънце: Излагането на слънце е водещата причина за преждевременно стареене и може да бъде предотвратено с подходяща защита като шапки, слънчеви очила и слънцезащитни продукти. Слънчевата защита трябва да се носи всеки ден, за да се избегне проникването на вредните ултравиолетови лъчи в кожата ви, дори ако е облачно.
- Влага: Качественият овлажнител помага за подхранването и хидратирането на кожата, особено тези, съдържащи хиалуронова киселина. Сухата кожа е по-податлива на бръчки, а ежедневните овлажнители могат да предотвратят бръчките.
- Вода: Пиенето на достатъчно вода всеки ден е от съществено значение за цялостното здраве и здравето на кожата. Водата може да помогне за изхвърлянето на токсините, да регулира храносмилането и да поддържа кожата ви хидратирана отвътре навън, за да насърчи младежкия вид.
- Диета и упражнения: Яденето на богати на витамини храни като сьомга, авокадо, зеленчуци и листни зеленчуци е от ключово значение за усвояването на хранителни вещества и антиоксиданти, които насърчават здрави кожни клетки. Упражненията увеличават притока на кръв към дермалната тъкан, като ви помагат да поддържате розов блясък и поддържате кожата в отлично състояние.
Още: Това са частите от тялото, които стареят първи
