Консумацията на краставици носи куп ползи за здравето и те задължително трябва да присъстват в диетата на възрастните хора. Диетологът Евгений Арзамасцев разкри защо те трябва да са част от менюто на хората в напреднала възраст.
Още: Какви храни ядат столетниците: Топ 10
Още: Шамфъстък: Как влияе на кръвното и холестерола
Защо възрастните хора трябва да ядат краставици всеки ден?
„Възрастните хора често имат чревна атония или запек, свързан с небалансирана диета и заседнал начин на живот“, споделя експертът.
Учени разкриха по колко чаши кафе на ден предпазват възрастните хора от деменция
Той допълва, че консумацията на фибри допринася за предотвратяването на тези проблеми. Краставиците (консумирани с кората) са отличен източник на фибри, които стимулират храносмилането и перисталтиката.
Още: Чай от канела: 7 причини да започнете да го пиете всеки ден
Още: Лекар: Тази напитка предпазва от скокове на кръвната захар
Д-р Арзамасцев също отбелязва, че с краставиците тялото получава вода, което е много важно за възрастните хора. Пиенето на вода в достатъчни количества предотвратява образуването на опасни кръвни съсиреци.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Болката в тази част на тялото издава проблеми с панкреаса
Още: Забравете за подутия корем: Естествено решение за по-добро храносмилане
„Не всеки възрастен човек пие достатъчно течности. Краставиците помагат за справянето с този проблем“, казва специалистът.
Лекар разкри защо възрастните хора трябва да ядат зелен лук всеки ден
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Лекар: Всеки четвърти, претърпял инсулт, е имал тези признаци
Още: Загубата на равновесие не винаги е безобидна! Ето кога да се притеснявате
