Консумацията на краставици носи куп ползи за здравето и те задължително трябва да присъстват в диетата на възрастните хора. Диетологът Евгений Арзамасцев разкри защо те трябва да са част от менюто на хората в напреднала възраст.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Защо възрастните хора трябва да ядат краставици всеки ден?
„Възрастните хора често имат чревна атония или запек, свързан с небалансирана диета и заседнал начин на живот“, споделя експертът.
Учени разкриха по колко чаши кафе на ден предпазват възрастните хора от деменция
Той допълва, че консумацията на фибри допринася за предотвратяването на тези проблеми. Краставиците (консумирани с кората) са отличен източник на фибри, които стимулират храносмилането и перисталтиката.
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Д-р Арзамасцев също отбелязва, че с краставиците тялото получава вода, което е много важно за възрастните хора. Пиенето на вода в достатъчни количества предотвратява образуването на опасни кръвни съсиреци.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
„Не всеки възрастен човек пие достатъчно течности. Краставиците помагат за справянето с този проблем“, казва специалистът.
Лекар разкри защо възрастните хора трябва да ядат зелен лук всеки ден
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
