Консумацията на краставици носи куп ползи за здравето и те задължително трябва да присъстват в диетата на възрастните хора. Диетологът Евгений Арзамасцев разкри защо те трябва да са част от менюто на хората в напреднала възраст.
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
Още: Диетолог: Кой и защо НЕ трябва да яде домати
Защо възрастните хора трябва да ядат краставици всеки ден?
„Възрастните хора често имат чревна атония или запек, свързан с небалансирана диета и заседнал начин на живот“, споделя експертът.
Учени разкриха по колко чаши кафе на ден предпазват възрастните хора от деменция
Той допълва, че консумацията на фибри допринася за предотвратяването на тези проблеми. Краставиците (консумирани с кората) са отличен източник на фибри, които стимулират храносмилането и перисталтиката.
Още: Този плод сваля кръвното повече от отказа от сол
Още: За какво помага чаят от борови връхчета?
Д-р Арзамасцев също отбелязва, че с краставиците тялото получава вода, което е много важно за възрастните хора. Пиенето на вода в достатъчни количества предотвратява образуването на опасни кръвни съсиреци.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Белият равнец: Лечебни свойства, приложения и ползи за здравето
„Не всеки възрастен човек пие достатъчно течности. Краставиците помагат за справянето с този проблем“, казва специалистът.
Лекар разкри защо възрастните хора трябва да ядат зелен лук всеки ден
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Лекар: За колко време минава упоритата кашлица?
Още: Лош дъх и възпалено гърло: Най - необичайните симптоми на сезонна алергия
