Зеленият чай е една от най-предпочитаните напитки сред тези, които полагат специални грижи за здравето си.
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Той съдържа голямо количество антиоксиданти, които оказват благоприятен ефект върху човешкото благосъстояние.
Пиенето на зелен чай насърчава загуба на тегло, понижава нивата на холестерол, риска от диабет и подобрява мозъчната функция.
Тази напитка обикновено е предпочитана за консумация през пролетта и лятото. Но и през зимата също може да се консумира.
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
Още: Какви храни ядат столетниците: Топ 10
Защо НЕ трябва да пиете всеки ден чай с лимон?
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Шамфъстък: Как влияе на кръвното и холестерола
Още: Чай от канела: 7 причини да започнете да го пиете всеки ден
Но не всеки обаче знае кое е най-подходящото време за пиене на зелен чай.
Преди или след хранене - кога е най-добре да се пие зелен чай
Чаша зелен чай съдържа около 30 mg кофеин. Затова консумацията му сутрин ще е най-правилното решение.
Освен това зеленият чай съдържа голямо количество от аминокиселината L-теанин, която блокира чувството на тревожност.
Още: Лекар: Тази напитка предпазва от скокове на кръвната захар
Още: Лекар: Болката в тази част на тялото издава проблеми с панкреаса
Лекар: Добавете само две капки алкохол към този чай и ще свалите бързо кръвното
Зеленият чай може да се пие и вечер, но трябва да се има предвид, че напитката може да провокира безсъние и нервност.
Чаша зелен чай, изпит сутрин 30-60 минути преди хранене, ще подобри метаболизма и храносмилането през целия ден.
Излишните килограми постепенно ще изчезнат, ако пиете до 3-4 чаши зелен чай на ден.
