Ако искате да отслабнете бързо, задължително е да включите един зеленчук в диетата си.
Още: Лекари алармират: Вероятно духате носа си по грешен начин и си вредите – ето какво да правите
Още: Кардиолог: Лявата или дясната - на коя ръка е правилно да мерим кръвното налягане
Зеленчукът, който ще ви помогне да отслабнете 2 пъти по-бързо
"Карфиолът е полезен зеленчук за не само за диетична, но и за здравословна диета. Продуктът е нискокалоричен, съдържа голям брой различни микроелементи", казва ендокринологът и диетолог д-р Оксана Михалева.
Този зеленчук гарантира 2 пъти по-бързо и ефективно отслабване заради наличието на уникална тартронова киселина в състава му. Следователно, карфиолът е отлично средство не само за изгаряне на мазнини. Освен това той предотвратява образуването на нови мастни натрупвания.
Яжте ги и ще отслабнете - тези 5 храни изгарят 2 пъти повече мазнини
Още: Лекар: Всички правят тази грешка, така e правилно да се приема витамин D
Още: Сърбят ви ушите? Ето каква грешка може да допускате и как да я избегнете
Защо карфиолът ви помага да отслабнете:
- Фолиевата киселина, съдържаща се в това зеле, спомага за пълното усвояване на витамините от група В, поради което се възстановява правилният метаболизъм на мазнините и въглехидратите - това води до загуба на тегло.
- Диетичните фибри в този вид зеле осигуряват дълготрайно усещане за ситост. Антиоксидантите помагат за премахване на токсините от тялото, които го замърсяват.
- Омега-3 мастните киселини, на които карфиолът е богат, участват активно в намаляването на телесното тегло.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Съвет от диетолог: Този зеленчук е тайното оръжие за силен имунитет
Още: Този ежедневен навик тихо уврежда сърцето и органите ви: Вероятно го правите и в момента
Освен това, според диетолога, това зеле е изключително полезен продукт и дори деца под 2 години могат да го ядат.
Съдържа ценни протеини (2,5 g на 100 g) и диетични фибри (2 g на 100 g), които стимулират стомашно-чревния тракт, подпомагат елиминирането на токсините, тежките метали и холестерола и предпазват червата от рак.
Лекар: Забравете за тези храни, ако искате да отслабнете това лято
Още: Това е напитката, която всички японски столетници пият
Още: Здравен съвет за деня, 8 януари: Лекар: Яжте парче от този плод преди сън, действа като сънотворно
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
