Хората, които искат да отслабнат бързо, трайно и без да навредят на здравето си, трябва да включат 3 напитки в диетата си. Популярните топли напитки като кафето могат да помогнат за засилване на метаболизма и окисляването на мазнините.
Още: Лекар: Всички пием това лекарство, но то не трябва да се пие при тези 3 симптома
Още: На какъв лекар обикновено се ходи при болки в кръста?
3 напитки за отслабване
Руският ендокринолог Антонина Гуреева разкри кои три топли напитки могат да помогнат за изгарянето на мазнините.
1. Зелен чай
„Доказано е, че зеленият чай има умерен ефект върху загубата на тегло поради съдържанието на катехин, особено епигалокатехин галат (EGCG). Катехините могат да увеличат метаболизма и окисляването на мазнините. Но ефектът от консумацията му не е голям и пиенето само на зелен чай едва ли ще доведе до значителна загуба на тегло“, казва д-р Антонина Гуреев.
Лекар: Хората над 50 години трябва да правят тези 3 неща, за да отслабнат
Още: За плексит: На какъв лекар обикновено се ходи
Още: На какъв лекар се ходи обикновено при проблеми с бъбреците?
2. Черно кафе
"Кафето може временно да увеличи метаболизма и окисляването на мазнините поради съдържанието на кофеин", допълва експертът.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Д-р Гуреева пояснява, че според проучване пиенето на четири чаши кафе на ден може да намали телесните мазнини с около четири процента. Но в случая е добре кафето да се пие без добавки.
„Прекомерните количества захар, сметана или други висококалорични добавки могат да намалят потенциалните ползи на кафето за загуба на тегло“, допълва още експертът.
Лекар: Откажете се от тези плодове и ще отслабнете по-бързо
Още: Лекар: Защо продължава да ни се вие свят и като сме легнали?
Още: Kога се пие магнезият - сутрин или вечер?
3. Билкови чайове
Лекарят добави, че някои билкови чайове, като тези, приготвени от мента или лайка, могат да насърчат ситостта и следователно да намалят приема на калории. Тя препоръча да се избират билкови смеси без допълнителни добавки и подобрители на вкуса.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
