Доцентът от катедрата по диетология и хранене на Руския национален научноизследователски медицински университет „Н.И. Пирогов“ Алфред Богданов разкри тайната на правилната вечеря, цитиран от РИА Новости.
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
Комбинирането на риба, месо или пиле със зеленчуци като последно хранене за деня ще помогне за предотвратяване на проблеми с наднорменото тегло, каза той. Той отбеляза също, че млечните продукти, изварата, сиренето и яйцата също са приемливи за вечеря, предаде агенция Фокус.
"Най-благоприятният вариант за вечеря е риба, морски дарове и всякакви варианти на зеленчуци: задушени, пресни, варени, в зависимост от вкусовите предпочитания", каза лекарят в коментар пред телевизионния канал "Звезда".
Богданов също съветва хората да се откажат от плодовете през втората половина на деня поради високото им съдържание на въглехидрати.
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
Защо не трябва да се отказвате от вечерята ВИЖТЕ ТУК
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция
Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха
