Доцентът от катедрата по диетология и хранене на Руския национален научноизследователски медицински университет „Н.И. Пирогов“ Алфред Богданов разкри тайната на правилната вечеря, цитиран от РИА Новости.
Още: Лекар: Тази напитка предпазва от скокове на кръвната захар
Още: Лекар: Болката в тази част на тялото издава проблеми с панкреаса
Комбинирането на риба, месо или пиле със зеленчуци като последно хранене за деня ще помогне за предотвратяване на проблеми с наднорменото тегло, каза той. Той отбеляза също, че млечните продукти, изварата, сиренето и яйцата също са приемливи за вечеря, предаде агенция Фокус.
"Най-благоприятният вариант за вечеря е риба, морски дарове и всякакви варианти на зеленчуци: задушени, пресни, варени, в зависимост от вкусовите предпочитания", каза лекарят в коментар пред телевизионния канал "Звезда".
Богданов също съветва хората да се откажат от плодовете през втората половина на деня поради високото им съдържание на въглехидрати.
Още: Забравете за подутия корем: Естествено решение за по-добро храносмилане
Още: Лекар: Всеки четвърти, претърпял инсулт, е имал тези признаци
Защо не трябва да се отказвате от вечерята ВИЖТЕ ТУК
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Загубата на равновесие не винаги е безобидна! Ето кога да се притеснявате
