Яденето на лимон вечер е изключително полезно. То ще ви предпази от вирусни заболявания, ще укрепи имунната ви система и ще ви помогне да отслабнете, според руския лекар д-р Ерназ Баритов.
Лимон преди лягане - какви са ползите
Консумиран преди лягане, този плод ускорява всички метаболитни процеси. Благодарение на това човек губи тегло. Лимоновият сок активно изгаря калориите, изядени през деня. За да постигнете този невероятен ефект, достатъчно е да изядете няколко резена от този цитрус вечер или още по-добре изстискайте сока и го разредете в чаша вода, обяснява лекарят. За максимален ефект той препоръчва към тази кисела напитка да се добави и малко мед, който също има благоприятен ефект върху метаболитните процеси.
"Що се отнася до лимоновия сок в чист вид, не трябва да го пиете. Това няма да ускори процеса на отслабване, но ще навреди на стомаха, тъй като голямото количество кисел сок влияе негативно на нивото на киселинност", отбелязва д-р Ерназ Баритов.
Джинджифил, ябълка и лимон: сместа, която трябва да приемате всяка сутрин
Лекарят също така съветва винаги да си миете зъбите след ядене на лимон или вода с лимон , тъй като лимоновият сок разяжда зъбния емайл. Експертът допълва, че кисело-жълтият плод помага за изгарянето на мазнините благодарение на веществата, които съдържа: лимонена киселина, аскорбинова киселина (наричана още витамин С ) и пектини.
"Изпиването на чаша вода с малко количество сок от този плод незабавно увеличава изтичането на течности от тялото, освобождавайки ни от подуване. Плодът намалява нивата на кръвната захар и чувството на глад. Благодарение на положителните промени в чревния микробиом, храносмилането и настроението ни се подобряват", споделя още експертът.
Други полезни свойства на жълтия плод
Консумацията му:
- повишава желанието за храна при хора, които наскоро са прекарали заболяване или операция;
- стимулира чревната подвижност, подобрява нейната микрофлора;
- почиства тялото от токсини и отпадъци;
- насърчава по-доброто усвояване на хранителните вещества от храната;
- ободрява, облекчава сънливостта и умората;
- нормализира психо-емоционалната среда, борейки се с ефектите на стреса;
- подобрява състава на кръвта и кръвообращението;
- подобрява здравето на косата;
- помага за облекчаване на диабета;
- почиства кръвоносните съдове от холестеролни плаки;
- попълва липсата на хранителни вещества поради недостиг на витамини.
Тъй като лимоните дразнят лигавиците на червата и стомаха, те са противопоказани за хора със заболявания на тези органи. Прекомерната страст към тези плодове също може да провокира обостряне на някои заболявания и/или да доведе до:
- смущения във функционирането на панкреаса;
- пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника;
- ентерит, колит и остър гастроентероколит;
Въпреки богатият състав и безспорни полезни свойства, лимоните трябва да се консумират с повишено внимание и умерено. И тогава тялото ще може напълно да изпита ползите и лечебната сила на тези плодове.
Още: Тази напитка с лимон отпушва артериите и ускорява метаболизма
Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
