Високите нива на холестерол предразполагат към по-висок риск от сериозни здравословни проблеми - от сърдечни заболявания до инсулт. Поради тази причина е важно този показател да се държи под контрол.
Консумацията на определена храна може да помогне за понижаване на нивата на холестерола само за няколко седмици.
Храната, която сваля холестерола за седмици
„Черният шоколад има не само страхотен вкус, но и обещаващи ефекти върху здравето. Комбинирането на това лакомство с бадеми може дори да помогне за понижаване на холестерола за четири седмици“, споделя диетологът Василиса Пономарева.
Този плод намалява холестерола и предпазва сърцето
В проучване е установено, че хрупкавите ядки в комбинация с шоколад водят до значително намаляване нивата на LDL холестерола, известен също като "лош" холестерол.
В него са участвали 48 души с наднормено тегло и затлъстяване на възраст от 30 до 70 години. Изследователите решават да проучат ефектите на черния шоколад, какаото и тези на бадемите върху рисковите маркери за коронарна болест на сърцето.
„Резултатите показват, че бадемите сами по себе си понижават нивата на лошия холестерол със седем процента. А комбинацията им с тъмен шоколад помага за още по-голямо намаляване на този показател“, споделя експертът.
Пийте тази напитка всеки ден и след няколко седмици ще забравите за високия холестерол
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
