Денонощният ни ритъм се променя с възрастта и влияе на всяка клетка в тялото ни, казва д-р Пол Кели, клиничен изследовател в Оксфордския университет, цитиран от БГНЕС.
Още: Хистероскопия: Кога се налага преглед на матката?
Учените са доказали, че има връзка между възрастта и това кога фитнес упражненията са най-ефективни за тялото ни.
Най-доброто време за упражнения е рано сутрин, ако сме на 20 или 30 години.
Ако сме на 40 или 50 г. - тогава препоръчително е да правим фитнес по обяд.
Още: Лекар: За отслабване спазвайте тези 5 правила на закуска, здравен съвет за деня, 11 януари
Още: Високо кръвно и домашна медицина - 10+ спешни хитрини
Ако сме на възраст над 50г. - времето за физическа активност е между 14:00 до 17:00ч. всеки ден.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: ТЕСТ - Уязвими ли сте и метеозависими? Всичко най-ключово за магнитните бури и слънчевите изригвания
Още: Пиете кафе само сутрин? Вижте как това влияе на сърцето ви
