В света има много диети. Някои не са безопасни и нямат нищо общо със здравословния начин на живот, докато други могат да бъдат ефективни за отслабване и профилактика на заболявания.
Телата ни разчитат на различни хранителни вещества, за да поддържат естествения процес на стареене. Някои хранителни вещества могат да помогнат за забавяне на признаците на стареене, като например насърчаване на здрава кожа.
Може би се чудите дали здравословните храни могат да подобрят настроението ви. Появяват се изследвания за връзката между храненето и психичното здраве, но някои предполагат връзка между диетата и настроението.
Отслабването сам по себе си е труден процес, но това важи в много по-висока степен за бързото отслабване.
Всеки, който иска да загуби бързо излишни килограми, може да го направи сравнително лесно, ако следва едно много важно правило - всъщност, най-важното правило при скоростна загуба на килограми.
Пицата е сред любимите храни както на децата, така и на възрастните. Ако и вие предпочитате да я похапвате редовно, разберете как да си я приготвяте по-здравословно, така че освен вкусна, да е и полезна.
Ако и вие вече сте се объркали от огромната информация, която ни залива ежедневно за това какво е здравословно хранене, не се притеснявайте, защото днес ще изясним всичко, което трябва да знаете относно основните източници на енергия.
Когато се чувствате отпаднали, може да се изкушите да се насочите към храната, за да подобрите настроението си. Въпреки това сладките и висококалорични лакомства, към които прибягват много хора, имат своите негативни последици.
Ако се стремите да ядете питателна диета, вероятно знаете, че пресните плодове и зеленчуци и пълнозърнестите храни са едни от най-добрите храни за включване.
Понякога, когато изобщо няма време за пълноценно хранене, ни спасяват закуските, които позволяват да се заситим, без да ни навредят на фигурата и на организма като цяло.
Време е да ви споделим една чудна рецепта, а именно за здравословен бананов кекс. Гарантираме ви, че този домашно приготвен сладкиш ще задоволи желанието ви да похапнете нещо сладичко и ще ви накара да престанете да мечтаете за сладолед, течен шоколад, торти, поляти с глазура и какво ли не още.
Нямате време за готвене, но искате да ядете здравословна храна? Много от нас се чувстват така! Ето някои готварски съвети за бързо и лесно приготвяне на здравословни, домашно приготвени ястия.
Чували ли сте някога за поговорката „не вярвайте на всичко, което прочетете“? Е, в някои случаи трябва да бъде и "не вярвайте на всичко, което чувате".
Много от здравословните храни, които могат да подобрят паметта ви и да предпазят мозъка ви от деменция, са много евтини и можете лесно да ги добавите към менюто си.
Изследователите са идентифицирали пет ключови храни на растителна основа, които могат да помогнат за намаляване на риска от хронични заболявания и да удължат живота ви.
Храненето сякаш живеете в „синя зона“ може да има широк спектър от ползи за здравето, включително подобряване на сърдечно-съдовото здраве, както и намаляване на високо кръвно налягане, метаболитен синдром и др.
Понякога, когато изобщо няма време за пълноценно хранене, ни спасяват закуските, които позволяват да се заситим, без да ни навредят на фигурата и на организма като цяло.
Време е да ви споделим една чудна рецепта, а именно за здравословен бананов кекс. Гарантираме ви, че този домашно приготвен сладкиш ще задоволи желанието ви да похапнете нещо сладичко и ще ви накара да престанете да мечтаете за сладолед, течен шоколад, торти, поляти с глазура и какво ли не още.
Отслабването сам по себе си е труден процес, но това важи в много по-висока степен за бързото отслабване.
Всеки, който иска да загуби бързо излишни килограми, може да го направи сравнително лесно, ако следва едно много важно правило - всъщност, най-важното правило при скоростна загуба на килограми.
Много от здравословните храни, които могат да подобрят паметта ви и да предпазят мозъка ви от деменция, са много евтини и можете лесно да ги добавите към менюто си.
Храненето сякаш живеете в „синя зона“ може да има широк спектър от ползи за здравето, включително подобряване на сърдечно-съдовото здраве, както и намаляване на високо кръвно налягане, метаболитен синдром и др.
Ако и вие вече сте се объркали от огромната информация, която ни залива ежедневно за това какво е здравословно хранене, не се притеснявайте, защото днес ще изясним всичко, което трябва да знаете относно основните източници на енергия.
Пицата е сред любимите храни както на децата, така и на възрастните. Ако и вие предпочитате да я похапвате редовно, разберете как да си я приготвяте по-здравословно, така че освен вкусна, да е и полезна.
Когато се чувствате отпаднали, може да се изкушите да се насочите към храната, за да подобрите настроението си. Въпреки това сладките и висококалорични лакомства, към които прибягват много хора, имат своите негативни последици.
Нямате време за готвене, но искате да ядете здравословна храна? Много от нас се чувстват така! Ето някои готварски съвети за бързо и лесно приготвяне на здравословни, домашно приготвени ястия.
Изследователите са идентифицирали пет ключови храни на растителна основа, които могат да помогнат за намаляване на риска от хронични заболявания и да удължат живота ви.
Ако се стремите да ядете питателна диета, вероятно знаете, че пресните плодове и зеленчуци и пълнозърнестите храни са едни от най-добрите храни за включване.
Чували ли сте някога за поговорката „не вярвайте на всичко, което прочетете“? Е, в някои случаи трябва да бъде и "не вярвайте на всичко, което чувате".
В света има много диети. Някои не са безопасни и нямат нищо общо със здравословния начин на живот, докато други могат да бъдат ефективни за отслабване и профилактика на заболявания.
Може би се чудите дали здравословните храни могат да подобрят настроението ви. Появяват се изследвания за връзката между храненето и психичното здраве, но някои предполагат връзка между диетата и настроението.
Телата ни разчитат на различни хранителни вещества, за да поддържат естествения процес на стареене. Някои хранителни вещества могат да помогнат за забавяне на признаците на стареене, като например насърчаване на здрава кожа.
В света има много диети. Някои не са безопасни и нямат нищо общо със здравословния начин на живот, докато други могат да бъдат ефективни за отслабване и профилактика на заболявания.
Телата ни разчитат на различни хранителни вещества, за да поддържат естествения процес на стареене. Някои хранителни вещества могат да помогнат за забавяне на признаците на стареене, като например насърчаване на здрава кожа.
Може би се чудите дали здравословните храни могат да подобрят настроението ви. Появяват се изследвания за връзката между храненето и психичното здраве, но някои предполагат връзка между диетата и настроението.
Представете си място, където всеки продукт е отгледан с грижа и внимание от малки семейни производства. Искате да го посетите нали?
Отслабването сам по себе си е труден процес, но това важи в много по-висока степен за бързото отслабване. Всеки, който иска да загуби бързо излишни килограми, може да го направи сравнително лесно, ако следва едно много важно правило - всъщност, най-важното правило при скоростна загуба на килограми.
Ако сте над 50 години, вероятно сте забелязали, че храната ви влияе малко по-различно, отколкото когато сте били по-млади.
Пицата е сред любимите храни както на децата, така и на възрастните. Ако и вие предпочитате да я похапвате редовно, разберете как да си я приготвяте по-здравословно, така че освен вкусна, да е и полезна.
Ако и вие вече сте се объркали от огромната информация, която ни залива ежедневно за това какво е здравословно хранене, не се притеснявайте, защото днес ще изясним всичко, което трябва да знаете относно основните източници на енергия.
Когато се чувствате отпаднали, може да се изкушите да се насочите към храната, за да подобрите настроението си. Въпреки това сладките и висококалорични лакомства, към които прибягват много хора, имат своите негативни последици.
Включването на здравословни закуски в ежедневието ви е интелигентен начин да поддържате енергийните нива и да поддържате цялостното си благосъстояние.
Проучванията обаче свързват храненето навън с преяждането и лошия избор на храна. Различното шоколадово брауни, в което ще се влюбите (ВИДЕО) 1.
Ако се стремите да ядете питателна диета, вероятно знаете, че пресните плодове и зеленчуци и пълнозърнестите храни са едни от най-добрите храни за включване.
Понякога, когато изобщо няма време за пълноценно хранене, ни спасяват закуските, които позволяват да се заситим, без да ни навредят на фигурата и на организма като цяло.
Време е да ви споделим една чудна рецепта, а именно за здравословен бананов кекс. Гарантираме ви, че този домашно приготвен сладкиш ще задоволи желанието ви да похапнете нещо сладичко и ще ви накара да престанете да мечтаете за сладолед, течен шоколад, торти, поляти с глазура и какво ли не още.
1. Яжте разнообразни храни За добро здраве се нуждаем от повече от 40 различни хранителни вещества и никоя отделна храна не може да ги достави всички.
Нямате време за готвене, но искате да ядете здравословна храна? Много от нас се чувстват така! Ето някои готварски съвети за бързо и лесно приготвяне на здравословни, домашно приготвени ястия.
Чували ли сте някога за поговорката „не вярвайте на всичко, което прочетете“? Е, в някои случаи трябва да бъде и "не вярвайте на всичко, което чувате".
Много от здравословните храни, които могат да подобрят паметта ви и да предпазят мозъка ви от деменция, са много евтини и можете лесно да ги добавите към менюто си.
Изследователите са идентифицирали пет ключови храни на растителна основа, които могат да помогнат за намаляване на риска от хронични заболявания и да удължат живота ви.
Храненето сякаш живеете в „синя зона“ може да има широк спектър от ползи за здравето, включително подобряване на сърдечно-съдовото здраве, както и намаляване на високо кръвно налягане, метаболитен синдром и др.
