Здравословната диета и балансираният прием на хранителни вещества са ключови за поддържането на здравословно състояние, поддържането на здравословно тегло и намаляването на риска от заболяване, включително рак.
Витамин D е от съществено значение за здравето на костите и здравата имунна система. Телата ни произвеждат витамин D, когато сме изложени на слънчева светлина и той може да бъде набавен чрез диета и добавки.
Приемът на витамин Д варира през целия ни живот - от раждането до старостта. Организмът ни се нуждае от него във всеки един етап, за да бъде здрав и да функционира нормално.
Витамин Д поддържа имунната система, а през зимата трябва да се грижите за допълнителните му източници за тялото. Руският лекар д-р Елена Сюракшина напомня колко е важно тялото да го получава в адекватни количества особено през зимата.
Витамините Д (калциферол) и K2 (менахинон) са важни хранителни вещества за нашето тяло. Първият е особено необходим за здравето на костите и сърцето, намалявайки възпалението, вторият е за поддържане на нормалното състояние на костите, кръвта и сърцето, съобщава изданието The Health Site.
Липсата на витамин Д може да доведе до костни деформации при деца и болки в костите при възрастни. Но за да е ефективен приемът му трябва да се осъществява в определено време на деня.
Най-важна е храната, богата на омега-3 мастни киселини, фолат, желязо, йод, цинк, холин и витамини А, В12 и D
Храненето в детска възраст има дългосрочно въздействие върху развитието на интелигентността, а някои храни помагат за подобряване на паметта и концентрацията.
Що се отнася до слънчевия витамин, повечето от нас биха се възползвали от усилване. Вариациите на витамин D са основни хранителни вещества за нашите тела, но може да се запитате: каква е разликата между витамин D и D3?
Повече от 4 млн. британци живеят с диабет, като 90% от тях страдат от тип 2, съобщи Diabetes UK. Хроничното заболяване, което води до прекомерно високи нива на кръвната захар, е свързано с шокиращите 660 инфаркта и 930 инсулта, които се случват всяка седмица.
Много хора активно следят нивото на витамин D в кръвта си. Въпреки това, витамин D3 обикновено се посочва на опаковките на специални препарати за попълване на дефицита му, които се продават в аптеките.
Д-р Даниил Бичков посочва най-добрата напитка за попълване на дефицита на витамин Д - тя трябва да се пие на закуска.
Напитката, която трябва да пиете на закуска - тя запълва дефицита на витамин Д
"Въпреки това е по силите на всеки човек да компенсира недостатъците с помощта на здравословно хранене.
Знаем, че витамин D помага за укрепването на зъбите и костите ни, но има още много причини, поради които получаването на достатъчно витамин D е от съществено значение за здравословното функциониране на организма ни.
Има няколко често срещани грешки при приема на витамини и включително на витамин Д, според д-р Елена Малишева. Но една от тези грешки увеличава риска от инсулт.
През зимните месеци, когато имунната система често е по-изпитвана от студеното време и сезонните настинки, е особено важно да се поддържат добри нива на витамини и минерали, за да се поддържа здравето.
Д-р Мясников споделя, че е необходимо да се избягва както дефицита на витамин Д, така и излишъка му. Експертът споделя, че всички крайности са опасни за здравето.
Витамин Д е от съществено значение за здравето на костите, функцията на имунната система и общото благосъстояние на човека, съобщава изданието The Health Site.
Витамин D се счита за един от най-важните за нашето тяло и понякога дори е наричан „царят“. Но продължават дебати дали да се приема допълнително или не.
Що се отнася до слънчевия витамин, повечето от нас биха се възползвали от усилване. Вариациите на витамин D са основни хранителни вещества за нашите тела, но може да се запитате: каква е разликата между витамин D и D3?
Липсата на витамин Д може да доведе до костни деформации при деца и болки в костите при възрастни. Но за да е ефективен приемът му трябва да се осъществява в определено време на деня.
Има няколко често срещани грешки при приема на витамини и включително на витамин Д, според д-р Елена Малишева. Но една от тези грешки увеличава риска от инсулт.
Витамин D е от съществено значение за здравето на костите и здравата имунна система. Телата ни произвеждат витамин D, когато сме изложени на слънчева светлина и той може да бъде набавен чрез диета и добавки.
Витамините Д (калциферол) и K2 (менахинон) са важни хранителни вещества за нашето тяло. Първият е особено необходим за здравето на костите и сърцето, намалявайки възпалението, вторият е за поддържане на нормалното състояние на костите, кръвта и сърцето, съобщава изданието The Health Site.
През зимните месеци, когато имунната система често е по-изпитвана от студеното време и сезонните настинки, е особено важно да се поддържат добри нива на витамини и минерали, за да се поддържа здравето.
Д-р Мясников споделя, че е необходимо да се избягва както дефицита на витамин Д, така и излишъка му. Експертът споделя, че всички крайности са опасни за здравето.
Най-важна е храната, богата на омега-3 мастни киселини, фолат, желязо, йод, цинк, холин и витамини А, В12 и D
Храненето в детска възраст има дългосрочно въздействие върху развитието на интелигентността, а някои храни помагат за подобряване на паметта и концентрацията.
Знаем, че витамин D помага за укрепването на зъбите и костите ни, но има още много причини, поради които получаването на достатъчно витамин D е от съществено значение за здравословното функциониране на организма ни.
Повече от 4 млн. британци живеят с диабет, като 90% от тях страдат от тип 2, съобщи Diabetes UK. Хроничното заболяване, което води до прекомерно високи нива на кръвната захар, е свързано с шокиращите 660 инфаркта и 930 инсулта, които се случват всяка седмица.
Витамин D се счита за един от най-важните за нашето тяло и понякога дори е наричан „царят“. Но продължават дебати дали да се приема допълнително или не.
Витамин Д е от съществено значение за здравето на костите, функцията на имунната система и общото благосъстояние на човека, съобщава изданието The Health Site.
Д-р Даниил Бичков посочва най-добрата напитка за попълване на дефицита на витамин Д - тя трябва да се пие на закуска.
Напитката, която трябва да пиете на закуска - тя запълва дефицита на витамин Д
"Въпреки това е по силите на всеки човек да компенсира недостатъците с помощта на здравословно хранене.
Витамин Д поддържа имунната система, а през зимата трябва да се грижите за допълнителните му източници за тялото. Руският лекар д-р Елена Сюракшина напомня колко е важно тялото да го получава в адекватни количества особено през зимата.
Приемът на витамин Д варира през целия ни живот - от раждането до старостта. Организмът ни се нуждае от него във всеки един етап, за да бъде здрав и да функционира нормално.
Много хора активно следят нивото на витамин D в кръвта си. Въпреки това, витамин D3 обикновено се посочва на опаковките на специални препарати за попълване на дефицита му, които се продават в аптеките.
Здравословната диета и балансираният прием на хранителни вещества са ключови за поддържането на здравословно състояние, поддържането на здравословно тегло и намаляването на риска от заболяване, включително рак.
Здравословната диета и балансираният прием на хранителни вещества са ключови за поддържането на здравословно състояние, поддържането на здравословно тегло и намаляването на риска от заболяване, включително рак.
Витамин D е от съществено значение за здравето на костите и здравата имунна система. Телата ни произвеждат витамин D, когато сме изложени на слънчева светлина и той може да бъде набавен чрез диета и добавки.
Приемът на витамин Д варира през целия ни живот - от раждането до старостта. Организмът ни се нуждае от него във всеки един етап, за да бъде здрав и да функционира нормално.
Витамин Д поддържа имунната система, а през зимата трябва да се грижите за допълнителните му източници за тялото. Руският лекар д-р Елена Сюракшина напомня колко е важно тялото да го получава в адекватни количества особено през зимата.
Витамините Д (калциферол) и K2 (менахинон) са важни хранителни вещества за нашето тяло. Първият е особено необходим за здравето на костите и сърцето, намалявайки възпалението, вторият е за поддържане на нормалното състояние на костите, кръвта и сърцето, съобщава изданието The Health Site.
Липсата на витамин Д може да доведе до костни деформации при деца и болки в костите при възрастни. Но за да е ефективен приемът му трябва да се осъществява в определено време на деня.
Най-важна е храната, богата на омега-3 мастни киселини, фолат, желязо, йод, цинк, холин и витамини А, В12 и D Храненето в детска възраст има дългосрочно въздействие върху развитието на интелигентността, а някои храни помагат за подобряване на паметта и концентрацията.
Що се отнася до слънчевия витамин, повечето от нас биха се възползвали от усилване. Вариациите на витамин D са основни хранителни вещества за нашите тела, но може да се запитате: каква е разликата между витамин D и D3?
Повече от 4 млн. британци живеят с диабет, като 90% от тях страдат от тип 2, съобщи Diabetes UK. Хроничното заболяване, което води до прекомерно високи нива на кръвната захар, е свързано с шокиращите 660 инфаркта и 930 инсулта, които се случват всяка седмица.
При недостиг на витамин Д в организма се нарушава усвояването на калция и фосфора, което от своя страна води до сериозни здравословни проблеми.
Витамин D помага за усвояването на калция – двата елемента често се предписват в комплект за тези, които имат проблеми с костната тъкан.
Много хора активно следят нивото на витамин D в кръвта си. Въпреки това, витамин D3 обикновено се посочва на опаковките на специални препарати за попълване на дефицита му, които се продават в аптеките.
Д-р Даниил Бичков посочва най-добрата напитка за попълване на дефицита на витамин Д - тя трябва да се пие на закуска. Напитката, която трябва да пиете на закуска - тя запълва дефицита на витамин Д "Въпреки това е по силите на всеки човек да компенсира недостатъците с помощта на здравословно хранене.
Знаем, че витамин D помага за укрепването на зъбите и костите ни, но има още много причини, поради които получаването на достатъчно витамин D е от съществено значение за здравословното функциониране на организма ни.
Има няколко често срещани грешки при приема на витамини и включително на витамин Д, според д-р Елена Малишева. Но една от тези грешки увеличава риска от инсулт.
Диетологът д-р Майк Персия препоръчва редовната консумация на яйца като допълнителен източник на витамин Д. Яйцата като източник на вит.
През зимните месеци, когато имунната система често е по-изпитвана от студеното време и сезонните настинки, е особено важно да се поддържат добри нива на витамини и минерали, за да се поддържа здравето.
Д-р Мясников споделя, че е необходимо да се избягва както дефицита на витамин Д, така и излишъка му. Експертът споделя, че всички крайности са опасни за здравето.
Витамин Д е от съществено значение за здравето на костите, функцията на имунната система и общото благосъстояние на човека, съобщава изданието The Health Site.
Витамин D се счита за един от най-важните за нашето тяло и понякога дори е наричан „царят“. Но продължават дебати дали да се приема допълнително или не.
