При недостиг на витамин Д в организма се нарушава усвояването на калция и фосфора, което от своя страна води до сериозни здравословни проблеми. В случая се появява слабост в тялото и спазми, но в крайна сметка проблемите ще се отразят на здравето на костите ви.
Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението
Ендокринологът Дария Пронина споделя как да разберем, че в тялото има липса на слънчевия витамин.
Симптоми на дефицит на вит. D
Сред първите симптоми експертът посочва слабост, болезнени усещания в костите и спазми. Пациентите също се оплакват от често уриниране и повишено изпотяване.
Лекар: НЕ пийте витамин Д с това, увеличава риска от инсулт
Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет
Още: Кардиолог: Червено вино - сгъстява или разрежда кръвта
Всичко това показва нарушения във фосфорно-калциевия метаболизъм, причината за които е дефицитът на слънчевия витамин.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кардиолог: Постите свалят или вдигат холестерола
Още: Кардиолог: Шепа от тези ядки на ден разрежда кръвта и предотвратява съсиреци
"Възрастните хора могат да се оплакват от омекване на костите, нарушено костно образуване и минерализация. До 10-25% от възрастните хора изпитват това усложнение", казва специалистът.
Експертът допълва, че честото уриниране може да се дължи на свръхактивен пикочен мехур, което включва неволно свиване на мускула на пикочния мехур.
Също така не трябва да се подценява и рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания - хипертония, коронарна артериална болест, нарушения на сърдечния ритъм.
Как се установява дефицит на вит. Д?
При първото подозрение трябва да се консултирате с лекар и да вземете необходимите изследвания на кръв и урина. Ако е необходимо, ще бъдат предписани рентгенови изследвания и други процедури за оценка на състоянието на костната тъкан. Само след това може да се постави диагноза и да се предпише пълно лечение.
Основната функция на витамин D е да подобри усвояването на калций в червата. Следователно, когато има дефицит на витамин D в кръвта, нивата на калций започват да намаляват. Тялото винаги се стреми да поддържа концентрацията на микроелементите в определени граници, следователно, в отговор на намаляване на калция, паратироидният хормон се активира - нивото му в кръвта се повишава.
Паратиреоидният хормон, от своя страна, започва да "отмива" калций от костите и увеличава обратното поемане на калций в бъбреците в замяна на повишено отделяне на фосфор. Следователно може да има комбинация от понижени нива на витамин D в кръвта, повишени нива на паратироидния хормон (PTH), нормални или повишени нива на калций и понижени нива на фосфор. Тази комбинация от промени в параметрите на фосфорно-калциевия метаболизъм се нарича вторичен хиперпаратироидизъм.
Последиците от продължителното отмиване на калций е развитието на остеомалация (т.е. промяна в костната тъкан, която значително намалява здравината на костите).
Лекар: Това е най-добрата храна за запълване дефицита на витамин Д
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
