Баницата е неразделна част от българската кухня и може да се срещне в различни вариации - от сладки до солени. Една от най-любимите и здравословни версии е баницата със спанак.
Спанакът наистина ли е по-добър за вас, когато е сготвен?
Като цяло, да! Но зависи от това как всъщност готвите и какво искате да получите от яденето на спанак.
Спанакът е един от най-универсалните зеленолистни зеленчуци. Съдържа витамини и антиоксиданти , които ви предпазват от хронични заболявания и насърчават здравето на мозъка, сърцето и очите.
Днес ви представяме рецептата за една супа, с която ще успеете по най-вкусния начин да повдигнете имунитета си.
Необходими продукти за супа със спанак:
250 г пресен спанак
2 стерилизирани домата (1 с.
Предлагаме ви една лесна, но изключително вкусна рецепта, която е идеална за обяд или лека вечеря.
Необходими продукти за запеканката със спанак:
500 г спанак, измит и нарязан
2 супени лъжици олио
1 глава червен лук, нарязан на ситно
2 скилидки чесън, смлени
3 яйца, разбити
120 мл мляко
150 г брашно
200 г сирене, натрошено
100 г настърган кашкавал
пресен магданоз, нарязан
сол и черен пипер на вкус
По желание: люта чушка, нарязана на ситно
Вижте още: Тайната съставка на перфектното картофено пюре
Начин на приготвяне:
Загрейте фурната си до 180°C.
Спанакът е един от най-полезните листни зеленчуци. Може да се консумира в салати, супи, ястия, смутита. Единственият му недостатък е, че се разваля много бързо.
Днес ви представяме едно чудесно ястие, което освен много вкусно е подходящо за вегетарианци и хора на пости.
Необходими продукти за спанак с ориз:
1 ч.
Спанакът е изключително полезен за цялостното ви здраве, така че е много добро решение да го включите в менюто си. Има най-различни рецепти, но днешната е много лесна и вкусна - лека крем супа със спанак и сметана.
Днес ви представяме една много лесна рецепта за спанак със сметана, с която ще вземете акъла на гостите си.
Необходими продукти за спанака със сметана:
25 г масло
1 малка глава лук, нарязана на ситно
2 супени лъжици брашно
200 мл пълномаслено прясно мляко
400 г спанак
100 мл готварска сметана
прясно индийско орехче
Вижте още: Тази лятна разядка с авокадо е хит в мрежата
Начин на приготвяне:
Загрейте 25 г масло в тенджера, след това добавете 1 ситно нарязана малка глава лук и гответе за 5 минути, докато омекне.
Нахутът и спанакът имат много ползи за цялостното здраве, така че се възползвайте от тях, като ги включите в менюто си. Днешната рецепта е за яхния, която не се приготвя трудно, но трябва да следвате стъпките, за да получите най-добър вкус.
Тази рецепта е за вкусни и здравословни картофени кюфтенца, много подходящи за лятната трапеза. Приготвят се сравнително бързо и лесно, като не са ви необходими много продукти.
Няма съмнение, че спанакът е една от най-здравословните храни в света, пълна с витамини и минерали. Въпреки това разваленият спанак може да доведе до проблеми за всеки, който го консумира, включително рискове за здравето като хранително отравяне.
Спанакът е много полезен за цялостното здраве, така че е добре да му намерите място в ежедневното си меню. Днешната рецепта е с главен герой именно спанакът.
Възползвайте се от многобройните ползи на нахута и спанака, като ги включите заедно в една чудесна яхния. Рецептата е лесна и бърза, но трябва да включите всички продукти и подправки, за да получите уникален вкус.
Спанакът е един от най-универсалните зеленолистни зеленчуци. Съдържа витамини и антиоксиданти , които ви предпазват от хронични заболявания и насърчават здравето на мозъка, сърцето и очите.
Възползвайте се от многобройните ползи на нахута и спанака, като ги включите заедно в една чудесна яхния. Рецептата е лесна и бърза, но трябва да включите всички продукти и подправки, за да получите уникален вкус.
Баницата е неразделна част от българската кухня и може да се срещне в различни вариации - от сладки до солени. Една от най-любимите и здравословни версии е баницата със спанак.
Спанакът е много полезен за цялостното здраве, така че е добре да му намерите място в ежедневното си меню. Днешната рецепта е с главен герой именно спанакът.
Предлагаме ви една лесна, но изключително вкусна рецепта, която е идеална за обяд или лека вечеря.
Необходими продукти за запеканката със спанак:
500 г спанак, измит и нарязан
2 супени лъжици олио
1 глава червен лук, нарязан на ситно
2 скилидки чесън, смлени
3 яйца, разбити
120 мл мляко
150 г брашно
200 г сирене, натрошено
100 г настърган кашкавал
пресен магданоз, нарязан
сол и черен пипер на вкус
По желание: люта чушка, нарязана на ситно
Вижте още: Тайната съставка на перфектното картофено пюре
Начин на приготвяне:
Загрейте фурната си до 180°C.
Нахутът и спанакът имат много ползи за цялостното здраве, така че се възползвайте от тях, като ги включите в менюто си. Днешната рецепта е за яхния, която не се приготвя трудно, но трябва да следвате стъпките, за да получите най-добър вкус.
Днес ви представяме рецептата за една супа, с която ще успеете по най-вкусния начин да повдигнете имунитета си.
Необходими продукти за супа със спанак:
250 г пресен спанак
2 стерилизирани домата (1 с.
Спанакът наистина ли е по-добър за вас, когато е сготвен?
Като цяло, да! Но зависи от това как всъщност готвите и какво искате да получите от яденето на спанак.
Тази рецепта е за вкусни и здравословни картофени кюфтенца, много подходящи за лятната трапеза. Приготвят се сравнително бързо и лесно, като не са ви необходими много продукти.
Днес ви представяме едно чудесно ястие, което освен много вкусно е подходящо за вегетарианци и хора на пости.
Необходими продукти за спанак с ориз:
1 ч.
Спанакът е изключително полезен за цялостното ви здраве, така че е много добро решение да го включите в менюто си. Има най-различни рецепти, но днешната е много лесна и вкусна - лека крем супа със спанак и сметана.
Спанакът е един от най-полезните листни зеленчуци. Може да се консумира в салати, супи, ястия, смутита. Единственият му недостатък е, че се разваля много бързо.
Днес ви представяме една много лесна рецепта за спанак със сметана, с която ще вземете акъла на гостите си.
Необходими продукти за спанака със сметана:
25 г масло
1 малка глава лук, нарязана на ситно
2 супени лъжици брашно
200 мл пълномаслено прясно мляко
400 г спанак
100 мл готварска сметана
прясно индийско орехче
Вижте още: Тази лятна разядка с авокадо е хит в мрежата
Начин на приготвяне:
Загрейте 25 г масло в тенджера, след това добавете 1 ситно нарязана малка глава лук и гответе за 5 минути, докато омекне.
Няма съмнение, че спанакът е една от най-здравословните храни в света, пълна с витамини и минерали. Въпреки това разваленият спанак може да доведе до проблеми за всеки, който го консумира, включително рискове за здравето като хранително отравяне.
Баницата е неразделна част от българската кухня и може да се срещне в различни вариации - от сладки до солени. Една от най-любимите и здравословни версии е баницата със спанак.
Спанакът наистина ли е по-добър за вас, когато е сготвен? Като цяло, да! Но зависи от това как всъщност готвите и какво искате да получите от яденето на спанак.
Спанакът е един от най-универсалните зеленолистни зеленчуци. Съдържа витамини и антиоксиданти , които ви предпазват от хронични заболявания и насърчават здравето на мозъка, сърцето и очите.
Днес ви представяме рецептата за една супа, с която ще успеете по най-вкусния начин да повдигнете имунитета си. Необходими продукти за супа със спанак: 250 г пресен спанак 2 стерилизирани домата (1 с.
Спанакът е популярен зеленолистен зеленчук, който произхожда от Централна и Западна Азия, и е обичан заради богатия си състав от витамини и минерали.
Предлагаме ви една лесна, но изключително вкусна рецепта, която е идеална за обяд или лека вечеря. Необходими продукти за запеканката със спанак: 500 г спанак, измит и нарязан 2 супени лъжици олио 1 глава червен лук, нарязан на ситно 2 скилидки чесън, смлени 3 яйца, разбити 120 мл мляко 150 г брашно 200 г сирене, натрошено 100 г настърган кашкавал пресен магданоз, нарязан сол и черен пипер на вкус По желание: люта чушка, нарязана на ситно Вижте още: Тайната съставка на перфектното картофено пюре Начин на приготвяне: Загрейте фурната си до 180°C.
Калцият, минерал, добре познат с ролята си за здравето на костите, може да играе изненадваща роля и в контрола на теглото.
Днес ви представяме рецептата за приготвянето на много вкусен тарт със спанак, който ще зареди тялото ви с ударно доза витамини.
Спанакът е един от най-полезните листни зеленчуци. Може да се консумира в салати, супи, ястия, смутита. Единственият му недостатък е, че се разваля много бързо.
Днес ви представяме едно чудесно ястие, което освен много вкусно е подходящо за вегетарианци и хора на пости. Необходими продукти за спанак с ориз: 1 ч.
Спанакът е чудесен и здравословен продукт за вашето меню, но знаехте ли, че може да си приготвите и лазаня, като го включите като основна съставка?
Спанакът е изключително полезен за цялостното ви здраве, така че е много добро решение да го включите в менюто си. Има най-различни рецепти, но днешната е много лесна и вкусна - лека крем супа със спанак и сметана.
Днес ви представяме една много лесна рецепта за спанак със сметана, с която ще вземете акъла на гостите си. Необходими продукти за спанака със сметана: 25 г масло 1 малка глава лук, нарязана на ситно 2 супени лъжици брашно 200 мл пълномаслено прясно мляко 400 г спанак 100 мл готварска сметана прясно индийско орехче Вижте още: Тази лятна разядка с авокадо е хит в мрежата Начин на приготвяне: Загрейте 25 г масло в тенджера, след това добавете 1 ситно нарязана малка глава лук и гответе за 5 минути, докато омекне.
Нахутът и спанакът имат много ползи за цялостното здраве, така че се възползвайте от тях, като ги включите в менюто си. Днешната рецепта е за яхния, която не се приготвя трудно, но трябва да следвате стъпките, за да получите най-добър вкус.
Тази рецепта е за вкусни и здравословни картофени кюфтенца, много подходящи за лятната трапеза. Приготвят се сравнително бързо и лесно, като не са ви необходими много продукти.
Спанакът е много полезен за цялостното здраве, така че е чудесна идея да го включите в менюто си. Опитайте с тази бърза и вкусна рецепта.
Няма съмнение, че спанакът е една от най-здравословните храни в света, пълна с витамини и минерали. Въпреки това разваленият спанак може да доведе до проблеми за всеки, който го консумира, включително рискове за здравето като хранително отравяне.
Опитайте тази чудесна лятна супа със спанак и подправки. Възползвайте се от многобройните ползи на съставките и се насладете на вкуса.
Спанакът е много полезен за цялостното здраве, така че е добре да му намерите място в ежедневното си меню. Днешната рецепта е с главен герой именно спанакът.
Възползвайте се от многобройните ползи на нахута и спанака, като ги включите заедно в една чудесна яхния. Рецептата е лесна и бърза, но трябва да включите всички продукти и подправки, за да получите уникален вкус.
