Опитвате ли се да не ядете след шест вечерта, активно използвате продукти със SPF дори при облачно време и точно изчислявате съдържанието на калории и количеството храна, изядена на обяд?
Повечето хора свързват здравословния начин на хранене с диета, която с удоволствие нарушават няколко пъти в месеца, за да си хапнат "вкусна храна", която в голяма част от случаите е вредна.
Рибата е здравословен източник на протеини, а мазните видове, като сьомга, риба тон, сардини и скумрия, доставят тези полезни за сърцето и мозъка омега-3 мазнини.
Поддържането на здравословен хранителен режим, докато задоволявате желанието си за закуски, може да е предизвикателство, но с правилния избор можете да се насладите на вкусни и питателни лакомства.
Рибата е здравословен източник на протеини, а мазните видове, като сьомга, риба тон, сардини и скумрия, доставят тези полезни за сърцето и мозъка омега-3 мазнини.
Поддържането на здравословен хранителен режим, докато задоволявате желанието си за закуски, може да е предизвикателство, но с правилния избор можете да се насладите на вкусни и питателни лакомства.
Повечето хора свързват здравословния начин на хранене с диета, която с удоволствие нарушават няколко пъти в месеца, за да си хапнат "вкусна храна", която в голяма част от случаите е вредна.
Опитвате ли се да не ядете след шест вечерта, активно използвате продукти със SPF дори при облачно време и точно изчислявате съдържанието на калории и количеството храна, изядена на обяд?