В сезона на вирусите и настинките сме. През този период от годината човек трябва много внимателно да избира храните, които консумира, защото от тях зависи до каква степен ще подсили и подготви имунитета си.
Кафето е една от най-популярните напитки в света. Много здравни специалисти смятат, че е и един от най-здравословните.
Ето няколко съвета, за да превърнете кафето си от здравословно в супер здравословно.
Фурмата е плод, богат на каротиноиди, флавоноиди и танини - съединения със силно антиокислително действие, което помага за предотвратяване на преждевременно стареене, рак и инфаркт.
Фибрите са вид въглехидрати, които се съдържат в растителните храни. Структурата им се формира от множество захарни молекули, свързани помежду си по начин, който затруднява лесното им разграждане и използване като енергия.
Не всичко, което блести, е злато, не всичко е здравословно, което изглежда като здравословна храна. Така плодовете, ядките, билките и други на пръв поглед здравословни храни лесно могат да ни навредят.
Ако се чувствате тревожни и имате „разклатени“ нерви, опитайте да добавите тези 9 храни към диетата си. Те могат да имат положителен ефект върху физическото състояние на тялото ви, според DesertNews, който публикува списък с изводите на изследователи, диетолози и международно признати професионални организации.
Храненето играе ключова роля в поддържането на здравето през целия живот. Докато много от нас може да се съсредоточат върху диетата преди летния сезон, поддържането на здравословна диета е важно през цялата година.
Самият хляб не е много калоричен - съдържа средно 250 ккал на 100 грама, което е дори по-малко от много зърнени храни. Лошият му състав или неправилната употреба го прави вреден за фигурата ви.
Оказва се, че нещата, които ни доставят удоволствие, нанасят много вреди на организма. Ето списък с дейности, които трябва да се избягват след хранене.
Много хора обичат да се поглезят с пица, това ястие отдавна е престанало да бъде екзотично на нашата маса. Едни поръчват продукта за доставка, други я готвят у дома.
Отслабването е процес, който изисква внимателно балансиране на диетата и физическа активност. Витамините играят ключова роля в този процес, като подпомагат метаболизма, подобряват енергийните ни нива и допринасят за ефективното отслабване.
Ябълката е не само вкусен, но и изключително полезен плод, който заема важно място в хранителната ни диета. Но колко всъщност калории съдържа една ябълка и какви други хранителни стойности носи този сочен плод?
Има причина, поради която пилешката супа е безспорен фаворит в световен мащаб. Топлият бульон, обогатен с месо, зеленчуци и ароматни подправки, не само подпомага при настинки, но и сгрява тялото и душата.
Отслабването е процес, който изисква внимателно балансиране на диетата и физическа активност. Витамините играят ключова роля в този процес, като подпомагат метаболизма, подобряват енергийните ни нива и допринасят за ефективното отслабване.
Има причина, поради която пилешката супа е безспорен фаворит в световен мащаб. Топлият бульон, обогатен с месо, зеленчуци и ароматни подправки, не само подпомага при настинки, но и сгрява тялото и душата.
Кафето е една от най-популярните напитки в света. Много здравни специалисти смятат, че е и един от най-здравословните.
Ето няколко съвета, за да превърнете кафето си от здравословно в супер здравословно.
Ябълката е не само вкусен, но и изключително полезен плод, който заема важно място в хранителната ни диета. Но колко всъщност калории съдържа една ябълка и какви други хранителни стойности носи този сочен плод?
Не всичко, което блести, е злато, не всичко е здравословно, което изглежда като здравословна храна. Така плодовете, ядките, билките и други на пръв поглед здравословни храни лесно могат да ни навредят.
В сезона на вирусите и настинките сме. През този период от годината човек трябва много внимателно да избира храните, които консумира, защото от тях зависи до каква степен ще подсили и подготви имунитета си.
Много хора обичат да се поглезят с пица, това ястие отдавна е престанало да бъде екзотично на нашата маса. Едни поръчват продукта за доставка, други я готвят у дома.
Храненето играе ключова роля в поддържането на здравето през целия живот. Докато много от нас може да се съсредоточат върху диетата преди летния сезон, поддържането на здравословна диета е важно през цялата година.
Ако се чувствате тревожни и имате „разклатени“ нерви, опитайте да добавите тези 9 храни към диетата си. Те могат да имат положителен ефект върху физическото състояние на тялото ви, според DesertNews, който публикува списък с изводите на изследователи, диетолози и международно признати професионални организации.
Фурмата е плод, богат на каротиноиди, флавоноиди и танини - съединения със силно антиокислително действие, което помага за предотвратяване на преждевременно стареене, рак и инфаркт.
Самият хляб не е много калоричен - съдържа средно 250 ккал на 100 грама, което е дори по-малко от много зърнени храни. Лошият му състав или неправилната употреба го прави вреден за фигурата ви.
Фибрите са вид въглехидрати, които се съдържат в растителните храни. Структурата им се формира от множество захарни молекули, свързани помежду си по начин, който затруднява лесното им разграждане и използване като енергия.
Оказва се, че нещата, които ни доставят удоволствие, нанасят много вреди на организма. Ето списък с дейности, които трябва да се избягват след хранене.
В сезона на вирусите и настинките сме. През този период от годината човек трябва много внимателно да избира храните, които консумира, защото от тях зависи до каква степен ще подсили и подготви имунитета си.
Кафето е една от най-популярните напитки в света. Много здравни специалисти смятат, че е и един от най-здравословните. Ето няколко съвета, за да превърнете кафето си от здравословно в супер здравословно.
Фурмата е плод, богат на каротиноиди, флавоноиди и танини - съединения със силно антиокислително действие, което помага за предотвратяване на преждевременно стареене, рак и инфаркт.
Фибрите са вид въглехидрати, които се съдържат в растителните храни. Структурата им се формира от множество захарни молекули, свързани помежду си по начин, който затруднява лесното им разграждане и използване като енергия.
Протеините са отговорни за много задачи в организма - от изграждането на мускулите до стабилизирането на нивата на кръвната захар.
Не всичко, което блести, е злато, не всичко е здравословно, което изглежда като здравословна храна. Така плодовете, ядките, билките и други на пръв поглед здравословни храни лесно могат да ни навредят.
Ако се чувствате тревожни и имате „разклатени“ нерви, опитайте да добавите тези 9 храни към диетата си. Те могат да имат положителен ефект върху физическото състояние на тялото ви, според DesertNews, който публикува списък с изводите на изследователи, диетолози и международно признати професионални организации.
Храненето играе ключова роля в поддържането на здравето през целия живот. Докато много от нас може да се съсредоточат върху диетата преди летния сезон, поддържането на здравословна диета е важно през цялата година.
Колко хранения на ден трябва да има, за да отслабнете? Какъв е правилният начин да се храним - често и по малко? Или рядко, но „умело“?
Самият хляб не е много калоричен - съдържа средно 250 ккал на 100 грама, което е дори по-малко от много зърнени храни. Лошият му състав или неправилната употреба го прави вреден за фигурата ви.
Оказва се, че нещата, които ни доставят удоволствие, нанасят много вреди на организма. Ето списък с дейности, които трябва да се избягват след хранене.
Докато лятното слънце привлича, нараства и нуждата от освежаваща напитка, която не само ви разхлажда, но и укрепва здравето ви.
Тези здравословни блокчета с ягодови овесени ядки са не само вкусни, но и веган, без глутен, без млечни продукти, без соя и без рафинирана захар.
Много хора обичат да се поглезят с пица, това ястие отдавна е престанало да бъде екзотично на нашата маса. Едни поръчват продукта за доставка, други я готвят у дома.
Ако ви се хапва нещо сладко и вкусно, но сте си обещали, че от понеделник сте на диета - не се притеснявайте - днешната рецепта е специално за вас.
Отслабването е процес, който изисква внимателно балансиране на диетата и физическа активност. Витамините играят ключова роля в този процес, като подпомагат метаболизма, подобряват енергийните ни нива и допринасят за ефективното отслабване.
Ябълката е не само вкусен, но и изключително полезен плод, който заема важно място в хранителната ни диета. Но колко всъщност калории съдържа една ябълка и какви други хранителни стойности носи този сочен плод?
Джодженът, този уникален дар от природата, който българите обичат да добавят в своите ястия, е също и тайно оръжие за здравословно отслабване.
Във века на здравословното хранене, търсенето на вкусни десерти, които не включват захар и брашно, става все по-популярно.
Има причина, поради която пилешката супа е безспорен фаворит в световен мащаб. Топлият бульон, обогатен с месо, зеленчуци и ароматни подправки, не само подпомага при настинки, но и сгрява тялото и душата.
