През есента, когато настъпят мрачните сиви дни и нямате желание да излезете навън, просто искате да се увиете в топло одеяло, да си налеете чаша кафе и да тъжите, докато слушате любимите си песни.
В последните седмици в България станаха отличаващи се трагедии - две майки отнеха живота си. 31-годишната Биляна Петровa, която беше обявена за издирване, но беше открита мъртва в София.
Физическата болка отминава, но психическата оставя големи травми, които оказват влияние на хората като личности. Това каза за БТА психологът Елена Събева по повод 10 октомври – Световен ден на психичното здраве.
С настъпването на есента дните стават по-къси, а нощите по-дълги. Това природно явление, свързано със смяната на сезона, оказва значително влияние върху тялото ни, по-специално върху качеството на съня.
Експертите са изчислили, че до 70-годишна възраст средностатистическият човек ще изяде около 100 тона различни храни и ще изпие около 40 000 литра течност, от които поне една пета е храна, която тялото ни не може да смила или използва като енергия, но представлява натрупани отпадъци в организма.
Депресията е второто най-разпространено психично разстройство: 5% от мъжете са имали случай на депресия през живота си, а при жените този процент е двойно по-висок.
Изследователите са открили, че дневната доза оцет може да подобри симптомите на депресия, сочейки възможността бъдещи лечения да идват с няколко лъжици кисел сок.
Разпознаването на депресията при мъжете може да бъде предизвикателство, тъй като обществените очаквания често обезкуражават мъжете да изразяват своята уязвимост.
Ако имате съмнения за депресивно разстройство, непременно посетете психиатър за поставяне на точната диагноза. Работата на този специалист, макар и обвита в различни митове, ще ви помогне да разберете състоянието си, ще предложи варианти за лечение (фармакологично и психотерапевтично), ще даде препоръки и ще отговори на индивидуалните ви въпроси, което не може да направи интернет.
Експертите подчертават, че най-доброто време за лягане е между 22 и 23 часа, поне що се отнася до здравето на сърцето.
Според проучване, публикувано от Европейското дружество по кардиология, не само продължителността на съня е важна, но и времето, през което заспивате.
Яденето на повече плодове намалява риска от депресия по-късно в живота, според ново изследване.
Изследователите казват, че високите нива на микроелементи като витамин С, каротеноиди и флавоноиди са показали, че намаляват оксидативния стрес и инхибират възпалението.
Често ни е трудно, когато приятел в депресивно настроение се обърне към нас, не знаем какво да кажем, объркани сме, а често, което е негативно, игнорираме.
Експертите са изчислили, че до 70-годишна възраст средностатистическият човек ще изяде около 100 тона различни храни и ще изпие около 40 000 литра течност, от които поне една пета е храна, която тялото ни не може да смила или използва като енергия, но представлява натрупани отпадъци в организма.
В последните седмици в България станаха отличаващи се трагедии - две майки отнеха живота си. 31-годишната Биляна Петровa, която беше обявена за издирване, но беше открита мъртва в София.
Физическата болка отминава, но психическата оставя големи травми, които оказват влияние на хората като личности. Това каза за БТА психологът Елена Събева по повод 10 октомври – Световен ден на психичното здраве.
Депресията е второто най-разпространено психично разстройство: 5% от мъжете са имали случай на депресия през живота си, а при жените този процент е двойно по-висок.
Ако имате съмнения за депресивно разстройство, непременно посетете психиатър за поставяне на точната диагноза. Работата на този специалист, макар и обвита в различни митове, ще ви помогне да разберете състоянието си, ще предложи варианти за лечение (фармакологично и психотерапевтично), ще даде препоръки и ще отговори на индивидуалните ви въпроси, което не може да направи интернет.
Експертите подчертават, че най-доброто време за лягане е между 22 и 23 часа, поне що се отнася до здравето на сърцето.
Според проучване, публикувано от Европейското дружество по кардиология, не само продължителността на съня е важна, но и времето, през което заспивате.
Често ни е трудно, когато приятел в депресивно настроение се обърне към нас, не знаем какво да кажем, объркани сме, а често, което е негативно, игнорираме.
Изследователите са открили, че дневната доза оцет може да подобри симптомите на депресия, сочейки възможността бъдещи лечения да идват с няколко лъжици кисел сок.
Яденето на повече плодове намалява риска от депресия по-късно в живота, според ново изследване.
Изследователите казват, че високите нива на микроелементи като витамин С, каротеноиди и флавоноиди са показали, че намаляват оксидативния стрес и инхибират възпалението.
С настъпването на есента дните стават по-къси, а нощите по-дълги. Това природно явление, свързано със смяната на сезона, оказва значително влияние върху тялото ни, по-специално върху качеството на съня.
Разпознаването на депресията при мъжете може да бъде предизвикателство, тъй като обществените очаквания често обезкуражават мъжете да изразяват своята уязвимост.
През есента, когато настъпят мрачните сиви дни и нямате желание да излезете навън, просто искате да се увиете в топло одеяло, да си налеете чаша кафе и да тъжите, докато слушате любимите си песни.