1. Сьомга
Мазната риба като диво уловена сьомга, сардини и аншоа са най-добрите хранителни източници на омега-3 мастни киселини, които могат да подобрят настроението ви и да се борят с възпалението и депресията.
Повече от просто тъга в отговор на битките и неуспехите в живота, депресията засяга начина, по който мислим и чувстваме.
Да се чувствате отпаднали от време на време е доста нормално, но когато емоции като безнадеждност и отчаяние не изчезнат за дълъг период от време, това може да е признак на депресия.
Настроението на човек зависи не само от външни фактори, но и от вътрешното състояние на тялото. Изпитването на емоции и настроението на човек са напълно контролирани от мозъка, по-специално от човешкия хормонален фон.
Непрестанен стрес, натоварващи хора и среда, която изчерпва силите ви, неуспешна любовна връзка и т.н. Обикновено депресията тихо се промъква в живота ни.
В България 30-35% от хората свързват психологическия си дискомфорт с проблеми на работното място. Но не само. Покрай пандемията с Covid-19, локдауните, икономическата криза, а сега и войната в Украйна, психичното здраве на българина значително се влошава.
По принцип, депресията има тенденция да действа скрито, затова не бива да я бъркаме с обикновеното чувство на тъга. Когато обаче болестта се вкорени, причинява сериозни промени и последствия в живота на човека.
Когато сте депресирани или тъжни, усещате ли, че тичате до килера или хладилника? Емоционалното хранене се отнася до това да се обръщаме към храната, когато имаме нужда от успокояване.
Депресията е все по-често срещано състояние, което не винаги е лесно разпознаваемо. Всеизвестните симптоми са умора, липса на концентрация и чувство на отдалеченост от околните, но има и други признаци, които можем да пропуснем.
Изследване установи, че онези хора, които вярват на фалшивите информации за пандемията от Ковид-19, са по-склонни да страдат от симптоми на тревожност и депресия.
Овен
При Овните активното движение определя психическата им стабилност. Принудени да бездействат по някаква причина, те бързо изпадат в депресия, тъй като ги обзема усещане за пропиляно време и липса на продуктивност.
В днешно време броят на хората, които страдат от депресия, е значително по-голям и тенденцията клони към нарастване. Състоянието се характеризира с меланхолия, апатия, тревожност, чувство за безполезност и др.
В момента прекарваме по-голямата част от деня на закрито, което свежда до минимум контакта с природата. Често единственият заместител на този контакт са цветята и саксийните растения, които отглеждаме у дома.
В динамичните и пълни с напрежение дни, както и нестихващата пандемична обстановка, е съвсем възможно човек да изпада в депресивни състояния, да развива паник атаки и да бърнаут-ва.
Може да не знаете, но в повечето случаи това е нещо, свързано със зодиакалния знак, към който принадлежите.
Овен
Чувствате се притеснени всеки път, когато нищо не се върви както трябва в живота ви и депресията ви обикновено е свързана със скука.
По принцип, депресията има тенденция да действа скрито, затова не бива да я бъркаме с обикновеното чувство на тъга. Когато обаче болестта се вкорени, причинява сериозни промени и последствия в живота на човека.
Овен
При Овните активното движение определя психическата им стабилност. Принудени да бездействат по някаква причина, те бързо изпадат в депресия, тъй като ги обзема усещане за пропиляно време и липса на продуктивност.
В динамичните и пълни с напрежение дни, както и нестихващата пандемична обстановка, е съвсем възможно човек да изпада в депресивни състояния, да развива паник атаки и да бърнаут-ва.
Може да не знаете, но в повечето случаи това е нещо, свързано със зодиакалния знак, към който принадлежите.
Овен
Чувствате се притеснени всеки път, когато нищо не се върви както трябва в живота ви и депресията ви обикновено е свързана със скука.
В днешно време броят на хората, които страдат от депресия, е значително по-голям и тенденцията клони към нарастване. Състоянието се характеризира с меланхолия, апатия, тревожност, чувство за безполезност и др.
Повече от просто тъга в отговор на битките и неуспехите в живота, депресията засяга начина, по който мислим и чувстваме.
Да се чувствате отпаднали от време на време е доста нормално, но когато емоции като безнадеждност и отчаяние не изчезнат за дълъг период от време, това може да е признак на депресия.
Депресията е все по-често срещано състояние, което не винаги е лесно разпознаваемо. Всеизвестните симптоми са умора, липса на концентрация и чувство на отдалеченост от околните, но има и други признаци, които можем да пропуснем.
Настроението на човек зависи не само от външни фактори, но и от вътрешното състояние на тялото. Изпитването на емоции и настроението на човек са напълно контролирани от мозъка, по-специално от човешкия хормонален фон.
В момента прекарваме по-голямата част от деня на закрито, което свежда до минимум контакта с природата. Често единственият заместител на този контакт са цветята и саксийните растения, които отглеждаме у дома.
Когато сте депресирани или тъжни, усещате ли, че тичате до килера или хладилника? Емоционалното хранене се отнася до това да се обръщаме към храната, когато имаме нужда от успокояване.
В България 30-35% от хората свързват психологическия си дискомфорт с проблеми на работното място. Но не само. Покрай пандемията с Covid-19, локдауните, икономическата криза, а сега и войната в Украйна, психичното здраве на българина значително се влошава.
Изследване установи, че онези хора, които вярват на фалшивите информации за пандемията от Ковид-19, са по-склонни да страдат от симптоми на тревожност и депресия.
1. Сьомга
Мазната риба като диво уловена сьомга, сардини и аншоа са най-добрите хранителни източници на омега-3 мастни киселини, които могат да подобрят настроението ви и да се борят с възпалението и депресията.
Непрестанен стрес, натоварващи хора и среда, която изчерпва силите ви, неуспешна любовна връзка и т.н. Обикновено депресията тихо се промъква в живота ни.
1. Сьомга Мазната риба като диво уловена сьомга, сардини и аншоа са най-добрите хранителни източници на омега-3 мастни киселини, които могат да подобрят настроението ви и да се борят с възпалението и депресията.
Повече от просто тъга в отговор на битките и неуспехите в живота, депресията засяга начина, по който мислим и чувстваме. Да се чувствате отпаднали от време на време е доста нормално, но когато емоции като безнадеждност и отчаяние не изчезнат за дълъг период от време, това може да е признак на депресия.
Не бива да подценяваме депресията. Тя е много сериозно заболяване, което придобива все по-големи мащаби в съвременния свят.
Настроението на човек зависи не само от външни фактори, но и от вътрешното състояние на тялото. Изпитването на емоции и настроението на човек са напълно контролирани от мозъка, по-специално от човешкия хормонален фон.
Непрестанен стрес, натоварващи хора и среда, която изчерпва силите ви, неуспешна любовна връзка и т.н. Обикновено депресията тихо се промъква в живота ни.
В България 30-35% от хората свързват психологическия си дискомфорт с проблеми на работното място. Но не само. Покрай пандемията с Covid-19, локдауните, икономическата криза, а сега и войната в Украйна, психичното здраве на българина значително се влошава.
По принцип, депресията има тенденция да действа скрито, затова не бива да я бъркаме с обикновеното чувство на тъга. Когато обаче болестта се вкорени, причинява сериозни промени и последствия в живота на човека.
Депресията е сериозно състояние, което може значително да намали качеството на живот на страдащите от нея. Но не се плашете.
Когато сте депресирани или тъжни, усещате ли, че тичате до килера или хладилника? Емоционалното хранене се отнася до това да се обръщаме към храната, когато имаме нужда от успокояване.
Депресията е все по-често срещано състояние, което не винаги е лесно разпознаваемо. Всеизвестните симптоми са умора, липса на концентрация и чувство на отдалеченост от околните, но има и други признаци, които можем да пропуснем.
Изследване установи, че онези хора, които вярват на фалшивите информации за пандемията от Ковид-19, са по-склонни да страдат от симптоми на тревожност и депресия.
Овен При Овните активното движение определя психическата им стабилност. Принудени да бездействат по някаква причина, те бързо изпадат в депресия, тъй като ги обзема усещане за пропиляно време и липса на продуктивност.
В днешно време броят на хората, които страдат от депресия, е значително по-голям и тенденцията клони към нарастване. Състоянието се характеризира с меланхолия, апатия, тревожност, чувство за безполезност и др.
Състоянието на депресия води до тревожни мисли, безпокойство, постоянна тъга и липса на желание за извършване на ежедневните дейности.
Ето кои зодии са най-податливи на униние и меланхолия, според известни астролози. Има хора, на които винаги нещо има е криво.
В момента прекарваме по-голямата част от деня на закрито, което свежда до минимум контакта с природата. Често единственият заместител на този контакт са цветята и саксийните растения, които отглеждаме у дома.
Всички имаме дни, в който ни е малко тъжно, потиснато, ревливо и т.н.. Дни, в който просто не искаме да ставаме от леглото сутринта.
Раздялата с любим човек е едно от най-тежките изпитания за всеки от нас. Особено ако не е по наша вина и по наше желание.
В динамичните и пълни с напрежение дни, както и нестихващата пандемична обстановка, е съвсем възможно човек да изпада в депресивни състояния, да развива паник атаки и да бърнаут-ва.
Може да не знаете, но в повечето случаи това е нещо, свързано със зодиакалния знак, към който принадлежите. Овен Чувствате се притеснени всеки път, когато нищо не се върви както трябва в живота ви и депресията ви обикновено е свързана със скука.
