Това е рецептата за сладки, но здравословни бонбони. Тези малки топчета се приготвят само за 15 минути и ви предлагат наистина уникален вкус. Подсладени с фурми, пълни с витамини и минерали като калций или желязо, пълни с фибри и протеини, тези бонбони са идеални за всеки. Следвайте стъпките, за да се насладите на тези бонбони, ето и рецептата.
Още: Този интересен дресинг за зелева салата ще разнообрази всяка трапеза
Необходими съставки:
- 70 г бадеми
- 175 г фурми
- 1,5 супени лъжици какао
- 5 супени лъжици семена от амарант
Начин на приготвяне:
Първо, натрошете бадемите с блендер, докато получите фин прах, почти като брашно. През това време сложете фурмите в купа с вода и оставете за поне 5 минути. По този начин те ще омекнат и ще имат малко влага.
Когато изтече необходимото време, извадете фурмите и ги поставете в блендера, за да ги обработите, докато образуват фина паста. Сложете пастата от фурми в голяма купа и добавете бадемите. Разбъркайте с лъжица, докато видите, че сместа е еднородна.
Сега сложете семената от амарант в тиган и ги поставете на котлона. Местете тигана от време на време, за да не загорят семената. Когато ги видите, че започват да пукат като пуканки са готови. След като сте подготвили семената на амаранта, ги смесете с какаото.
Още: Това е най-лесният начин за белене на нар: Без петна и пръски навсякъде
Разбъркайте отново сместа, така че съставките да се свържат максимално добре за перфектен резултат. Сега, след като сте приготвили тестото за бонбони, остава само да ги оформите. Просто вземете малко от сместа и го оформете с ръце, за да направите малки топки.
След като се оформят, сложете бонбоните в чиния и ги приберете в хладилника за поне 20-30 минути. Можете да им се насладите по всяко време на деня, за да се подсладите с нещо наистина здравословно.
