Спанак с ориз е чудесно и много вкусно ястие. Спанакът е изключително полезен за цялостното здраве, така че си заслужава да го включите в менюто си. Той съдържа витамин С, желязо, калий, витамин Е, магнезий и много хранителни вещества.
Необходими продукти:
- 800 г спанак
- 1 ч.ч. ориз
- 100 мл. олио
- 1 глава лук
- 2 яйца
- 200 г кисело мляко
- 100 г сирене
- 3 ч.ч. вода
Вкусни панирани кюфтенца от тиквички и пресен магданоз
Начин на приготвяне:
Лукът се нарязва на ситно и се задушава. След това към него се прибавя спанакът, предварително накълцан на ситно. Щом се задушат, се омесват с ориза, олиото, яйцата, киселото мляко и сиренето.
Добавя се вода и сол и ястието се пече на фурна до готовност на ориза.
Използвайте го като гарнитура или като самостоятелно ястие и се насладете на ползите.
Приятен апетит!
