Деменцията е група от симптоми, свързани с когнитивен спад. Най-големият рисков фактор е възрастта. Проучванията обаче показват, че рискът може да се намали чрез определени промени в начина на живот.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Храната, която намалява риска от деменция
В ново проучване учени от Франция откриха връзка между консумацията на повече риба и намаляването на риска от мозъчно-съдови заболявания.
Церебрално-съдовата болест включва увреждане на кръвоносните съдове на мозъка и е рисков фактор за съдова деменция и инсулт. Асоциацията е най-силна при хора на възраст 65-69 години.
Жените с това заболяване са с по-висок риск от деменция след 40 години
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Учени от университета в Бордо анализираха данни от мащабно проучване на връзката между съдовите заболявания и деменцията. За целта са били анализирани данните от MRI сканирания на 1,6 хиляди души, които не са имали инсулт, сърдечно-съдови заболявания или деменция в историята.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
Участниците са попълнили и въпросник за своите хранителни навици. Те са били разделени на четири групи въз основа на това колко често ядат риба: по-малко от веднъж седмично, около веднъж седмично, два до три пъти седмично или четири или повече пъти седмично.
Изследователите са сравнили броя на признаците на съдово заболяване при хората във всяка група. Участниците, които са посочили, че ядат повече риба, са имали по-малко признаци на увреждане при MRI сканиране на мозъка, отколкото тези, които са яли по-малко риба.
Това са първите симптоми на деменция, които най-често се пренебрегват
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
