Мазните храни са ефективни за насърчаване на загуба на тегло. Това споделят диетолози пред изданието Clutch и посочват най-добрите източници на мазнини, които наистина помагат да направите фигурата по-стройна.
Още: 5 ключови фактора, които влияят върху резултатите от тестовете за холестерол
Още: Забравете за умората и напълняването: Тези храни са ключът към здравата щитовидна жлеза
Мазни храни за бързо отслабване
Авокадо - това е най-мазният растителен продукт в света, високото съдържание на олеинова киселина го прави такъв. Консумацията му помага за понижаване на нивата на холестерола в организма и спомага за стабилизиране на нивата на кръвната захар - авокадото ви позволява да се чувствате сити за дълго време.
Учени: Този алкохол ускорява метаболизма и помага за отслабване
Яйца - съдържащото се в тях вещество холин активира преработката на мазнините в организма.
Още: Спри мигрената преди да започне: Най-ефективните домашни средства и трикове
Още: Прогноза: До 2050 г. 60% от възрастните ще бъдат със затлъстяване
Зехтин - благодарение на съдържанието на омега-9 това растително олио понижава нивата на холестерола и ускорява метаболизма.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Предстои смяна на сезоните: ТЕЗИ 6 плода ще подобрят здравето на червата и храносмилането ви
Още: Лекар: Това е идеалното време за вечеря за регулиране на хормоните и метаболизма
Ядки - бързо и дълготрайно те потискат чувството на глад. Това се дължи на съдържащата се в тях линоленова киселина, която подобрява метаболитните процеси в организма и балансира хормоналния фон. Най-важното е ядките да се ядат без сол, захар и шоколад.
Лекар: Ако искате да отслабнете, пийте кафето с тази подправка
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Лекар: Тези 8 навика гарантират дълголетие
Още: Сироп от лук: Най-ефикасният бабин лек за пролетни настинки
