Помогнете на сърцето – яжте това и ще е здраво

02 ноември 2022, 07:40 часа

Домашните пуканки без добавена захар, масла и аромати са страхотна суперхрана, твърдят диетолози. Лекарите са съгласни, че пуканките помагат за подобряване на здравето на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата система и кожата.

Още: 1 от 5 жени е застрашена от това – без дори да подозира

Още: Жълтият кантарион: Лек за много болести, но не за всеки

Сортовете царевица, от които се правят пуканките съдържат витамини от група В, желязо, цинк, мед, калий, магнезий, фосфор, манган и полифенолни антиоксиданти. Всички тези елементи помагат за намаляване на риска от сърдечни болести, твърдят специалистите.

Учени разкриха колко често може да се ядат картофи без вреда за кръвната захар и холестерола

Те обръщат внимание на факта, че пуканките, които купуваме преди влизане в киносалона са приготвени с масло и аромати. Те драстично повишават нивата на холестерола: една малка кофичка от такова лакомство съдържа около 600 калории. „И това вече не е безобидна закуска, а истинска бомба, която води до наддаване на тегло и в резултат на това увеличава рисковете от различни заболявания.

Още: Какво да ядем след 50: Практични съвети за здраве и дълголетие

Още: Салата от глухарче: Какви са ползите от нея и как да я приготвите правилно

Прекалено солените пуканки нарушават водния баланс в организма и провокират появата на целулит.

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Калоян Мирчев
Калоян Мирчев Отговорен редактор
Новините днес