Черешите са силно препоръчителни при всякакъв вид диета и повечето диетолози препоръчват да се консумират редовно. Консумацията на череши при диети за отслабване обаче е особено препоръчителна. Поради своите антиоксидантни свойства , високото съдържание на фибри и витамини и пълната липса на мазнини , черешите помагат за завършване на диетата и за задоволяване на глада, без да добавят калории.
Още: Здравен съвет за деня, 23 декември: Лекар: НЕ пийте кафе между 8 и 9 часа сутринта
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Консумацията на череши при диети е много подходяща за отслабване. Те имат диуретично действие , действат като леко слабително и помагат за прочистването на тялото от токсини . По този начин те подобряват функционирането на органите и жлезите на тялото, което спомага за отслабване и подобрява цялостното здраве.
Черешите са 70% вода, която помага за хидратирането на тялото. Те също имат голяма антиоксидантна сила, поради високото си съдържание на витамин С и антоцианини, което помага за подобряване на кръвообращението и предотвратява развитието на сърдечно-съдови заболявания. Освен това консумацията на череши при диети предпазва от появата на петна, бръчки и увисване на кожата.
Тяхното високо съдържание на фибри ги кара да задоволят апетита и освен това предотвратява усвояването на мазнини от други източници. Ето защо те са подходящи за комбиниране с постно месо или масла, тъй като те ще запазят своите предимства, като същевременно намалят приема на калории. С други думи това, което комбинирате с черешите, ще ви направи по-малко дебели.
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Друго предимство на консумирането на череши при диети е, че този плод помага за регулиране на нивата на пикочна киселина и за премахване на задържаните течности, благодарение на високото си съдържание на калий. По този начин те помагат за отслабване, като намаляват обема на тялото ни.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
Както се вижда, консумацията на череши при диети за отслабване е добра поради много причини. Ако обаче искаме да отслабнем, препоръчително е първо да се консултираме с лекар ендокрин и да се снабдим с диета, съобразена с нашите нужди. Трябва да помните, че прекалено бързото отслабване е вредно за вашето здраве. Затова не се доверявайте на общите диети и говорете с професионалист. Тъй като черешите са много богати и имат много полезни свойства, но не правят чудеса.