Навикът, който издава висок холестерол

Определен хранителен навик често се свърза с високите нива на холестерол.

Още: Лекар: Яжте го всеки ден през зимата, това е най-полезният плод за сърцето, здравен съвет за деня, 22 декември

Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението

Навикът, свързан с диетата, който издава висок холестерол

Става въпрос за любовта към сладките лакомства, споделя кардиологът Олег Варфоломеев. При хората, които консумират прекалено много сладко, има излишък от прости въглехидрати. 

Този плод чисти токсините и холестерола от артериите - яжте го всеки ден

Това повишава нивото на "лошия" холестерол и води до атеросклероза. Небалансираното хранене и консумацията на храни с трансмазнини води до повишаване на холестерола.

Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет

Още: Кардиолог: Червено вино - сгъстява или разрежда кръвта

Един от навиците, които се свързват с висок холестерол, е и тютюнопушенето. Цигарите не само повишават холестерола, но и го правят вискозен. Пушачите имат два пъти по-висок риск от сърдечни заболявания, споделя още експертът.

Заседналият начин на живот също е сред навиците на хората с висок холестерол.

Индийски лекар: Всички мислят, че тази храна повишава холестерола, но това не е така

Американската кардиологична асоциация препоръчва ежедневно да се отделят поне 30 минути за упражнения.

Още: Здравен съвет за деня, 21 декември: Лекар: Яжте ги всеки ден, тези храни ускоряват метаболизма и свалят захарта

Още: Лекар: Яжте ги всеки ден, тези храни са шампиони в борбата с лошия холестерол, здравен съвет за деня, 21 декември

Важно: Статията е с информативна цел и не замества балансираното хранене, както и консултацията със специалист! Предоставената в нея информация не може да се използва за самодиагностика и самолечение!