Безсънието е един от най-честите проблеми на съвременния човек. Невъзможността да затворите очите си вечер и да се успокоят многобройните мисли в главата, както и постоянно чувство на безпокойство, когато легнете вечер, се отразяват неблагоприятно не само на физическото, но и на емоционалното състояние.
Има много средства за борба с този проблем, но естественият избор винаги е най-добрият. А именно, от древни времена в Русия се използва смес от захар и сол, за да се контролират хормоните на стреса, които иначе имат значителен ефект върху нарушаването на цикъла сън-бодърстване, според проф. Мат Стоун.
Лекар: С тази ядка ще забравите за безсънието
Руска напитка, която бори безсънието
Смес от сол и захар е просто незаменим лек при пренапрежение и стрес. Безсънието, което обикновено настъпва между 2 и 4 часа сутринта поради излишния адреналин, може да се преодолее, като се сложат сол и захар под езика. Това често е най-ефективното решение - пише ученият Мат Стоун в едно от своите изследвания.
Смесете 1 чаена лъжичка сол, 5 чаени лъжички кафява захар и 1 супена лъжица нерафинирана тръстикова захар в буркан. Ако вкусът ви е твърде солен, можете да увеличите количеството захар. Гранулите от тръстикова захар са по-големи, така че се разтварят по-трудно. Преди лягане или вечер, когато се събудите, сложете малко количество от сместа под езика си. Изчакайте, докато се разтвори напълно в устата ви. Останалата част от сместа можете да държите под ръка.
Вкусът на този домашен лек няма да е от най-приятните за вас. Неговите полезни свойства и ефективност обаче си заслужават усилията. Тази комбинация укрепва имунитета и премахва главоболието. Тя има антистрес ефект и повишава нивата на серотонин и електролити.
Основните и най-опасни последици от липсата на пълноценен сън са:
- Намаляване на чувствителността на организма към хормона инсулин, което се наблюдава дори при здрави млади хора.
- Натрупване на наднормено тегло и развитие на затлъстяване.
- Намаляване на общите защитни свойства на тялото поради смъртта на имунните клетки.
- Неизправности на органи и системи (стомашно-чревен тракт, нервна и ендокринна системи, дихателни органи и др.).
- Оплаквания от хронична умора.
- Развитие на депресия, промени в настроението.
- Влошаване на мисловните способности.
- Сериозни психични разстройства.
- Постоянни главоболия и др.
Хроничната форма на този проблем трябва да се лекува , ако е необходимо, трябва да се подложите на прегледи и да се консултирате с лекар. Можете да възстановите нарушения механизъм на сън и бодърстване с помощта на специални успокоителни , таблетки, билкови препарати , натурални масла (ароматерапия), хранителни добавки.
Още: Учени: Тази напитка бори стреса и безсънието
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Тя е единствено с информативна цел!
