Лекарите Елена Малишева и Герман Ганделман обясниха защо състоянието на бъбреците може да се влоши през летния сезон.
Лекарите Малишева и Ганделман назоваха двете основни опасности за здравето на бъбреците през лятото. Първият рисков фактор според лекарите е недостатъчното пиене на вода, а вторият - консумацията на големи количества свежи зеленчуци.
Пресни зеленчуци - кога са вредни за бъбреците
Лекарите отбелязват, че една от основните опасности за бъбреците е активното потребление на зеленчуци през лятото. Най-голям риск представляват растителните продукти, съдържащи оксалова киселина - спанак, ревен, киселец, копър, магданоз, тученица и цвекло. Експертите предупреждават, че оксаловата киселина, когато се комбинира с калций (от млечни и ферментирали млечни продукти и напитки), води до образуване на камъни в бъбреците.
Зеленчуците, които имат колкото полза, толкова и вреда
Пренебрегването на физиологично обусловената нужда от хидратация по това време на годината „помага” за появата на камъни в бъбреците.
„При горещо и слънчево време човек се изпотява, губи вода, урината се концентрира и рискът от камъни в бъбреците се увеличава. Когато човек пие малко течност, той уринира малко, урината се концентрира и се образуват камъни”, каза д-р Ганделман.
Лекарят подчерта, че бъбреците „обичат“ водата. През лятото винаги трябва да имате бутилка вода със себе си. В горещо време трябва да се пие чиста течност без захар в количества най-малко 3 литра, категорични са специалистите.
„Как да разберете дали пиете правилното количество вода? Човек пие достатъчно, ако ходи до тоалетната и уринира достатъчно количество. Оптималният варинат е урината да е светло жълта. Това означава, че пиете достатъчно вода и промивате бъбреците и пикочния мехур“, казва д-р Херман Ганделман.
По отношение на зеленчуците, лекарите припомнят, че техните полезни свойства не са за пренебрегване.
Зеленчуците са ядливите части на култивираните растения. Влиянието им върху човешкото тяло е огромно, защото:
- те са основният източник на витамини;
- съдържат диетични фибри (фибри) и пектини, необходими за функционирането на стомашно-чревния тракт;
- снабдяват организма с въглехидрати, минерали и микроелементи;
- съдържат естери и органични киселини, необходими за храносмилането на животинската храна;
- не съдържат мазнини и насърчават загуба на тегло;
- намаляват риска от много заболявания;
- „растителните” антиоксиданти в състава им забавят процеса на стареене, а фитонцидите се борят с паразитите и бактериите.
НЕ яжте тези зеленчуци в жегата
Важно: Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист относно противопоказанията и страничните ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първи признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
