През есенно-зимния период много хора започват прием на добавки с витамин Д. Но това носи не само ползи за здравето.
Още: Надтренирай сармите! Как да останеш във форма през празниците?
Още: Това е храна №1, която намалява вредния ефект на алкохола
Витамин Д е химикал, който човешкото тяло произвежда през лятото, когато е изложено на слънчева светлина. През зимата тялото ни не може да произвежда достатъчно количество от този витамин. Поради тази причина се прибягва към прием на добавки с цел подсилване на имунната система в сезона на настинките и грипа. Но експертите предупреждават за страничните ефекти от приема на добавки с витамин Д.
Защо трябва да се внимава с приема на витамин Д?
Приемането на твърде големи количества витамин Д е потенциално опасно. Това може да доведе до натрупване на калций, а от там и до увреждане на сърцето, бъбреците и кръвоносните съдове, според руския лекар д-р Татяна Захарова.
Дефицитът на този витамин е пагубен за косата
Още: Здравен съвет за деня, 23 декември: Лекар: НЕ пийте кафе между 8 и 9 часа сутринта
Специалистът допълва, че витамин Д е от решаващо значение за човешкото здраве в много аспекти, включително за здравето на костите, мускулната функция и имунното здраве.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
Но приема му в големи количества може да накара тялото да загуби способността си да елиминира излишния калций. В резултат на това е възможно да се развие хиперкалциемия, която причинява храносмилателни проблеми (гадене, коремна болка, повръщане или запек), умора, загуба на апетит, дехидратация и проблеми с бъбреците (камъни в бъбреците, увреждане на бъбреците или бъбречна недостатъчност).
Важно: Статията е единствено с информативен характер! Задължително се консултирайте със специалист за противопоказания и странични ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте и не приемайте добавки без предписание! При появата на първи признаци на заболяване се консултирайте с лекар!
