Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Лекар разкри колко козунак може да изядете на Великден без вреда за здравето

13 април 2023, 12:09 часа

Какво е Великден без козунак? Това тестено изделие заема почетно място на великденската трапеза.

Още: Надтренирай сармите! Как да останеш във форма през празниците?

Още: Това е храна №1, която намалява вредния ефект на алкохола

Козунаците съдържат бързо усвоими въглехидрати (бяло брашно, захар), както и мазнини - всичко това ги прави висококалорични. Това е основната причина за препоръката да не се прекалява с тях.

Колко козунак може да изядете на Великден без вреда за здравето?

Според руския диетолог д-р Галина Мезенцева, като се имат предвид тези характеристики, това тестено изделие трябва да се консумира в ограничени количества - не повече от 150 грама на ден. 

Опитен готвач издаде коя е напитката, която прави козунака още по-бухнал

Още: Лекар: Пийте я всеки ден, тази напитка е тайната на японските столетници, здравен съвет за деня, 23 декември

Още: Здравен съвет за деня, 23 декември: Лекар: НЕ пийте кафе между 8 и 9 часа сутринта

„Опасността от консумацията на козунаци се крие в напълняването. Освен това, ако консумирате големи количества козунак, в крайна сметка ще ядете по-малко здравословни храни, като зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни", обяснява експертът.

Д-р Галина Мезенцева пояснява и кой трябва да яде козунак с изключително внимание. Това са:

  • хора, които имат диабет
  • хората с инсулинова резистентност
  • тези, които страдат от затлъстяване
  • хората с висок холестерол
  • хората с хронични патологии на стомашно-чревния тракт

Лекар разкри колко яйца може да изядете на Великден без вреда за здравето

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! 

Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол

Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Таня Станоева
Таня Станоева Отговорен редактор
Новините днес