Болка в главата и стомаха - това са най-честите симптоми на махмурлук. В този случай обикновено посягане към парацетамола. Но руският лекар Игор Строков разкри по-лесен начин за справяне с махмурлука.
Справяне с махмурлука без лекарства
„Поддържането на здравословно движение на червата с консумацията на много вода, чаша топла вода с лимон и сок с високо съдържание на фибри - всичко това ще помогне за премахването на отпадъците и токсините от алкохола от тялото. Това ще възвърне енергията ви и ще се чувствате по-добре“, споделя диетологът д-р Игор Строков.
Лекар: Никога НЕ правете това при махмурлук!
„Не е тайна, че един от най-големите виновници за махмурлука е дехидратацията. Най-добре е да пиете чаша вода след всяко алкохолно питие. Алкохолът е диуретик, което означава, че нашите бъбреци не са в състояние да абсорбират вода обратно в тялото, което е причината за честото уриниране“, обяснява още специалистът.
Наред с пиенето на вода с всяка алкохолна напитка, лекарят препоръчва и прилагането на популярния по това време на годината витамин D.
Пиенето на алкохол може да доведе до дисбаланс в кръвната ни захар, поради което възникват и нарушения в съня. Това е причината да се събудим, когато нивата на кръвната захар падат.
Лекар: Направете това и няма да имате махмурлук след пиенето на алкохол
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист! Не забравяйте, че консумацията на алкохол е вредна за здравето!
