Късната вечеря може да увеличи риска от това заболяване с 61%

Късната вечеря и пропускането на закуската са два навика, които може да се окажат изключително вредни за здравето на черния дроб.

Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас

Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари

Късната вечеря и по-високият риск от заболяване на черния дроб

Алкохолът и небалансираната диета са двата основни виновника за развитието на мастна чернодробна болест. Но също така има доказателства, че късната вечеря е възможно да причини редица хронични заболявания. Този навик може да увеличи риска от чернодробна фиброза с повече от 60 процента, излагайки черния дроб на риск от необратимо увреждане.

Неалкохолната мастна чернодробна болест включва набор от чернодробни заболявания. Те засягат не само хората, които консумират алкохол, но и тези, които не го правят. 

Храните, които пречистват черния ни дроб. Всеки трябва да ги знае!

Още: Здравен съвет за деня, 15 февруари: Лекар: Това са симптомите, които издават, че имате дефицит на витамин В12, не ги пренебрегвайте

Още: Лекар: Пийте го всеки ден, в този сок има 3 пъти повече антиоксиданти от зеления чай, здравен съвет за деня, 15 февруари

Основната причина за опасното натрупване на мазнини в черния дроб е прекомерната консумация на мазни храни.

Руският хепатолог д-р Алла Южнова споделя, позовавайки се на проучване, че приемането на калории сутрин може да намали риска от мастно чернодробно заболяване с 14-21%. Консумацията на храна късно вечерта или през нощта в интервала от 22:00 до 4 сутринта увеличава вероятността от чернодробна фиброза с 61%, допълва още експертът.

Чернодробната фиброза възниква при излишно натрупване на протеини (колаген), което се среща при повечето видове хронични чернодробни заболявания.

Храните, които са най-вредни за черния дроб

Още: Как нощната смяна влияе на тялото?

Още: Експерт: Може ли да стоите до микровълновата фурна, докато тя работи

В напреднал стадий фиброзата е възможно да доведе до цироза, чернодробна недостатъчност и портална хипертония, което може да наложи чернодробна трансплантация.

Рисковете могат да бъдат намалени чрез предприемане на следните стъпки:

• разпределяне на приема на калории в повече хранения;
• задължително закусване сутрин и следобед;
• консумиране на повече калории сутрешните и следобедните часове;
• избягване да консумацията на храна в периода между полунощ и 4 сутринта;

Важно: Статията не е заместител на прегледа при специалист! Тя е единствено с информативна цел и предоставената в нея информация не може да се използва за самодиагностика!