Натрупването на напрежение в ежедневието е ключов фактор за отключването на агресия. Това каза за Радио „Фокус“ – Пирин психологът Бисера Борисова. По думите ѝ в такива ситуации е добре да не реагираме импулсивно, а да се опитаме да контролираме своето поведение.
Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението
„Много е важно да разберем как определени ситуации влияят върху нас, за да си изградим един здрав механизъм на самоконтрол. Това обаче може да се случи само ако опознаем добре себе си и разберем кое ни дразни, кое ни кара да се чувстваме агресивни, да чувстваме гняв и раздразнителност“, каза още Борисова.
Тя добави, че е особено важно да говорим за проблемите, особено с хората, към които изпитваме гняв, за да бъдат избегнати ситуации, които не би трябвало да се случват.
Вижте как да останете позитивни в трудни ситуации в ТАЗИ СТАТИЯ
Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет
Още: Кардиолог: Червено вино - сгъстява или разрежда кръвта
