Натрупването на напрежение в ежедневието е ключов фактор за отключването на агресия. Това каза за Радио „Фокус“ – Пирин психологът Бисера Борисова. По думите ѝ в такива ситуации е добре да не реагираме импулсивно, а да се опитаме да контролираме своето поведение.
Още: Говориш си сам? Разкриваме има ли за какво да се тревожите
Още: Забравете за усещането за запушени уши: Безопасен метод, който можете да приложите у дома
„Много е важно да разберем как определени ситуации влияят върху нас, за да си изградим един здрав механизъм на самоконтрол. Това обаче може да се случи само ако опознаем добре себе си и разберем кое ни дразни, кое ни кара да се чувстваме агресивни, да чувстваме гняв и раздразнителност“, каза още Борисова.
Тя добави, че е особено важно да говорим за проблемите, особено с хората, към които изпитваме гняв, за да бъдат избегнати ситуации, които не би трябвало да се случват.
Вижте как да останете позитивни в трудни ситуации в ТАЗИ СТАТИЯ
Още: Пролетен детокс: 10 лесни начина да пречистите тялото и ума си
Още: В сезона на алергиите: Кои са скритите дразнители?
